A la hora de perder peso, es frecuente que al restringir ciertos alimentos o seguir una dieta fija comencemos a notar ansiedad. Habitualmente esto se traduce en romper la dieta debido a que no podemos soportarla.
Por ello, es fundamental aprender cómo mantenerla a ralla para evitar que rompa nuestros objetivos.
Os dejamos algunos trucos de expertos, consejos e ideas que nos ayudarán a combatir la ansiedad con éxito.
Imagen: aleaDIETS
El exceso de peso es algo que nos preocupa a todos, ya no por la parte estética sino también por la salud. Hoy os traigo unos trucos que me han parecido interesantes, que podemos poner en práctica.Salvado de Avena.- (copos de avenas, galletas integrales, etc)Rica en fibra saciante, aporta vitaminas del grupo B (cromo, magnesio,) por lo que ayuda a controlar la ansiedad por la comida. Champiñones y ...
Hemos hecho una lista de los cinco mejores consejos para bajar de peso. Según unas encuestas realizadas que han demostrado ser eficaces además de las personas que han asegurado que con estas técnicas han conseguido adelgazar. Están clasificados en orden de efectividad. Siguiendo estos 5 consejos aumentarán tus posibilidades de éxito. Es evidente que hay. ...
Descubre los alimentos que nos propone TU REVISTA BELLEZA para perder peso
La menopausia es una de las épocas más temidas para las mujeres, cuando llega, muchas mujeres suben de peso, además de una serie de síntomas molestos como el insomnio o los famosos sofocos.Hoy queremos hablar sobre si es posible adelgazar en la menopausia, durante esta época critica para las mujeres el aumento de peso suele ser muy localizado, normalmente en la zona abdominal, en otras etapas de l ...
Complementa tu dieta y el ejercicio con aceites ensenciales para lograr tu objetivo de bajar de peso.
La pimienta es una especia que está presente en casi todos los hogares. Sabíamos sobre sus virtudes, pero no fue hasta hace muy poco que se conoció su capacidad para ayudar en la pérdida de peso. Los últimos estudios han hallado que la piperina, un principio activo de la pimienta, inhibiría la formación de nuevas células grasas. La pimienta además posee otras propiedades que contribuyen a. ...
Dietas, restricciones o comer poco y soso pueden hacerte muy difícil que consigas el peso que quieres. ¡Empieza por cambiar tu alimentación por una mucho más sana!
Cómo nos cuesta a las mujeres comenzar una dieta y seguirla por más de tres días...el ánimo empieza a flaquear, nos tentamos con todo lo que vemos. Hasta nos pasa que algunas comidas que antes de estar a dieta no nos atraían, cuando comenzamos la dieta nos morimos por probarlas... Es cuestión de que la dietista o nutricionista o el sentido común, si decidimos nosotras mismas que vamos a comer más. ...
¡Hola chicas!¿Qué tal la semana? ¡Espero que genial!Aunque si habéis empezado la dieta cuando la publiqué por primera vez iréis por la semana 2 o 3, aquí os adelando ya la 5 y 6 para que no os preocupéis y vayáis con tiempo de hacer la compra. Las que os habéis enganchado tarde podéis ver las dos primeras semanas y la tercera y cuarta en post anteriores. Como dicen por aquí... ¡nunca es tarde si l ...
Querida yo de hace 10 años,Hola Lau del 2012, quisiera contarte tantas cosas que no sé ni por dónde empezar.Sé que tienes miedo, hay tantas cosas en tu mente que no sabes que hacer, ni siquiera sabes que va a ser de tu vida. Te culpas todo el tiempo por lo que hiciste y por lo que no, que dudas que lo que sueñas se pueda cumplir; Lo sé. Quiero contarte que vas a llorar como nunca en unos meses; Po ...
¿Cuales son los beneficios de seguir una dieta DETOX?Seguir un plan de desintoxicación nos traerá grandes beneficios, te los vamos a mencionar de forma breve. elimina líquidos retenidos, baja de peso, Incrementa tu energía de forma inmediata, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, regula los trigliceridos y el colesterol, previene las alergias, mejora el sistema inmune, mejora el estado de animo, ...
Tips para perder peso. Cuidemonos nos propone un montón de trucos naturales que nos ayudarán a perder peso de una vez por todas. ¡Qué no te lo cuenten!
El calor del verano es la mejor época para perder peso. El clima cálido invita a comidas frescas, bajas en calorías, y con un poco de atención en las comidas podemos encontrar la mejor variedad entre alimentos sabrosos, nutritivos y frescos. ¿Estás buscando perder peso aprovechando el verano? Aquí van algunas dietas con ingredientes que encontrarás fácilmente y te ayudarán a estar en forma para co ...
Muchas se preguntaran por que no he estado escribiendo en el blog y por que ya casi no subo videos a mi canal de Youtube? Y la realidad es, que como cualquier ser humano, paso por situaciones que cambian todo el control de las cosas y el ritmo de vida.Volvi a mi pais Republica Dominicana en Marzo 2016, tras pasar una horrible depresión y sentirme algo perdida. Al cabo de un mes decidí buscar traba ...
Consejos para comer de forma saludable El primer paso es olvidarte de las comilonas. Es importante que cada dos horas consumas pequeñas cantidades de alimento, con el debido hincapié en desayuno, comida y cena, aunque, si no puedes comer en esos tiempos, es suficiente con cinco ingestas al día.
En esta temporada es ideal mantener nuestra figura como la queremos. Sin embargo, estamos más propensas a comer alimentos altos en sodio, o quizás alimentos que no nos sientan muy bien en el estómago, y por lo tanto, tendemos a hincharnos.Un ejemplo de alimentos que nos hacen retener líquidos, e hincharnos son los embutidos como jamones, quesos, salchichas. Otros alimentos que pueden hacer que os. ...
Cuales son los remedios naturales mas efectivos para bajar de peso
Beneficios de practicar Yoga durante el embarazo
Aprende las técnicas para programar tu primer semana después de vacaciones para perder los kilos ganado en el descanso. Quedarás como antes o mejor.Ante todo, si te interesa esta información porque te vas de vacaciones y sabes que vas a ganar peso, te cuento que la mejor estrategia es prevenir el aumento de peso en tu receso laboral. Así que puedes hacerlo, conoce las tácticas para ello leyendo Có ...