dietas para perder peso

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Navidad, vacaciones de verano, estrés... Son muchos los motivos que pueden hacer que vayamos cogiendo kilos de más. Para volver a nuestro peso ideal, debemos empezar cambiando nuestro estilo de vida. Además de practicar deporte, realizar una dieta sana y controlada nos puede ayudar a adelgazar. Aquí te contamos cuáles son las dietas más populares y recopilamos algunos consejos de nutrición para que te resulte más fácil. ¡Tú también puedes lograr un cuerpo 10!


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El blog de Marcos
ciudados de la piel ciudarte en casa consejos para eliminar la celulitis

Consejos para eliminar la celulitis

La celulitis es impresionante. Está en tu espalda, en tus muslos,glúteos y en tu vientre... Puede ser Intensa, y muchas veces resiste a las dietas más inusuales. La celulitis es excéntrica: se presenta tanto en mujeres como en hombres sean de talla grande o pequeña. Comprenderás que la celulitis es un "dolor de cabeza" que hace buscar opciones de eliminarla para podernos ver bien en biki ...

Vivienda Saludable
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Baja de peso evitando el efecto yo-yo

Normalmente, la pérdida de peso no supone problema alguno, pues por todos es bien sabido que existen dietas que permiten adelgazar en tiempo récord. Ahora bien, ¿qué sentido tiene bajar 4 o 5 kilos en una semana si a los pocos días se recuperarán íntegros? Has de saber que cuanto más extremo sea el régimen llevado a cabo, más probabilidades existirán de que se dé el tan temido efecto yo-yo y, por ...

Coco's Blog

Ayuda a tu cuerpo a quemar grasa con ingredientes naturales

Adelgazamiento o pérdida de peso, es la reducción de masa corporal de una persona. En primer lugar aclarar, que no existen dietas milagrosas. En realidad, en las dietas relámpago no se pierde grasa, sino agua y masa muscular, con lo que el metabolismo se ralentiza y obtiene la energía de la masa muscular, no de la grasa acumulada. Al abandonar la dieta, se produce el tan odiado efecto rebote y n ...

Blog de Bajadepesoya
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Operación Bikini: abdomen perfecto exprés

Las vacaciones ya están aquí y los días de playa junto con ellas. Si bien sabemos que el cuerpo del verano se construye en el invierno siempre queda una oportunidad para dar un último empujón y acelerar un poco los resultados. Si durante los meses previos no fuiste disciplinada es posible que en unas cuantas semanas no logres un objetivo radical pero si te pones las pilas en 2 semanas tendrás camb ...

Blog de Bajadepesoya
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Combate los signos de la edad de forma natural

No es ningún secreto que todos queremos lucir bien y una de las mayores preocupaciones relacionadas a nuestra apariencia son los signos de la edad y mas aun si estos aparecen de forma temprana. El ritmo de vida actual acelera el proceso de envejecimiento ya que la contaminación afecta considerablemente nuestra piel, los alimentos procesados son de baja calidad en sus nutrientes, y el poco tiempo y ...

Recetas saludables perder peso
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3 ideas de snacks saludables para bajar de peso

Si estás buscando perder peso de manera saludable estás de suerte, porque hoy te traigo 5 increíbles ideas de snacks perfectos para saciarte antes y no seguir picando entre horas. Sandía Unas rodajas de sandía en tu momento de antojo a media mañana, te saciará por su sabor dulce y jugoso. Además, al contar con altas concentraciones de agua te ayudará a saciarte y a no tener ganas de estar pica ...

Recetas saludables perder peso

3 ideas de desayunos saludables

Si estás cansada de desayunar todos los días lo mismo te traigo en esta entrada 3 increíbles ideas de desayuno que podrás hacer de una manera muy pero que muy sencilla. ¡Vamos a verlas! BATIDO VERDE DE UVAS y ACELGAS Puede parecer una receta muy rara pero te aseguro que está mucho mejor de lo que parece y además te aportará una gran cantidad de vitaminas y minerales. Ingredientes 200 g de uva ...

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9 populares dietas para adelgazar rápidamente

Hay muchas dietas para perder peso. Algunos se centran en reducir el apetito, mientras que otros restringen las calorías, los carbohidratos o las grasas. Dado que todos ellos afirman ser superiores, puede ser difícil saber cuáles valen la pena probar. La verdad es que ninguna dieta es la mejor para todos - y lo que funciona para unos puede no funcionar para otros. Este artículo revisa las 9 dietas ...

Escribiendo historias
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Drenaje linfático, ¿qué es y cómo funciona?

Si eres de las que está constantemente buscando opciones de tratamientos estéticos para mejorar tu apariencia física seguramente habrás escuchado sobre los procedimientos no invasivos como radiofrecuencia estética o el drenaje linfático.En esta ocasión vamos a contarte más a fondo sobre el drenaje linfático ¿qué es y cómo funciona?, así como los beneficios que otorga para el cuerpo. Para entender ...

Blog de francesca
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¿Abdomen hinchado? Dile adiós con estos consejos y recetas

La distensión abdominal, conocida como hinchazón del abdomen, se puede producir por muchos factores como el estreñimiento, los gases, una mala alimentación o la retención de líquidos. Por eso, te dejamos recetas y consejos que ayudarán a reducir la inflamación de tu vientre. Mejora tus hábitos Los malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria son, muchas veces, los causantes de la distensión ...

Blog de francesca
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Ideas para cenas sanas y fáciles

Comer sano y hacer ejercicio es fundamental para mantener un cuerpo saludable y bonito, pero a veces se nos pueden agotar las ideas de comidas. ¿Necesitas inspiración? Toma nota de estas recetas para cenas saludables que no solo te ayudarán a mantener la figura, sino también a cuidar tu piel. ¿Qué alimentos nos benefician más? Hay muchos alimentos que son especialmente buenos para nuestra piel y ...

Blog de Soluciones Caseras

Dieta efectiva para adelgazar piernas

Para adelgazar las piernas necesitamos algo más que sólo ejercicio, de hecho si sólo nos centramos en eso es posible que logremos el efecto contrario, ya que si las ejercitamos mucho, lejos de reducir el volumen de nuestras piernas, lograremos que aumente al aumentar también nuestra masa muscular. No obstante, si estás leyendo este artículo seguramente sea porque tus piernas son voluminosas debido ...

Vídeos de DORALYS BRITTO
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Trucos para perder peso y mantenerte delgada sin dietas

¿Estás harta de hacer dietas y ejercicio? Doralys Britto nos ofrece unos consejos para mantenernos delgadas sin hacer dietas, ¿cómo? ¡Atentas a estos 7 tips para mantener la figura! Agua con limón Un vaso de agua fría con la mitad exprimida de un limón por la mañana en ayunas, ¡es genial! Es importante que el agua esté fría porque ayudará a despertar el metabolismo, quemar calorías más rápido ...

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2 Productos de belleza que tienes que usar antes de Octubre. pt1

​Paleta Kiss Kiss from Paris, Guerlain Una paleta de labiales cremosos para tus labios. Así es Kiss Kiss from Paris, de Guerlain, con colores suaves y dos pinceles para alisar tus delicados labios. Candy Split, Kiko Milano La nueva colección de maquillaje cápsula Candy Split, de Kiko Milano by Giannico, se inspira en tonos pasteles. son perfectos para llevar en el bolso. 0 Comentarios Esmaltes de ...

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Cómo bajar de peso sin hacer dieta de manera saludable según la ciencia

¿Quieres bajar de peso de manera saludable sin hacer dieta? En este vídeo te cuento maneras fáciles de adelgazar sin hacer dieta según la ciencia.

Cosas Interesantes 10

Cómo usar una mascarilla facial

Las mascarillas faciales son el producto cosmético más importante a la hora de hacer el ritual de belleza diario, podemos encontrar empresas que se dedican a fabricar todo tipo de cosméticos a terceros como puede ser la empresa https://www.cosmeticaparaterceros.com/, aunque se usan de forma muy puntual para obtener resultados específicos son primordiales para el cuidado de nuestro rostro que con ...

Todo en Salud

Perder peso sin hacer ejercicio

Su horario está ocupado y no es elástico para realizar actividades deportivas.Algunas veces, es posible que no pueda incluir tantas actividades como desee. Sin embargo, todavía sueñas con tener un cuerpo díez ¿Qué puedes hacer al respecto? Obviamente, es impensable renunciar al ejercicio físico y a una alimentación saludable, pero todavía hay 6 maneras efectivas de decir adiós a esta gran barriga ...

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Cómo controlar la hormona del apetito para bajar de peso más rápido

Perder peso es la lucha diaria de muchas personas alrededor del mundo, una acción no siempre fácil que trae de cabeza a muchos. Todos sabemos que debemos comer menos y más saludable, pero lo que pocos conocen es que cambiando ciertos hábitos podemos alterar el funcionamiento de la conocida como hormona del apetito, lo cual nos ayudará a acelerar el metabolismo y bajar de peso de una forma más rápi ...

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10 beneficios de incluir la avena en tu dieta

La avena es uno de los ingredientes más sanos que podemos usar en nuestros platos. Es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Tiene propiedades beneficiosas para la piel, para regular el tránsito intestinal y nos protege contra el cáncer. Además, a las personas que padecen de colesterol, se les suele recomendar el consumo de avena, ya que es buena para reducirlo. Los médicos ...

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10 errores que te impiden adelgazar

Si intentas bajar de peso por todos los medios y no lo consigues por más que haces dieta y ejercicio, puede que estés haciendo algo mal... La mayoría de las veces esto ocurre por los hábitos a los que nos hemos acostumbrado. Nos creemos que son sanos, pero son contraproducentes. Adelgazar es algo costoso y necesita de una gran constancia. Ya sé que no es fácil, pero has de seguir unas pautas para ...

Una Mente de Mujer
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Beneficios y contraindicaciones de los jugos verdes

¿Te has topado con miles de recetas y negocios con variadas opciones en jugos verdes? Si la respuesta es positiva, te explicaremos cómo los jugos verdes curativos tienen sus aspectos buenos como no tan buenos. Estos jugos tienen un montón de beneficios, pero también deben ingerirse con cuidado, por ello en esta oportunidad no podemos dejar de mencionártelo. Beneficios de los jugos verdes Evita en ...