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Resultado semana 12 a dieta suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan + 1ª Carrera Popular

Verás en vídeo mi experiencia y resultado de la perdida de peso de mi semana 12 haciendo la nueva dieta suave de Dukan, LA ESCALERA NUTRICIONAL. Testimonio personal de los resultados visibles de perder peso fácilmente sin volver a engordar.


Esta semana casi estoy rozando los 10 kilos menos haciendo la dieta suave de Dukan ,llamada LA ESCALERA NUTRICIONAL,en el próximo video de mi experiencia verás la perdida de esta semana y fotos y vídeo de mi 1ª Carrera populas de 5 kms y con fibromialgia.



No se si tu ya lo has probado ,pero era una de mis metas físicas y la he logrado gracias a mi constancia, mi esfuerzo y la ayuda de mi compañero,amigo y esposo,que es un sol .

Pero en resumen mi experiencia en la Carrera tiene gusto dulce y amargo a la vez, porque los nervios me afectaron ,me sentia rara ,como si no pintara nada en esa carrera y no fuera para mí,me sentía pesada con mala digestión,hacía un calor terrible y me pesaba todo el cuerpo,me costó emocionalmente mucho,pero la sensación de llegar a la META y no ser la última es una GOZADA ,te da un subidón que no se puede explicar,tanto es que después de la carrera hubo baile y yo me puse a bailar que me olvidé de la gente que miraba con tantas ganas,que ni me dio vergüenza,pasé de todo, solo pensaba en mi , mi felicidad y la sensación de LOGRO .

Bueno ya no te cuento más ya que podrás verlo en el siguiente vídeo, un saludo y muchos ánimos de mi parte para seguir cuidándote tu mism@ y quererte mucho.



VÍDEO:Resultado de la  semana 12 a dieta suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan + 1ª Carrera Popular

También te puede interesar:

VÍDEO 1 : Presentación personal

VÍDEO 2:  Cómo funciona el nuevo método suave de Dukan ( resumen del libro )
VÍDEO 3 : LUNES (proteína) :Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 4 : MARTES (proteínas+verdura): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 5:  MIÉRCOLES (proteínas+verdura+fruta+pan integral): Haciendo la dieta Dukan suave 

VÍDEO 6:  JUEVES (proteína+verdura+fruta+pan): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 7:  VIERNES (se añade el QUESO): Haciendo la dieta Dukan suave 

VÍDEO 8:  SÁBADO (se añade los FECULENTOS): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 9:  DOMINGO comida de GALA (todos los alimentos de lunes a sábado)

VÍDEO 10: Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 11: Resultado 2ª semana a dieta,LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 12: Resultado 3ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 13: Resultado 4ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
VÍDEO 14: Resultado 5ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 15: Resultado semana 6 haciendo dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 16: Resultado de la  semana 7 y 8 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 17: Resultado de la semana 9 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan 

VÍDEO 18: Resultado semana 10 y 11 a dieta suave,LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan 

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