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LUNES (proteínas): Haciendo la dieta Dukan suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 3)

Vídeo de mi experiencia personal con la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL,mi primer día el LUNES de proteínas y deporte 20 minutos de caminata fuerte y más...


Aquí empieza mi día a día haciendo la ESCALERA NUTRICIONAL DE DUKAN,  el nuevo método de adelgazamiento de dukan el primer día de la semana LUNES ,comenzando con el peso inicial 77,400 kg y comiendo solo proteínas puras sin grasas y haciendo deporte ( 20 minutos de caminata fuerte ) y un TRUCO para acelerar el metabolismo por las mañanas y así ayudarnos a adelgazar.

Y también te enseño la receta de cómo se hace LA BEBIDA QUEMAGRASA de té verde con cayena, que si lo tomas todos los días te ayudará a adelgazarás más.

Te dejo con el vídeo (lo siento por el sonido ), y te animo a que te unas a nuestro grupo de Facebook ,para animarnos,darnos consejos,recetas,ideas,y muchas más cosas para no sentirnos sol@s:

https://www.facebook.com/groups/dukansuaverunningfibromialgia

No te pierdas mis otros vídeos:

VÍDEO 1 : Presentación personal

VÍDEO 2: Cómo funciona el nuevo método suave de Dukan ( resumen del libro )

LUNES DÍA 1 (proteínas): Haciendo la dieta Dukan suave ,LA ESCALERA NUTRICIONAL



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