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ejercicios en el sofa

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Levanta, tonifica glúteos sin moverte del sofá

No hay escusas, para el entrenamiento de hoy, no tendrás que moverte de tu salón, y desde tu sofá podrás ponerte en forma, ¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo, en el vídeo te lo explico detalladamente, pero te escribo un adelanto. Son cuatro ejercicios destinados a tonificar al máximo glúteos, isquiotibial, aductor. Este entrenamiento puedes hacerlo con un peso extra sobre tus caderas para conse ...

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Deco: inspiración en sofás grises

¡Hola chicas!Hace mucho que no hago ningún post de decoración y, aunque es cierto que generalmente centro este tema en torno a eventos, esta vez me apetecía hablaros de algo que me obsesiona cada vez más, los sofás grises. Así a priori podéis decir: ¿gris? que color tan soso... Pero desde mi punto de vista es todo lo contrario. Me explico. Imagen: OhwhataroomEs un tono neutro sí, pero menos visto. ...

HOGAR limpieza

Limpiar el sofá

Sofás impecablesLa mejor manera para limpiar el sofá, tapizado con la tela que sea, es cubriéndolo todo con una sábana húmeda y golpearlo con fuerza con un sacudidor (si no tienes te servirá una raqueta o similar). De ésta manera sacudirás la suciedad, que a su vez se quedará pegada en la sábana húmeda, sin ensuciar el ambiente ni la sala dónde tengas el sofá. Seguidamente retira la sábana y aspir ...

EN EL SOFA Peluqueros desde el infierno afro ...

Peluqueros desde el infierno

Hola  chicas  hoy en la sección del sofá os cuento lo que le paso a una de las seguidoras  al ponerse en manos  de  un mal peluquero. Este le  acercó el secador demasiado al cuero cabelludo.  Debo aclarar que la foto no es de ella , pero es una muestra de lo que puede pasar si uno se pone en manos de un mal profesional.Mi peluquero me peino en su casa esta vez, no tiene la licencia, obviamente no. ...

Culo; ejercicio en casa; Ejercicio; ...

Entrenamiento de 5 minutos para glúteo y piernas (en vídeo)

Do you think its possible making your booty much more better in only 5 minutes a day? It is! But you hae to stand up and make these 4 exercises Ive recorded for you. Cmon, gurls!¿Y si con sólo 5 minutos al día pudiérais mejorar vuestra retaguardia? Pues es posible, pero tenéis que levantarla del sofá (o la tumbona) y hacer estos cuatro ejercicios que os enseño en vídeo. Venga, que son súper fácile ...