¡Pilates!

Pilates, sin moverte de casa, aquí y en mi canal de Youtube Inma Enrimon, ¡¡ empezamos!! Hola deportistas, hoy os quiero hablar brevemente de sus beneficios, y os dejaré una sesión para que podáis practicar en casa, ademàs de un enlace para que podáis encontrar más rutinas de esta tipo, que os irán genial. Ls beneficios son muchos, relajar musculatura estirando los músculos quitando tensiones y ...

Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía. El método pilates es una forma de hacer deporte de una forma tranquila y pausada, en la sesión se tonifica la musculatura y se estira, sintiéndote más ágil y fuerte. La sesión dura unos 20 minutos, y tonificas todas las extremidades y torso. Fíjate bien en la técnica de ejecución para no sobrecargar las articulaciones o ...

En otra ocasión hablé de los beneficios del pilates, hoy brevemente te lo recuerdo. Tono En una sesión se suele buscar el tono de todos los músculos del cuerpo de una forma global, es decir que en un solo ejercicio tonificas muchas partes de tu cuerpo, ya que debes mantener equilibrio y posturas que requieren fuerza. Estiramientos Hay ejercicios en los que tonificas músculos a la vez que estiras ...

Este post no tiene nada que ver con la asesoría de imagen, pero sí está relacionado con el cuidado del cuerpo y la salud, otros de los pilares en los que me centro como Personal Shopper, ya que sin salud no podemos disfrutar de otras facetas de la vida, y mucho menos de tu imagen personal. Esta entrada va dirigida para todas aquellas personas que quieran realizar algo de ejercicio para mantenerse ...

El método pilates y hacer hipopresivos, son ejercicios poco agresivos para tus articulaciones, y es una buena forma de tonificar cuerpo y columna . Anímate a hacer estos ejercicios de pilates e hipopresivos, para tonificar y estirar tu cuerpo, sobre todo sin o te gustan los ejercicios muy rápidos o intensos, o si por tus lesiones no puedes realizar otro tipo de ejercicios. Si te gustan puedes seg ...

Antes de la llegada del confinamiento, solía ir a entrenar al gimnasio todas las semanas, hacía un poco de cardio, algunas veces alguna clase de body pump, pero lo que sí que no me saltaba nunca eran mis dos clases de Pilates semanales. El Pilates, me ayudaba a mantener mis músculos a tono a la vez que me equilibraba a nivel mental. El problema es que con las restricciones, en el gimnasio es obli ...

No dejes de hacer ejercicio si no te gustan los deportes intensos, tan solo busca el adecuado para tí. Hoy puedes probar el MÉTODO PILATES. Si aún estas buscando un deporte adecuado para tí , que te guste, se ajuste a ti, a tu tiempo y tus necesidades, aquí te muestro hoy una rutina de pilates facil, para que puedas practicarla en casa y sin material. Cuando la termines vas a notar como te sien ...

Si quieres estar en forma, sin moverte de casa, y con una profesional del deporte, pues estas de suerte. Hoy haremos pilates con un material que tenemos todos en casa, un palo que podremos obtenerlo de el palo de la fregona. Aunque nunca habíamos pensado darle esta utilidad, pero de bien seguro que nos gustará trabajar con él, mucho más que cuando lo usamos para limpiar. Sabemos que el deporte ...

¿Buscas una rutina de Yoga Pilates Fusión para Principiantes? Prueba esta rutina de yoga pilates fusión te ayudará a bajar de peso, tonificar todo el cuerpo y sentirte bien.

Uno de mis propósitos de este otoño era hacer más deporte. Para empezar me he apuntado a clases de Pilates, porque además de hacer ejercicio me vendrá genial para liberarme del estrés de la oficina y mejorar mis dolores de espalda por pasar tantas horas sentada.Como una niña que va a empezar un nuevo curso empecé a equiparme con todo lo necesario: mochila, ropa de deporte, neceser con nuevos produ ...