comunidades

Pilates en casa en directo

Antes de la llegada del confinamiento, solía ir a entrenar al gimnasio todas las semanas, hacía un poco de cardio, algunas veces alguna clase de body pump, pero lo que sí que no me saltaba nunca eran mis dos clases de Pilates semanales. El Pilates, me ayudaba a mantener mis músculos a tono a la vez que me equilibraba a nivel mental.

El problema es que con las restricciones, en el gimnasio es obligatorio llevar mascarilla y me es muy difícil hacer las respiraciones de Pilates con ella puesta. Por eso, quería compartir con vosotras un descubrimiento. Esta semana he probado ya un par de clases de Pilates en Aprender en directo, ¡son clases grupales, en directo, desde casa! Y lo bueno, no tengo que llevar mascarilla ;)

La profesora me pareció un encanto, estaba muy atenta en todo momento a cómo realizábamos los ejercicios y pautaba diferentes opciones de los movimientos por si había alguna persona con alguna patología. Se agradece poder volver a dar clases en tiempo real con un grupo de personas, porque alguna vez he probado a seguir clases en Youtube pero no es lo mismo, echo mucho de menos que al otro lado de la pantalla haya un profesional guiándome y poder preguntar dudas.

La clase comenzó con un calentamiento con ejercicios muy sencillos para tomar contacto con el cuerpo. Después fuimos realizando ejercicios en los que trabajamos la movilidad articular y también de tonificación muscular combinándolos con estiramientos. Para finalizar, algo que me encantó, fue la parte de relajación y respiración, sentí que me merecía ese ratito dedicado a mí misma.


 

En esta plataforma, además de clases deportivas, también he encontrado otras actividades muy interesantes y muchas de ellas tienen la posibilidad de probar la primera clase gratis. La semana próxima voy a apuntarme a una clase sobre pasos a seguir para maquillarse, os dejo aquí el enlace por si os apetece probarla también.

Nunca viene mal aprender nuevos truquillos de maquillaje y replantearse si realmente algo que hacemos tan a menudo, lo estamos haciendo correctamente.

Aprender en Directo tiene planes de suscripción muy atractivos, el más básico, por ejemplo, permite asistir a cuatro clases en directo al mes por 17,99€, y puedes elegir entre todas las temáticas que tienen. Ya os iré contando con qué otras actividades me animo. Pero es que además, casi todas las clases tienen opción de ¡probar gratis!

Ahora más que nunca, con tantas restricciones, merece la pena invertir en momentos de desconexión y pasar ratitos agradables haciendo aquello que realmente nos motiva, ¿no os parece?

¡Cuidaos mucho!

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

salud deporte enforma ...

Pilates, sin moverte de casa, aquí y en mi canal de Youtube Inma Enrimon, ¡¡ empezamos!! Hola deportistas, hoy os quiero hablar brevemente de sus beneficios, y os dejaré una sesión para que podáis practicar en casa, ademàs de un enlace para que podáis encontrar más rutinas de esta tipo, que os irán genial. Ls beneficios son muchos, relajar musculatura estirando los músculos quitando tensiones y ...

moda

Uno de mis propósitos de este otoño era hacer más deporte. Para empezar me he apuntado a clases de Pilates, porque además de hacer ejercicio me vendrá genial para liberarme del estrés de la oficina y mejorar mis dolores de espalda por pasar tantas horas sentada.Como una niña que va a empezar un nuevo curso empecé a equiparme con todo lo necesario: mochila, ropa de deporte, neceser con nuevos produ ...

hipopresivos salud deporte ...

El método pilates y hacer hipopresivos, son ejercicios poco agresivos para tus articulaciones, y es una buena forma de tonificar cuerpo y columna . Anímate a hacer estos ejercicios de pilates e hipopresivos, para tonificar y estirar tu cuerpo, sobre todo sin o te gustan los ejercicios muy rápidos o intensos, o si por tus lesiones no puedes realizar otro tipo de ejercicios. Si te gustan puedes seg ...

2016 asesoria de imagen cuerpo y mente ...

Este post no tiene nada que ver con la asesoría de imagen, pero sí está relacionado con el cuidado del cuerpo y la salud, otros de los pilares en los que me centro como Personal Shopper, ya que sin salud no podemos disfrutar de otras facetas de la vida, y mucho menos de tu imagen personal. Esta entrada va dirigida para todas aquellas personas que quieran realizar algo de ejercicio para mantenerse ...

2016 bolso decathlon ...

Quienes me siguen por mis RRSS como Instagram o Facebook, saben que me cuido un poquito, un poco solo... Y no valen excusas en el tema de la salud y el deporte, por lo que en invierno también cojo mi bolso y me voy al gym como mínimo dos veces en semana. Normalmente tomo clases de pilates, que como ya pudieron ver en este post no sólo se basa en estiramientos y relax... no amigos míos, los abdomin ...

fitness pilates español ...

En otra ocasión hablé de los beneficios del pilates, hoy brevemente te lo recuerdo. Tono En una sesión se suele buscar el tono de todos los músculos del cuerpo de una forma global, es decir que en un solo ejercicio tonificas muchas partes de tu cuerpo, ya que debes mantener equilibrio y posturas que requieren fuerza. Estiramientos Hay ejercicios en los que tonificas músculos a la vez que estiras ...

pilates ejercicio entrenamiento ...

Rutina de pilates básico para estar en forma. Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para estar más flexible y ágil. 22 minutos para que me sigas en vídeo y entrenes. ¡Al terminar te sentirás estupendamente! Si te gustó el post guardate la idea, deja tu voto o sigue más ejercicios en mi canal de deportes de YouTube INMA ENRIMON, y podrás entrenar en casa, de dos días a tres en semana ...

salud deporte en forma ...

No dejes de hacer ejercicio si no te gustan los deportes intensos, tan solo busca el adecuado para tí. Hoy puedes probar el MÉTODO PILATES. Si aún estas buscando un deporte adecuado para tí , que te guste, se ajuste a ti, a tu tiempo y tus necesidades, aquí te muestro hoy una rutina de pilates facil, para que puedas practicarla en casa y sin material. Cuando la termines vas a notar como te sien ...

beauty ejercicio leggings y top ...

Muchas de ustedes me han preguntado por mi rutina diaria de ejercicios. NO voy al gimnasio, todo lo hago en casa o en la calle. Suelo hacer entre 50 y 60 minutos de cardio (nunca menos) y además añado unos 20 minutos alternando los días con entrenamientos de fuerza (strength) y pilates. La forma de realizar el entrenamiento es muy sencilla, debes realizar cada ejercicio durante 30 segundos a un ri ...

salu depote en forma ...

Trabaja todo tu cuerpo en una sesión intensa. Y esta rutina seguro que es perfecta para ti, la puedes trabajar en casa sin tener que ir al gimnasio, haremos un circuito en el que vamos alternando varios ejercicios con varias repeticiones para entrenar bien la musculatura. El material que utilizaremos serán pesas aunque si no tienes puedes utilizar unas botellas llenas de agua o de arena según ...