squats

15 ideas encontradas en Belleza.


Buscar en todo facilisimo
Destacados Estilo de Vida Salud y Ejercicios

Ejercicios para cuando estés de viaje

Salir de viaje y disfrutar de nuevos paisajes no es ningún pretexto para dejar de realizar ejercicio incluso si el lugar en el que te hospedas no cuenta con un gimnasio o si el clima no se presta para salir a correr tus 5 km, no importa.No necesitas ningún aparato especial, es más ¡Ni siquiera salir de tu cuarto!Antes de iniciar es muy importante hacer los típicos ejercicios de calentamiento, de o ...

#ProyectoFit2015. Más Allá De Las Sentadillas: Pistol Squats

Cuando se trata de hacer ejercicio, siempre me gusta ir un paso más allá. Aguantar entrenamientos más largos, hacer nuevos movimientos, o ejercicios conocidos pero un poco más difíciles. Por eso hoy os quiero enseñar una variante de las sentadillas que merece la pena intentar: los Pistol squats.When working out, I like to go the extra mile. Making longer workouts, new movements or new variations o ...

#ProyectoFit2015: Truco Para Hacer Tus Sentadillas Aún Más Eficaces

Hoy os traigo un truco para hacer vuestras sentadillas más eficaces a la hora de conseguir un culo y unas piernas diez. Porque siempre podemos ir un poco más allá, ¿verdad?Here you have a very useful workout tip to make you squats even more effective. Cause we can always go the extra mile, right?La idea es muy sencilla: cada vez que hagáis una serie de sentadillas (25 repeticiones), en la última q ...

#ProyectoFit2014: Reto Fit Pre-Navideño

Puede que con el tiempo que ha estado haciendo no lo hayáis pensado, pero estamos a pocas semanas de las Navidades, querid@s. Y como luego vienen los excesos en forma de comidas de empresa, brindis, turrones y mantecados, he pensado que podríamos hacer un Reto Fit Pre-Navideño para compensar. ¿Empezamos mañana?Given the good weather we"re having in Spain, maybe you haven"t realized that Christmas. ...