Belleza

Tendencias Callejeras Idea guardada 1 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Consigue un cuerpo 10 en casa

Si crees que ya es tarde para conseguir un cuerpo 10 estás muy equivocad@. Aún estás a tiempo, y si no te sobra el dinero o el tiempo para acudir a un gimnasio seguro que estos tips te van a ayudar a conseguir quitarte esos kilos extra que aún te acompañan.

cocina saludable


Consigue un cuerpo 10 en casa

Hay muchas maneras de cuidarse sin necesidad de acudir al gym. Creo que una de las claves para lograr bajar de peso es no realizar una dieta. Antes de que me grites y te vayas te lo explico

La palabra dieta es horrible, es una forma espantosa de no poder seguirla más que un par de semanas máximo así que, desde mi propia experiencia, abogo por la alimentación saludable.

Cambia el chip y la forma de alimentarte pero sin necesidad de seguir un papel en el que te vayan indicando qué debes comer hoy. Lo mejor es pasarte a la cocina saludable: todo al horno, a la plancha, al microondas y olvidarte de cocinar con abundante aceite. Este es el primer paso y lo vas a notar tanto en cintura como en tu estado de ánimo.

Aprovecha el buen tiempo y sal a pasear mínimo una hora al día, si puedes dos pues mucho mejor. También lo vas a notar muchísimo.

Otro consejo es beber un vaso de agua en ayunas justo cuando te levantes de la cama, las primeras veces te resultará extraño pero una vez que te acostumbras te vas a levantar con sed.

Poco a poco ve cambiando la guarnición de tus platos, en lugar de tomar un filete de pavo a la plancha con patatas fritas comienza por cambiarlas por patatas cocidas o al horno para más tarde ir combinando con las verduras al vapor o al horno. Poco a poco porque recuerda que NO estás haciendo dieta sino que de lo que se trata es de cambiar el estilo de vida hacia uno más saludable.
contravan


Hace un tiempo escuché en el programa de TV “El Hormiguero” a Pablo Motos comentar que con pequeños gestos lo cambiamos todo así que desde entonces procuro subir y bajar por las escaleras de mi edificio y vivo en un 5. Voy tranquilamente, a mi ritmo y al final me acompaña una sensación de victoria muy agradable.

Juega con los alimentos, haz pesas con un paquete de 1 kilo de arroz, después coge una botella de 1,5 litros de agua: Brazo arriba, abajo…

Mientras ves la televisión aprovecha para hacer unas cuantas abdominales: ¿por qué no empiezas por 5? Noche tras noche vas aumentado la cantidad.Espero que te sirvan estos pequeños consejos para conseguir un cuerpo 10 en casa. Y si te animas podemos comenzar el estilo de vida saludable. Quien quiera apuntarse que lo diga: hacemos foto al peso y cada semana la vamos subiendo así entre todas parece que te animas mucho más ¿Qué te parece?

Por cierto, no te vayas sin descubrir 5 bañadores de chico que te van a gustar seguro.
Tendencias Callejeras



La entrada Consigue un cuerpo 10 en casa aparece primero en Tendencias Callejeras.

Fuente: este post proviene de Tendencias Callejeras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

6 libros para el verano

Lidia Roselló Ahora que comienza agosto hay que aprovechar para leer, si tienes la suerte de disfrutar de las vacaciones, yo lo haré más adelante, disfruta de momentos relajados con un buen libro. Así ...

Se lleva lo “handmade”

Lidia Roselló Me fascina descubrir, cada vez con mayor asiduidad, artículos “handmade”. Se vuelven a llevar los trabajos artesanales, esos a los que le dedicas esfuerzo y mimo. Te pongo en ...

¿Nos vamos de Gampling?

Lidia Roselló ¡María, prepara la tienda de campaña que nos vamos de camping! Esta es una frase muy típica que se escuchaba en nuestro país allá por los finales de los 80 y principios de los 90. Numer ...

Recomendamos

Relacionado

dietas alimentación como adelgazar ...

¿Quieres conseguir un cuerpo de anuncio? Esto es lo que tienes que hacer

¿Quieres conseguir un cuerpo de anuncio, un cuerpo escultural, un cuerpo de escándalo? Seguramente si algún día has trasnochado y te has quedado a ver la teletienda tu moral ha caído por los suelos al ver cómo en sólo 30 días mujeres y hombres han conseguido unos cuerpos impresionantes sin apenas esfuerzo. Sólo utilizando un aparato (el que te quieren vender) durante 20 minutos, 3 días a la seman ...

operación cuerpo 10 reto operación cuerpo 10 operación bikini ...

Objetivo: Tener un Cuerpo 10

Se acerca el verano y ahora más que nunca queremos lucir un Cuerpo 10, así que para conseguirlo no podemos perder tiempo y tenemos que atacar los 3 frentes más importantes que nos permitan conseguir nuestro objetivo y conseguir tener el cuerpo que nos gustaría :) ¿Cuáles son los frentes que tenemos que atacar? la odiada celulititis, el exceso de grasa corporal y el exceso de peso (si es que lo ten ...

belleza cómo lograr un cuerpo 10 isashopaholic ...

Cómo lograr un cuerpo 10

Como lograr un Cuerpo 10

Hoy os traigo un reto, sí, un reto personal, pero en el que me gustaría mucho contar con vuestra participación. Cómo perder los kilos que me sobran del embarazo. A diario escucho: es normal...no te preocupes...el cuerpo hasta pasado 1 año después de dar a luz no vuelve a su estado anterior, o, al menos, a un estado parecido al anterior. Pero, a mi me gustaría recuperme un poco antes. Como os cont ...

ejercicio físico fitness Operación Cuerpo 10 ...

6 estrategias para mantener un cuerpo 10

En realidad bajar de peso o mantenerlo no tiene ningún misterio, pero si queremos tener éxito tenemos que aclarar nuestras ideas antes de empezar. 1. Ser realistas, los milagros no existen Prácticamente sólo existe una forma efectiva y saludable de rebajar tallas: La combinación de una dieta sana y equilibrada en calorías junto con ejercicio físico es lo que funciona. Todo lo demás, simplemente s ...

belleza cuidado del cabello estética ...

¡Mechas perfectas!

¡Holaaa! Como hace tiempo que no hago una entrada de Belleza me he decidido a escribirla hoy. Y sí, me propuse dejarme el pelo de mi color natural pero el naranja del tinte castaño me estaba matando la vista y no me veía nada favorecida. Aún así, he de decir que he durado bastante con el reto jeje. Lo que vengo a contaros es cómo descubrí hacer las mechas perfectas, sin que quedasen muy blancas. Y ...

peinados consejos

Rejuvenece tu cabello

¡Hola chicas! Seguro que lo habéis notado. Nuestro cabello también cumple años y a veces nos hace cumplir a nosotras más de los que tenemos. A ninguna nos gusta aparentar más edad de la que debemos y si para ello seguimos unas rutinas y cuidamos nuestra piel intentando evitar manchas y arrugas, también hay que poner atención a nuestro pelo. Hoy os traigo trucos para vuestro pelo y que no delate la ...

Belleza blog blogger ...

Acelera tu metabolismo

¡Hola a todas! Hoy os vengo con algunos trucos para perder de peso de una manera más eficiente. Si os cuesta bajar de peso quizás habéis ido decir: “Tienes un metabolismo lento…” Pues sí, hay algunas maneras de poder acelerar el metabolismo y así hacer que nos resulte menos complicado bajar de peso, ¡pero recordad que los milagros no existen! TÉ VERDE Es ideal por ser rico en ant ...

dietas moda piel ...

Reto quema grasa en 30 días

Este reto consiste en quemar grasa en 30 días basado en un programa de entrenamiento y nutrición diseñada para lograr este objetivo, te daremos las herramientas necesarias para lograr quemar grasa efectivamente como un licuado quema grasa, una dieta quema grasa y una rutina quema grasa. Iniciaremos el día tomando un licuado quema grasa en ayunas durante 30 días para lograr los resultados deseados ...

consejos de belleza cuerpo - consejos de belleza dietas para mujeres ...

Ponte en forma bebiendo agua de avena

Si quieres llegar en forma y en línea al verano, debes aceptar este reto operación cuerpo 10. Con este plan no solo te verás de maravilla por fuera, sino que tu cuerpo estará muy saludable.En este post te contaremos cómo poner en marcha la operación cuerpo 10. Podrás ponerte en forma bebiendo agua de avena. Sigue leyendo lo que te contamos y te enterarás. La avena una aliada incondicional Sin luga ...

cómo reducir la grasa abdominal ejercicios para abdomen en casa hacer deporte en casa ...

Consigue un vientre plano fácilmente sin salir de casa

Ya llegó el fin de las vacaciones y con ello la vuelta a la rutina. A muchos les cuesta regresar al trabajo, las clases pero si hay algo que de verdad se nos hace cuesta arriba es retornar el deporte. Por eso hoy os traemos un post con los mejores ejercicios para perder esos kilos de más y conseguir un vientre plano sin salir de casa. Fuente: Photo by Christopher Camp ...