Los ejercicios de glúteos son una parte esencial de una rutina de ejercicios. Tu entrenamiento está incompleto si no incluyes ejercicios de fortalecimiento de glúteos y el resto del cuerpo. Los glúteos son un músculo importante que juega un papel funcional significativo en el cuerpo pues le ayudan a mantener el equilibrio y mantenerse erguido mientras camina, sube escaleras y realiza otras activi ...

Existen muchos factores incontrolables que pueden causar hiperpigmentación, desde la exposición a los rayos UV, hasta las hormonas. Pero también hay errores comunes que pueden aumentar nuestras posibilidades de desarrollar hiperpigmentación. La hiperpigmentación es una condición común que hace que algunas áreas de la piel sean más oscuras que otras. La melanina extra crea manchas o parches que se ...

Todas sabemos ya que el cambio de estación puede afectar a nuestra piel a lo grand. ¿Estás lidiando de repente con una piel más seca de lo normal este otoño y buscas una solución rápida (y quizás también una explicación)? Bueno, hoy te diremos cómo tratar la piel seca en invierno. Pero vamos a aclarar ciertos puntos antes… “¿Por qué está cambiando ya mi piel?” La piel puede cambiar en cuant ...

I was wearing: Sweater: Easy Wear / Pants: Zara / Bag: Parfois

Comunicamos oficialmente desde las oficinas centrales de Preppypaula.com que en este pequeño rincón de Internet se inaugura la época navideña y el contenido compartido a partir de este momento tendrá el objetivo de elevar el espíritu festivo y transformar su vida en el taller de Papá Noel. Gracias por su colaboración. Aunque nuestra queridísima Mariah Carey nos dio el pistoletazo de salida a los p ...

Hol@ chic@s, ¿cómo estáis? Hoy aparezco por aquí para enseñaros un diseño de uñas con hojas, en tonos marrón y mostaza, ideal para esta temporada de Otoño. ¿Queréis saber cómo lo he hecho? Pues seguid leyendo… Cómo podréis observar, para esta manicura he utilizado dos esmaltes, en concreto son el marrón 009 y amarillo claro mostaza 015 de la marca económica Wynie, y de la colección Gel E ...

¡Hola! Estamos listos para compartir contigo trucos increíblemente útiles y de gran belleza que definitivamente querrás repetir. Hemos preparado increíbles trucos de maquillaje, ideas geniales para tu cabello, trucos inteligentes para el cuidado. Si durante mucho tiempo has soñado con aprender a dibujar flechas perfectas en tus ojos, mira nuestro video. Hemos reunido algunos tutoriales que te ayud ...

Hace tiempo que para estar en casa reutilizaba ropa que no me pondría para salir a la calle, tenía alguna prenda que me quedaba grande, o que tenía algún desperfecto, y pensaba "total, si no me va a ver nadie". Pero yo sí me veía, y poco a poco fui cambiando ese concepto para ir encontrando prendas bonitas y cómodas con las que estar agusto en mi casa y también ante cualquier visita ines ...

Quema grasa, adelgaza rápido y tonifica todo el cuerpo con esta rutina de ejercicios para principiantes en casa.

Sabías qué tu cuerpo hidrata naturalmente tu cabello gracias a las glándulas sebáceas (aceite) que secretan aceita en el cuero cabelludo y luego, el aceite sale del cuero cabelludo para lubricar el resto del cabello. Sin embargo, en ocasiones nuestras glándulas sebáceas pueden volverse disfuncionales debido a la genética o la edad. También existe otros factores que pueden interrumpir este proceso ...

¿Te suenan las cremas con péptidos para el rostro? ¿Cómo actúan en cosmética? ¿Con qué se pueden mezclar? Vamos a intentar aclarar estas dudas y muchas más a lo largo de este artículo. El beneficio más popular de los péptidos en la cara es su efecto antiedad pero sus propiedades van mucho más allá. Por una parte, en nuestro cuerpo contamos con péptidos naturales que actúan en tejidos y órganos com ...

Hol@ a tod@s, ya estoy por aquí de nuevo después de un pequeño descanso, que aunque no haya estado muy activa por aquí y mis redes sociales, sí que he ido decorando mis uñas y preparando contenido para vosotr@s. Este diseño de uñas que os voy a mostrar hoy, me lo hice a finales de verano y aún no os lo había enseñado… Es ideal para verano y festival con motivos playeros (gafas, delfín, hel ...

Fuente: La lencería es una de las prendas más importantes del armario femenino. No sólo te hace sentir sexy, sino que también te ayuda a acentuar tus mejores rasgos y a ocultar cualquier zona problemática. ¿Qué tipo de lencería te sienta mejor? Con tantos estilos y opciones disponibles, puede ser difícil saber qué lencería es la adecuada para ti. Pero una vez que encuentres el ajuste perfecto, te ...

Si quieres saber sobre los tipos de lencería que puedes comprar y son las ventajas de cada una. En este artículo, hablaremos detenidamente de los muchos tipos de lencería que existen y sus ventajas. Esto te ayudará a saber elegir la que más te guste al instante. ¿Qué es la lencería? La ropa interior es lo básico, pero la lencería es un capricho. Es un capricho que toda mujer se merece – ...

Las sudaderas o sweatshirts llevan con nosotros varios años desde que se pusieron de moda. Marcas como Kenzo, Celine o Balmain han hecho virales algunas de sus creaciones para vestir de manera informal. Tanto es así, que las marcas más accesibles a nuestros bolsillos se hicieron eco, inspirándose en las más icónicas, para darnos más opciones para confeccionar nuestros looks del día a día. Si eres ...

Ahora que se empieza a acercar el fin de año, seguro que también empiezan a asaltarte a la mente todos aquellos propósitos que quisiste comenzar hace unos meses pero que nunca has encontrado el momento adecuado. Uno de ellos seguro que pudo ser el de ponerse en forma. No obstante, si todavía no has puesto en marcha para alcanzar tu objetivo no pasa nada, aún estás a tiempo de encontrar tu motivac ...

Quema grasa, baja de peso rápido y tonifica con esta divertida y super eficaz rutina de cardio en intervalos de alta intensidad para principiantes.

Hay muchas formas de describir el cuerpo de una mujer, y una de ellas es la de reloj de arena. Esto quiere decir que tu cuerpo tiene una cintura delgada, unos hombros estrechos y unos muslos y caderas curvados. Si tienes este tipo de cuerpo, entonces debes saber que tienes una gran ventaja a la hora de elegir la ropa. La clave para elegir la ropa perfecta para un cuerpo de reloj de arena es buscar ...

Fuente: Te mostramos los diferentes tipos de cuerpo de una mujer, pues conocer la forma de tu cuerpo es importante para elegir la ropa que mejor se adapte a tu figura. No todas las prendas de vestir van a quedar igual de bien en todos los cuerpos, por lo que es necesario tener en cuenta la forma de tu cuerpo al momento de elegir tu ropa. Si sabes cómo es tu cuerpo, podrás elegir la ropa que te qu ...

Ya estamos en el reto de Pasión por las telas de Pili del Blog Taller de sueños de Arish te voy a hablar de lo mucho que me gusta una tela de cuadros, de rayas... son mis preferidas. Me parecen elegantes y que dan mucho juego, especialmente cuando las haces funcionar con diferentes direcciones. Y este traje tiene esa intención. Qué bien lo he pasado con él, pero también te diré que para mi ha sid ...

Queridos amantes de la belleza y la salud, hacía tiempo que no me pasaba a escribir unas líneas pero hoy he querido hacer un esfuerzo para contaros un nuevo descubrimiento. Últimamente ando liada en el trabajo y como paso bastantes horas de pie al final acabo con los pies doloridos (el tener pies planos no ayuda). El caso es que me he puesto a investigar un poco que remedios hay para los procesos ...

Rutina de ejercicios de cardio caminando en intervalos de alta intensidad HIIT para quemar grasa, bajar de peso rápido y tonificar todo el cuerpo.

Para muchos de nosotros, el aroma de un producto es una parte integral de cuánto nos gusta el producto. Y si haces tus propios productos de belleza, el uso de un aceite portador sin perfume sin duda simplificará el proceso (¡no tendrás que deshacerte del exceso de fragancia para enmascarar un aceite abrumador!). Por lo tanto, a continuación encontrará una lista de aceites portadores sin fragancia ...

Cuando se acerca la época del año en la que los días empiezan a ser más calurosos, suelen darnos ganas de hacer actividad física, ya sea por las ganas de salir a mover el cuerpo o por la necesidad de verse en mejor forma. Además de esto, la actividad física representa un gran aliado para la mente, mejorando el ánimo y la salud mental al producir endorfinas. Al momento de decidir hacer algún tipo d ...

Hol@ chic@s, ¿cómo estáis? Espero que fenomenal. Sé que llego un poco tarde para enseñaros un diseño de uñas para Halloween, pero según dice el refrán mejor tarde que nunca´´, ¿no?. Pues hoy os voy a mostrar el nail art que lucí en Halloween a base de pegatinas para uñas, muy sencillo y que cualquiera puede hacer en su casa. Si te interesa, sigue leyendo… Para esta manicura he utilizado ...

¿Cansada de agotadoras rutinas de ejercicios con las que no disfrutas? Prueba esta divertida rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo con pelota.

Respeto todos los tipos de gustos y modas, pero reconozco que a mí me gustan las piernas de mujer femeninas al estilo tradicional: esto es bien contorneadas, con la musculatura justa, sin celulitis, duras... Ay, y no es fácil. Pero encontré estos ejercicios de Susana Yábar en los que se trabaja la pierna para esculpirla perfectamente. Libérate de la celulitis y consigue unas piernas de escándalo s ...

ᴅᴏɴᴛ ʟᴇᴛ ʏᴏᴜʀ ᴅʀᴇᴀᴍs ʙᴇ ᴊᴜsᴛ ᴅʀᴇᴀᴍs (link) Creaciones SELENE ᴘʜᴏᴛᴏ @rbortf #creacionesselene #blacklengerie #lengerie

Uno de los tratamientos corporales más completos y más demandados durante todo el año en las clínicas y centros de estética sigue siendo la presoterapia. La presoterapia es una técnica en la que se aplica una fuerza mecánica para ejercer presión en algunos tejidos como el venoso, arterial y el sistema linfático, para conseguir una acción similar al drenaje y así propiciar la eliminación de toxina ...