Hoy haremos pilates con un material que tenemos todos en casa, un palo que podremos obtenerlo de el palo de la fregona.
Aunque nunca habíamos pensado darle esta utilidad, pero de bien seguro que nos gustará trabajar con él, mucho más que cuando lo usamos para limpiar.
Sabemos que el deporte es bueno para nuestra salud, y que son tres días los mínimos aconsejables para mantenernos en forma, pero nos cuesta entrar en la rutina que sabemos nos irá bien.
Lo principal es buscar un entrenamiento adecuado a nuestra capacidad y gusto. El método pilates es una modalidad muy recomendable, ya que la mayorías de las personas pueden realizarlo, es un entrenamiento de bajo impacto, y tonificamos toda la musculatura, a la vez que la estiras. Además se pueden realizar ejercicios sin material trabajando con el peso de nuestro cuerpo.
Anímate aprobar, seguro que cuando termines sientes ya sus beneficios. Te recomiendo guardarte la idea , y seguirme en mi canal de youtube INMA ENRIMON donde podrás seguir entrenando pilates, y otras modalidades.
Te dejo esta lista de reproducción; METODO PILATES , para que puedas seguir mis entrenamientos.
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