Arroz integral: conserva su salvado, una capa de fibra que protege cada grano. Éste hace que se digiera más lentamente y que sus azúcares no se liberen con rapidez. ¡Aprende a cocinarlo!
Aquí os dejamos una receta deliciosa y muy sana para aquellas que quieran perder peso.
Receta de mejillones. Aquí os dejamos una receta deliciosa de mejillones que os ayudará a mantener la línea
Cómo hacer dieta según los kilos que necesites perder. Aquí os dejamos algunas pautas en función de cuántos kilos queráis perder y qué dieta es más aconsejable
Wok de pasta integral con verduras. Os dejamos una receta saludable y muy rica para cuidarnos sin renunciar al sabor
Cuida tu dieta: no tomamos mucha leche porque tiene lactosa que es azúcar y frena la pérdida de peso. Entonces, si tomo leche sin lactosa, ¿puedo tomar más cantidad? María Martínez nos lo cuenta todo. ¿Te lo vas a perder?
Mousse de fresa y chocolate. MariaMartinez nos ofrece una receta sana para comer chocolate sin engordar: hecha sin yogur ni queso batido y muy baja en hidratos. ¡Qué no te lo cuenten!
El calabac?n (zapallito, zucchini) es agua en un 95%, or lo que nuestra experta en dietas nos deja algunas recetas con este ingrediente
MIÉRCOLES 9: AHORA SI LAS FRUTAS!!!!
Resultado de la semana 10 y 11 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan (Imprescindibles running)
Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente.La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre,s ...
Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
LUNES (proteínas): Haciendo la dieta Dukan suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 3)
RESULTADO semana 1 en Fase consolidación de la escalera nutricional de Dukan
Tolerados Dukan: Maizena, harina de trigo y centeno
Hola a todos ,que tal va la salud? Te has pasado en las fiestas? O vas controlando........Espero que bien , por ello hoy te traigo una receta o postre engañoso,falso o impostor, idea que te ayudará a que la rutina no te agobie sin dulce ,una idea que me dio una seguidora del grupo de facebook y que creo que hace falta dar DIFUSIÓN por lo fácil, delicioso y dulce que es.Es la copia o la marca bla ...
MARTES (proteína+verdura): Haciendo la dieta Dukan suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 4)
RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan
Semana 16 (decisiva) haciendo dieta suave, la ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
Resultado semana 13 y 14 a dieta suave, la ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan + Resultados médicos
Cómo funciona el nuevo método Dukan suave , LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 2)