Cuando buscas los tenis para running de mujer ideales, estás buscando un calzado que te acompañe en cada paso, brindando confort, soporte y durabilidad. Elegir los correctos no solo potencia tu rendimiento, sino que puede ayudarte a prevenir lesiones y a disfrutar más de cada sesión de entrenamiento. Conoce tu pisada antes de comprar tenis para correr mujer Saber tu tipo de pisada es fundamental a ...

La llegada del otoño y el invierno trae consigo el cambio de rutina para muchas mujeres deportistas. Como es sabido, la práctica de ejercicio al aire libre y las variaciones de temperatura afectan a la piel y al cuerpo en general, por lo que es esencial adaptar los rituales de belleza a esta nueva estación. Desde proteger la piel contra el frío hasta la hidratación adecuada después de entrenar, a ...

El verano es una temporada que invita a disfrutar de climas cálidos, días largos y actividades al aire libre. Sin embargo, la elección de la ropa adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y en tu comodidad durante esta estación. La ropa de verano debe ser ligera, fresca y a la moda. Entre las opciones más populares se encuentran los jeans wide leg y las poleras mujer. En este ar ...

Normalmente cuando pensamos en cuidado de la piel encontramos en los supermercados y tiendas de belleza productos con aromas y formas atractivas que prometen dejar nuestra piel hermosa, brillante y saludable. Pero esto no siempre es así, muchas veces los perfumes, detergentes y aditivos que componen estos jabones cosméticos dañan nuestra piel progresivamente sin darnos cuenta. Lo mejor que puedes ...

¡Cuidado con tu Bañador! La ropa de baño, especialmente los bikinis, es una de las prendas más delicadas de nuestro armario. Aunque están diseñados para resistir el agua y el sol, no son invencibles. Si no los cuidamos adecuadamente, pueden desgastarse rápidamente, perder su forma, decolorarse o incluso deteriorarse antes de que termine la temporada de verano. Por eso, es crucial lavarlos correct ...

Cómo podrías quemar calorías ,y fortalecer, sin pasar nada de calor. Pues continúa leyendo. Hoy te ofrezco un circuito muy completo, pero de una forma diferente, si estas dispuest@ a ello, pues te cuento. El ingrediente clave es tener a mano una piscina, o incluso en el mar. El circuito consiste en hacer 15 repeticiones de ejercicio de piernas, 15 repeticiones de otro de brazos, y 30 segundos de u ...

¿ Quieres darle un toque a tus glúteos y hacer que estén más duritos? Pues en el vídeo que te facilito a continuación, podrás ver unos ejercicios fáciles de hacer , en casa, y con un material muy baratito. Dicho material es una banda elástica, que nos va a servir para ofrecer resistencia al músculo y así conseguir endurecerlo. Antes de empezar debes calentar, y saber también que debes buscar ...

Afortunadamente, cada días somos más las que entendemos que cuidarnos nosotras se debe hacer de manera sostenible, tanto con el medio ambiente como, ¡sobre todo!, con los animales. Así que voy a hablarte sobre los productos ecológicos y cruelty-free, que te permiten tenerlo todo: la conciencia tranquila pero cuidar nuestra belleza. Aquí te cuento todo lo que necesitas saber para sumarte a esta te ...

¿Quieres que tus uñas luzcan perfectas y duren más tiempo sin tener que ir al salón constantemente? ¡No te preocupes! Aquí te comparto mis trucos profesionales para mantener tus uñas impecables y duraderas desde la comodidad de tu casa. ¡Vamos a ello! Primero, lo básico: la preparación es clave. Antes de aplicar cualquier esmalte, asegúrate de limpiar bien tus uñas. Usa un quitaesmalte sin aceton ...

Hoy quiero hablarte de algo súper importante: ¡el maquillaje de ojos! No sé tú, pero para mí, los ojos son la ventana del alma y merecen toda nuestra atención cuando nos maquillamos. Así que si quieres descubrir cómo resaltar tu mirada y conseguir ese look espectacular, sigue leyendo. Aquí te dejo mis mejores consejos. 1. Prepara tus párpados Antes de empezar a aplicar cualquier producto, es fun ...

Hoy quiero hablaros de algo superimportante: tomarse un momento para mimarse y regalarse un rato de belleza. Porque, seamos honestas, todas necesitamos un respiro de vez en cuando para recargar energías y sentirnos bien con nosotras mismas. Así que, ¿qué mejor manera de hacerlo que dedicándonos un tiempo para consentirnos? En el día a día vamos a toda prisa y no tenemos tiempo para una rutina de b ...

Los años pasan y yo no soy de las que no lo asumo, pero... ¿qué tal si los efectos en la piel los retrasamos un poco? Reconozco que me gusta lucir un poco más joven, ¿a ti no'? Hoy vamos a hablar de un tema que nos preocupa a muchos: las ojeras y las arrugas. Sí, esas marcas que aparecen en nuestro rostro y que a veces parecen imposibles de eliminar. Pero no se preocupen: aquí traigo la soluci ...

No sé a ti, pero a mí me costó muchísimo averiguar cuál era la base que me iba bien para mi piel. Iba a una tienda, veía una base queme parecía perfecta, pero luego, en casa ¡me quedaba fatal! :( Encontrar el tono de base ideal para tu piel puede ser un desafío, pero es crucial para lograr un look natural y radiante. Hoy te comparto consejos sencillos y efectivos para descubrir el tono de base per ...

Tener el cabello largo es como tener un lienzo infinito para crear y experimentar. Desde ondas suaves hasta trenzas intrincadas, las opciones para lucir un look espectacular son ilimitadas. Normalmente buscamos peinados sencillos. Hoy te traigo algunas ideas fabulosas de peinados para pelo largo que te harán destacar en cualquier ocasión. Prepárate para inspirarte y darle vida a tu melena con esto ...

Hoy te traigo una joya: mi rutina de belleza coreana paso a paso. Llevo tiempo probando varios productos y técnicas y, créeme, mi piel nunca había estado tan radiante. Si quieres esa piel de porcelana que parece brillar desde el interior, sigue leyendo. ¡Aquí te dejo todos los secretos! Paso 1: Limpieza con aceite Comenzamos con la doble limpieza: primero, usa un limpiador a base de aceite para ...

Si tienes que salir una noche a una fiesta y quieres saber cómo maquillarte, aquí tienes un tutorial muy sencillo pero con un resultado tremendo. Para ello nos vamos a guiar por Mariana Zambrano, que sabe un montón sobre ello. Comienza por preparar la piel. Ella usa un aceite de jalea, pero puedes buscar alguna preparación para la piel que te guste. OJOS Preparamos primero los párpados con un cor ...

¿Cuántas veces te pasa que tienes que salir corriendo y aún no te has maquillado? Además, hay momentos en los que hay que estar maquillada.... pero sin estarlo ;) Un look natural es perfecto para el día a día, y lo mejor es que puedes lograrlo en solo 5 minutos. Con unos pocos productos y técnicas simples, puedes realzar tu belleza natural y lucir fresca y luminosa. Aquí te dejo un paso a paso pa ...

Bad Gyal es de las personas que nunca dejan indiferentes. Cuando habla, no tiene pelos en la lengua. Cuando canta en un escenario, es una diva. Y sus looks son de los más sofisticado. Desde luego, sus maquillajes son del tipo Antes muerta que sencilla, y nos encantan. Pues en este vídeo podremos ver el paso a paso de su rutina facial hasta llegar a su aspecto final. No te pierdas los secretos de ...

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, las playas se convierten en uno de los destinos preferidos para disfrutar del sol y el mar. Sin embargo, la exposición prolongada al sol sin la protección adecuada puede tener graves consecuencias para la salud de la piel. La protección solar no es solo una cuestión estética, sino una necesidad para prevenir daños a corto y largo plazo. ...

Chicas, ¿a quién no le ha pasado alguna vez tener el pelo seco, apagado y sin brillo? A mí me pasaba a menudo, sobre todo después del verano o cuando abusaba de las herramientas de calor. ¡Pero tranquila! Que no cunda el pánico, porque hoy os traigo algunos truquitos que me han ayudado a recuperar la salud e hidratación de mi melena. ¡Preparadas para brillar con luz propia! Hidratación a tope La ...

Unas pestañas largas, densas y curvadas son el toque perfecto para enmarcar la mirada y conseguir un rostro más atractivo. Las celebrities lo saben y siempre buscan los mejores trucos para potenciar sus pestañas. En este post, te revelaremos el truco infalible para unas pestañas de impacto que las famosas utilizan para lucir una mirada irresistible. ¡Prepárate para descubrir el secreto de las pes ...

¿Te has preguntado alguna vez cómo las celebrities siempre lucen tan impecables en la alfombra roja y eventos públicos? La respuesta no solo está en el talento de sus maquilladores y estilistas, sino también en algunos secretos de belleza que guardan celosamente. En este post, te revelaremos algunos de estos secretos para que tú también puedas lucir radiante como una estrella. ¡Prepárate para des ...

Ayer viernes, día 28 de junio, tuve el privilegio de conducir el Festival de Fin de Curso de la Escuela de Danza Swing Pire en el Teatro Auditorio de Pola de Siero, como vengo haciendo cada año por estas mismas fechas desde 2017. Si bien es cierto que la gala de este curso académico fue más especial, si cabe, que las anteriores, ya que, en la primera parte, por ejemplo, pudimos disfrutar a modo de ...

Cuando le pidieron que revelara sus secretos de belleza, la actriz Audrey Hepburn escribió este poema, que fue leído en su funeral: Para tener labios atractivos, pronuncia palabras de bondad. Para tener hermosos ojos, mira lo que la gente tiene de hermoso en ellos. Para mantenerse delgada, comparte tus comidas con los que tienen hambre. Para tener un buen cabello, deja que un niño pase su mano to ...

Llega el verano y no has ido a la playa ni a la piscina.. tus brazos y piernas color blanco te delatan. ¿Cómo empezar a broncearse de manera rápida y duradera? Los expertos nos recomiendan ir poco a poco y evitar las horas en las que más quema el sol, es decir, no exponerse entre las 11.00 y las 16.00 horas. La fotoprotección debe ser algo indispensable, y cuanto más alta, mejor. Debemos aplicarla ...

7 Secretos para cuidar tu piel en verano El verano es una época maravillosa del año para disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Sin embargo, también es una temporada en la que nuestra piel puede sufrir debido a la exposición al sol, el calor y la humedad. Es esencial seguir una rutina de cuidado de la piel adecuada para mantenerla saludable y radiante. Aquí te presentamos sie ...

Cuando el sol empieza a brillar y suben las temperaturas, es importante que te asegures de que cuidas tu piel cuando hace calor. La combinación de sol y humedad puede causar diversos problemas a tu piel, como sequedad, grasa, quemaduras solares e incluso agotamiento por calor. Es importante asegurarse de que tu piel está cuidada para que puedas disfrutar del clima más cálido sin problemas. En es ...

Ya sabemos que es muy importante usar protector solar, pero en concreto, no todos los protectores son para todo tipo de pieles. Existen dos tipos de protectores solares, orgánico químico, y mineral (físico o inorgánico), los cuales funcionan de manera muy diferente y tienen ventajas y desventajas únicas. Aquí te explico cuales son. Los protectores solares orgánicos, también conocidos como protect ...

Cuando se trata de cuidar la piel, la limpieza y el cuidado regulares son fundamentales. Sin embargo, a menudo se debate si el uso de agua caliente o fría es mejor para la piel y su salud en general. Es un tema sobre el que mucha gente tiene ideas erróneas en lo que se refiere al cuidado de la piel. Algunos creen que el agua caliente es más eficaz para eliminar la suciedad, mientras que otros pien ...

IN 5 DÍAS 5 LOOKS Aquí está la recopilación de los LOOKS que he ido compartiendo a lo largo de la semana anterior en mi Instagram Stories, que (como ya sabes) no son otra cosa que mis outfits de diario para ir a trabajar a la oficina, ¡¡Espero que te gusten!! LUNES Blazer tweed: MANGO Camiseta básica: H&M Vaqueros flare: ZARA Botines: PURA LOPEZ Shopper: MICHAEL KORS MARTES Cazadora vaque ...