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Calentamiento, 3 retos y estiramiento final para conseguir ese cuerpo que siempre has querido en un tiempo récord. ¡Tú puedes!
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278 ideas encontradas en Belleza.
Cuando pensamos en ponernos en forma no caemos en que en realidad puede ser mucho más fácil de lo que creemos, no hace falta gastarse una cantidad importante de dinero en el gimnasio o matarse los 7 días de la semana con ejercicios por encima de nuestra preparación física y que al final dejaremos al poco tiempo.
Desde facilisimo.com queremos recomendaros incluir sentadillas en vuestra rutina diaria, es sencillo y muy muy efectivo. Eso sí, conviene realizarlas de la manera correcta: la rodilla nunca debe sobrepasar la línea marcada por los pies; la postura, erguida, el cuello, relajado... Mucha más información bajo estas líneas.
Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilismo.com.
(Imagen/ Flickr: pinkiwinkitinki)
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¡Sin salir de casa! Empieza con esta rutina hoy mismo y notarás cómo tus glúteos se tonifican.
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Ejercicios de tonificación sentadillas en casa para tonificar los glúteosEste es uno de los ejercicios más completos para fortalecer los glúteos son las sentadillas.Uno de los ejercicios que contribuyen a la tonificación de los glúteos son las sentadillas. Si bien, como se afirma en el portal UNcomo, existen muchos ejercicios para tonificar glúteos y piernas, son pocos los que tienen efectos tan e ...
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