ideas belleza

Ay, las piernas... Qué importante son para nosotras, ¿verdad? Y es tan difícil mantenerlas en condiciones... Si quieres endurecer y tonificar las piernas, y sobre todo la cara interna de los muslos (que suele quedar blandengue...) aquí tienes una propuesta: Ejercicios de fuerza Realizar ejercicios que involucren la fuerza muscular como sentadillas, zancadas, elevaciones de talones, y estocada ...

Con este tutorial verás lo sencillo que es crear este precioso peinado, con una corona trenzada. Es perfecto para cualquier ocasión, ¿verdad? Digno de una valquiria :)

Si buscas cambiar el tono de tu cabello sin recurrir a químicos o gastar mucho dinero, definitivamente estos 5 ingredientes naturales son tu mejor opción, ya que con ellos podrás dar más luz y aclarar tu cabello 2 tonos más, además lucirá saludable y muy suave. A continuación podrás observar un vídeo en donde conocerás los ingredientes naturales y su aplicación para aclarar el cabello, te encanta ...

Normalmente las fiestas son nocturnas, pero a veces nos toca asistir a una fiesta en pleno día. De hecho, cada vez son más habituales (y las que somos dormilonas lo agradecemos :) ) A continuación, te daré algunos consejos prácticos y fáciles de seguir para maquillarte en fiestas de día: Usa una base ligera Para las fiestas de día, es mejor usar una base de maquillaje ligera y de cobertura natur ...

¡Hola! Si estás buscando cómo hacer un maquillaje natural, estás en el lugar correcto. En este post te explicaré cómo hacer un maquillaje natural paso a paso en un lenguaje sencillo. Antes de empezar, es importante que limpies bien tu piel con un limpiador suave para eliminar cualquier rastro de suciedad y grasa. Asegúrate de que tu piel esté completamente seca antes de comenzar a aplicar el maqu ...

El maquillaje se ha dado a conocer como un arte y una forma de expresión mágica para potenciar la belleza natural o para convertirte en quien quieras ser, y en este 2023 no es la excepción ya que se están popularizando hermosas tendencias de maquillaje en las redes sociales y revistas, a través de los gurús de belleza, las cuales podrás conocer en esta publicación. A continuación podrás observar u ...

Rutina de ejercicios con pelota de caminar en casa para adelgazar y tonificar para principiantes, personas sedentarias, personas que quieren empezar a hacer ejercicio y ponerse en forma o cualquier persona que quiere bajar de peso de una manera fácil y divertida. Esta rutina de ejercicios de caminar en casa con pelota es una excelente manera para perder peso, quemar grasa, tonificar todo el cuerpo ...

Cómo estilizar a la perfección los pantalones palazzo de mujer para cualquier ocasión. Los pantalones palazzo son un tipo de pantalón holgado y fluido que suele llegar hasta los tobillos. Están hechos de un material ligero y transpirable, por lo que son perfectos para el verano. Los pantalones palazzo no sólo son cómodos y elegantes, sino que también se pueden llevar en multitud de ocasiones. Tant ...

A veces tenemos problemas con nuestra apariencia, ¿verdad?, sobre todo las mujeres. Que si arrugas, que si cómo acabar con la celulitis, teñirnos el pelo, afinar nuestro rostro... Las patas de gallo pueden ser un problema común para muchas personas, especialmente para aquellos que tienen una piel sensible o pasan mucho tiempo expuestos al sol. Pero no te preocupes, hay varias maneras de disimularl ...

¿Buscas una manera rápida y efectiva de perder peso y tonificar tu cuerpo? ! Echa un vistazo a esta rutina de HIIT! Los ejercicios en intervalos de alta intensidad o cardio HIIT son rutinas de entrenamiento que ayudan a adelgazar rápido y a tonificar todo el cuerpo. Comienza a transformar tu cuerpo hoy mismo con este entrenamiento en intervalos de alta intensidad para quemar grasa y moldear el cue ...

SI QUIERES ESTAR BIEN PARA ESTE VERANO, ES HORA DE EMPEZAR A CUIDARSE. Es posible, que este invierno te hayas descuidado un poco , que no hayas tenido tiempo para ti, para cuidar tu salud, tu cuerpo, y sabes que el deporte es fundamental para estar bien , por dentro y por fuera. Pues vamos a empezar ya, con mi ayuda para iniciarte de nuevo. en este post, te dejo esta rutina , que es bastante int ...

Eres de las que quería tener un rostro más delgado y definido, pero no sabes cómo hacerlo. Bueno, no te preocupes más, porque hoy te voy a dar algunos trucos para lograrlo. Empecemos con la alimentación Sí, sí, lo que comemos influye mucho en nuestro aspecto físico, y es que si queremos tener un rostro más delgado, tenemos que cuidar lo que metemos en nuestra boca. Trata de evitar alimentos proc ...

Ponte en forma, baja de peso y tonifica todo el cuerpo con esta rutina de ejercicios fáciles con pelota para principiantes o personas sedentarias que quieren empezar a hacer ejercicio y cuidarse, también pueden hacerla todas las personas que quieran hacer ejercicio cuidándose sin rutinas extenuantes agotadoras.

Todas (y todos) queremos estar en forma. Además de ser beneficioso para nuestra salud ya que el corazón trabajará mejor y nuestras articulaciones sufrirán menos, estar en el peso correcto nos hace estar más guapas y nos sienta mejor la ropa. Y sí, no solo es por los demás, sino nosotras mismas queremos gustarnos al mirarnos en el espejo. El problema es que normalmente los ejercicios para adelgaza ...

Las ojeras pueden ser causadas por muchos factores, como la falta de sueño, la edad, la genética y la exposición a la luz solar. Sin embargo, existen algunos trucos que puedes seguir para prevenirlas o reducirlas. Aquí hay algunos consejos útiles: - Duerme lo suficiente: Trata de dormir al menos 7 horas por noche para evitar la apariencia de ojeras. - Aplica cremas hidratantes: Usa una crema hid ...

Rutina de ejercicios de caminar en casa de 5 minutos para adelgazar y tonificar todo el cuerpo para principiantes, personas sedentarias o para cualquier persona que quiera empezar a hacer ejercicio y disponga de poco tiempo.

¡Ay, la papada...! Me encanta cuando veo a una mujer que no tiene nada de papada. A mí, enseguida se me forma, en cuanto cojo un poco de peso. El problema es que a veces pierdo peso ¡y no se va la papada! Pues existe una forma de reducirla y, prácticamente, eliminarla. Se trata de unos ejercicios que, aunque no son milagrosos, ayudan a fortalecer los músculos de la mandíbula y la reducen muchísimo ...

¿Qué te parece que tu cabeza luzca un peinado divino coronado por perlas? Pues en este vídeo vas a ver cómo crear este peinado con un par de trencitas que salen en forma de flecha y cómo insertar las perlas para que te queden como a una princesa mitológica

Rutina de ejercicios de cardio en casa para adelgazar a la vez que tonificas tus glúteos y piernas. Ponte en forma y quema grasa a la vez que te diviertes con esta rutina aeróbica en casa con tonificación de glúteos y piernas.

En este vídeo tienes varios peinados fáciles de hacer, perfectos si tienes el cabello largo y lo quieres suelto. Peinados perfectos para adolescentes y mayores. ¿Cuál eliges?

Al iniciar cada año normalmente buscamos cambiar nuestro look y que mejor que hacerlo con un nuevo color de cabello, es por eso que es importante que puedas conocer las tendencias de coloración capilar más populares del 2023. A continuación podrás observar un vídeo en donde podrás conocer los colores cabello en tendencia para el 2023, los amarás: Rubio Veneciano: Es un híbrido a medio camino entre ...

¿Te gustaría levantar tu pecho? ¿A quién no? Pues en este vídeo, Susana Yábar nos enseña 5 ejercicios, de 30 segundos cada uno, de los que tenemos que realizar 3 series. Si los practicamos veremos como nuestros senos comienzan a desafiar la gravedad y se elevan. ¿Probamos?

¿Llevas una temporada comiendo de más y haciendo ejercicio de menos? Eso se nota, ¿verdad? Los pantalones o faldas abrochan peor.. ¡o no abrochan! Está claro que la solución a largo plazo pasa por el estilo de vida saludable, con una nutrición adecuada y actividad física diaria, pero ¿qué pasa cuando nos urge un poco la pérdida? Pues si eres disciplinada, en 7 días puedes ver cómo esos pantalones ...

La belleza facial es un tema complejo, ya que puede ser influenciado por una variedad de factores, incluyendo genética, edad, y estilo de vida. Sin embargo, hay algunas maneras en las que nuestros hábitos de alimentación, ejercicio, y cuidado de la piel pueden influir en nuestra belleza facial. Cómo influyen los hábitos de alimentación en la belleza facial Una dieta balanceada rica en nutrientes ...

Para estar guapa es un requisito imprescindible tener una buena rutina de limpieza facial. Lo ideal es realizar estos pasos por la mañana y por la noche, pero si lo vas a hacer solo una vez, mejor por la noche para acostarte sin restos de maquillaje y la suciedad que se ha acumulado durante el día, que sería lo peor para tu piel. Veamos cómo hacer para realizarla correctamente. Recógete el pelo Pa ...

A pesar de que puedes realizar un entrenamiento con el peso corporal para mejorar la salud, entrenar con unas mancuernas, aumentarán el desafío del entrenamiento y es la manera en la que podrás mejorar tu masa muscular. Puedes fortalecer tus tríceps con flexiones y fondos, pero agregar series de entrenamiento con mancuernas te brindará mayores ganancias, especialmente en pecho, espalda o bíceps, q ...

Las sentadillas son un ejercicio fenomenal para fortalecer piernas y glúteos. Es la mejor forma de definir y todas las modelos las hacen. Ahora bien, hay que asegurarse de hacerlas correctamente para que el trabajo tenga su resultado ideal y para no hacernos daño. En este vídeo nos cuentan los consejos esenciales desde Fisioonline. Hagamos caso a los especialistas

Algunos videotutoriales de peinados sencillos que te resuelven una situación para ti o tus hijas

Reconozco que me encanta el culo que tiene Susana Yábar. Claro que ella es una profesional y vive del y para el deporte, pero es verdad que con estas rutinas que enseña en este vídeo conseguirás que tus glúteos venzan la gravedad y vayan cogiendo esa forma redondita que tanto nos gusta... y gusta a los demás. Ya sabemos que nada se consigue sin esfuerzo, pero estos ejercicios son sencillos y es un ...

Me ha encantado este peinado, que es divino para un evento, fiestas de Navidad, bodas o lo que sea. No es difícil de hacer y como verás en este vídeo te lo puedes hacer incluso tú misma