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Tonifica y aumenta pantorrillas fácil y rápido


Cuando entrenamos uno de los músculos que dejamos de lado con mucha frecuencia son las pantorrillas. Aunque es un músculo pequeño el tenerlo trabajado marcará grandemente la diferencia no solo a nivel físico sino también a nivel funcional. 

Todos nuestros músculos tienen una razón de ser y estar, su principal función es proteger nuestros órganos y huesos, así que entre mas desarrollados estén nos aseguraremos de vivir con mayor calidad en el futuro.

Las pantorrillas en las mujeres hacer notar las piernas con mas curvas, así que si tus piernas son muy rectas este ejercicio te ayudará a transformarlas super rápido. Incluye este ejercicio dentro de tu rutina de pierna y verás que los resultados no tardan en notarse, la manera que les enseño en el video es algo diferente al tipo de entrenamiento que se realiza normalmente pero desde su primer serie notarán que el músculo realmente se esta trabajando, quema mucho pero trata de completar las repeticiones y no te arrepentirás.



Recuerda que el ejercicio es solo una parte de los resultados y la alimentación es muy importante. No olvides incluir en tu dieta bebidas depurativas que te ayuden a eliminar grasa acumulada y mejorar la apariencia de tu piel, en el siguiente video les comparto el agua de jengibre con la que me hidrato durante mis entrenamientos de 2 a 3 veces por semana.


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