El problema de los glúteos es que para tenerlos potentes normalmente hay que hacer sentadillas, con lo que sufren las rodillas. Con estos ejercicios no ocurrirá eso
sentadillas
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Cuando pensamos en ponernos en forma no caemos en que en realidad puede ser mucho más fácil de lo que creemos, no hace falta gastarse una cantidad importante de dinero en el gimnasio o matarse los 7 días de la semana con ejercicios por encima de nuestra preparación física y que al final dejaremos al poco tiempo.
Desde facilisimo.com queremos recomendaros incluir sentadillas en vuestra rutina diaria, es sencillo y muy muy efectivo. Eso sí, conviene realizarlas de la manera correcta: la rodilla nunca debe sobrepasar la línea marcada por los pies; la postura, erguida, el cuello, relajado... Mucha más información bajo estas líneas.
Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilismo.com.
(Imagen/ Flickr: pinkiwinkitinki)
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