Cómo funciona el nuevo método Dukan suave , LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 2)

Aquí en este vídeo me presento para que me conozcas un poco más y sepas las razones de porque he decidido hacer el nuevo método Dukan suave : LA ESCALERA NUTRICIONAL y el porqué es la mejor dieta para mí,ya que he realizado muchas y esta es la más llevadera,para mí la mejor dieta para realizarla sin cansarse y como método de alimentación para hacer siempre.La escalera nutricional de Dukan me esta ...

"El método Dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL para aprender a adelgazar equilibradamente y no volver a engordar" Resumen del libro del Doctor Pierre Dukan " El método Dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL para aprender a adelgazar equilibradamente y no volver a engordar" COMPRALO YA Es un sistema de adelgazamiento que está pensado para las personas que quieren perder menos d ...

Aquí empieza mi día a día haciendo la ESCALERA NUTRICIONAL DE DUKAN, el nuevo método de adelgazamiento de dukan el primer día de la semana LUNES ,comenzando con el peso inicial 77,400 kg y comiendo solo proteínas puras sin grasas y haciendo deporte ( 20 minutos de caminata fuerte ) y un TRUCO para acelerar el metabolismo por las mañanas y así ayudarnos a adelgazar. Y también te enseño la receta d ...

En este vídeo te explico mi experiencia personal en el segundo día de la dieta Dukan suave , LA ESCALERA NUTRICIONAL, es MARTES y toca proteinas+verduras y caminata fuerte y te explico lo que yo utilizo para animarme mientras hago deporte y mis aplicaciones móviles ( APP ) favoritas . No te pierdas mis otros vídeos: VÍDEO 1 : Presentación personal VÍDEO 2: Cómo funciona el nuevo método suave de Du ...

Buenos días compi,que tal la semana? ,como lo llevas? estas haciendo la dieta?,espero que como mínimo te vaya igual de bien o mejor que a mi.Ya llegó la semana decisiva ,la semana 16 haciendo la dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL. En esta semana 16 tengo que decidir si seguir haciendo la escalera o plantarme si he logrado mi peso objetivo y por tanto tendría que pasar a la fase de cons ...

Como comenté en mis primeros vídeos ,mi objetivo era llegar a los 65 kgs. y como ves ya lo he conseguido, pero como te comento en el siguiente vídeo dudo de si seguir y perder un poco más o no.Eso quiere decir que estoy llegando a la recta final de mi primera fase de adelgazamiento y por tanto se acerca la segunda fase de consolidación (no tiene nada que ver con la fase de la dukan clásica) como b ...

Hola chicas saludablessssMuchas de vosotras en el Grupo Privado de Facebook me preguntais sobre los tolerados permitidos en el nuevo método dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL así que en este Post te voy ha explicar : QUE SON LOS TOLERADOS? CUALES Y QUE CANTIDAD? Y CUANDO TOMARLOS? Que son los Tolerados? Son ingredientes que podemos utilizar para dar más variedad a nuestra dieta pero tienen de ...

Hola chicas saludablessssMuchas de vosotras en el Grupo Privado de Facebook me preguntais sobre los tolerados permitidos en el nuevo método dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL así que en este Post te voy ha explicar : QUE SON LOS TOLERADOS? CUALES Y QUE CANTIDAD? Y CUANDO TOMARLOS? Que son los Tolerados? Son ingredientes que podemos utilizar para dar más variedad a nuestra dieta pero tienen de ...

Se ha presentado en Francia un nuevo libro llamado “La Escalera Nutricional Dukan” en el que se presenta una forma diferente de hacer la dieta Dukan. ¿Quieres conocer nueva dieta Dukan? En este post os cuento para quién está indicada,  cómo se hace, qué se come y cuánto peso se pierde con este nuevo método. La Escalera Nutricional no reemplaza a la dieta Dukan original, sino que la co ...

Esta semana casi estoy rozando los 10 kilos menos haciendo la dieta suave de Dukan ,llamada LA ESCALERA NUTRICIONAL,en el próximo video de mi experiencia verás la perdida de esta semana y fotos y vídeo de mi 1ª Carrera populas de 5 kms y con fibromialgia. No se si tu ya lo has probado ,pero era una de mis metas físicas y la he logrado gracias a mi constancia, mi esfuerzo y la ayuda de mi compañer ...