Cómo perder peso sin salir del sillón

Esta es una rutina de los mejores ejercicios para bajar de peso en casa. Ideal para ayudarte a mantenerte en forma y saludable, consta de una serie de 8 ejercicios focalizados, para tonificar y quemar grasa corporal. Los mejores ejercicios para bajar de peso en casa. Esta es una selección de los mejores ejercicios de la gimnasia tradicional, que se enseña en clases de aeróbicos, escuelas de artes ...

¿Te da mucha pereza ir al gimnasio? ¿No encuentras el momento de hacer algo de ejercicio? Pues bien, has encontrado tu post. Hoy te mostramos como solo necesitas una silla para mantenerte en forma. Ya sabemos que la mejor combinación posible para perder peso es una dieta, junto con la realización de ejercicio físico. El gimnasio es una opción para desconectar pero para algunas personas es demasiad ...

Salir de viaje y disfrutar de nuevos paisajes no es ningún pretexto para dejar de realizar ejercicio incluso si el lugar en el que te hospedas no cuenta con un gimnasio o si el clima no se presta para salir a correr tus 5 km, no importa. No necesitas ningún aparato especial, es más ¡Ni siquiera salir de tu cuarto! Antes de iniciar es muy importante hacer los típicos ejercicios de calentamiento, de ...

No hay escusas, para el entrenamiento de hoy, no tendrás que moverte de tu salón, y desde tu sofá podrás ponerte en forma, ¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo, en el vídeo te lo explico detalladamente, pero te escribo un adelanto. Son cuatro ejercicios destinados a tonificar al máximo glúteos, isquiotibial, aductor. Este entrenamiento puedes hacerlo con un peso extra sobre tus caderas para conseguir to ...

4 Ejercicios efectivos para bajar de peso Casi siempre cuando queremos bajar de peso, nos recomiendan hacer ejercicio. Uno de los más populares consejos para bajar de peso es hacer una cierta cantidad de ejercicios. Pero para bajar de peso no todo es correr. Si tu estas como yo, y no quieres correr para bajar de peso, en este post te enseñare 4 ejercicios prácticos y efectivos para bajar de peso s ...

De acuerdo a lo que dice el entrenador personal, Gideon Remfry, es totalmente posible tonificar el cuerpo aun si no podemos asistir a un gym!  El nos ofrece la tabla de solo 20 minutos con 4 ejercicios muy cortos pero bastante intensos que trabajan piernas, abdomen, glúteos y brazos. Haciéndolos rutinariamente cuatro veces por semana verás resultados increibles. Ejercicio 1 tres en uno Para realiz ...

Hola chicas! les traigo un artículo interesante para mantenernos en forma se trata de Veinte Increíble ejercicios para una cintura perfecta. La cintura es una de las zonas más propensas a acumular grasa, por lo que si nos descuidamos, mantener definida una cintura perfecta a veces nos resulta imposible. Tener la cintura perfecta y proporcionada a nuestro cuerpo nos estilizará y nos hará parecer má ...

No dejes que tus brazos se vean flácidos Existe un gran mito que gira en torno a creer que si una mujer tonifica sus brazos perderá su femineidad. Pero, por el contrario este mito no es nada cierto. De hecho una mujer, por el tipo de cuerpo y la forma de asimilar nutrientes, le resulta más difícil desarrollar músculo en comparación al cuerpo masculino, pero es muy fácil que nuestros brazos se torn ...

El ser humano siente la necesidad de efectuar una rutina de ejercicios físicos con el fin de disminuir el peso de manera rápida y como preventivo para la celulitis. Existen ejercicios que puedes realizar en casa, por lo tanto, no deberían presentar mayor complicación, solo debes hacer un espacio en el día para ejercitarte y tener un mejor estilo de vida. Si deseas mantener tu figura en forma, trae ...

Realizando estos ejercicios para reducir cintura a diario podrás presumir de un cuerpo perfecto en poco tiempo Practicar ejercicios para reducir cintura con asiduidad te dará la oportunidad de embellecer esta sensual área del cuerpo. No obstante, si lucir una cinturita de avispa siempre ha sido tu sueño, deberás combinar los ejercicios para reducir cintura que encontrarás a continuación con una di ...