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Consejos para Operación Bikini

Se acerca el verano y llegan las prisas para tratar de conseguir un cuerpo de anuncio y son muchos los que se ponen a buscar dietas de todo tipo que les haga adelgazar rápido, pero siento decirte que la verdadera Operación Bikini es un estilo de vida saludable y no cometer locuras durante un par de semanas para luego acabar con los kilos que tenías al principio y alguno más de regalo por el efecto yo-yo.

Todavía estás a tiempo de lucir un cuerpo más bonito y saludable este verano, pero si de verdad quieres que tu Operación Bikini sea un éxito tienes que adoptar unas pautas básicas que te lo van a poner mucho más fácil.

No te pierdas el vídeo con los 11 Consejos para que tu Operación Bikini sea un éxito:


Ahora llega la pregunta del millón... ¿Cuánto voy a tardar en ver los resultados?

Sin duda esta es la pregunta que más veces me hacen a lo largo del día :)

Una vez que tenemos claro que queremos perder peso queremos que los resultados sean rápidos, estamos tan acostumbrados al "aquí y ahora" que nos cuesta pensar en resultados a medio largo plazo.

La verdad es que la pregunta de ¿cuánto voy a tardar en ver los resultados? es una pregunta trampa porque cada cuerpo es diferente y reacciona de una manera distinta a los cambios en la alimentación y el ejercicio, hay quien notará los cambios enseguida y a otros les costará más, y normalmente si tienes un exceso de grasa evidente vas a notar grandes cambios antes que alguien que apenas les sobra grasa.

Lo normal es que en un par de semana empieces a notar resultados, y para que seas consciente de los cambios que se van produciendo en tu cuerpo mi recomendación es que dejes constancia gráfica de ellos. Me explico, la mejor manera de medir tus avances es a través de las fotos.

Te recomiendo que cuando empieces tu Operación Bikini te hagas 3 fotos en ropa ajustada (o mejor aún en ropa interior), una de frente, otra de perfil y otra de espalda, y repitas estas fotos todos los meses.

Nosotros estamos tan acostumbrados a vernos todos los días que nos cuesta apreciar los cambios pero cuando comparas la fotos, si sigues los 11 consejos que te he dejado antes en el vídeo, te aseguro que los vas a notar de una forma muy evidente.

Te aseguro que si empiezas a llevar un estilo de vida más saludable un cuerpo más bonito y saludable también acaba llegando :)

Espero poderte haber sido de ayuda y recuerda que si todavía no te has suscrito a mi Canal de Youtube te estoy esperando para compartir contigo un montón de trucos y consejos que te van a ayudar en tu Operación Bikini y a tener un estilo de vida más saludable :) ¡Te espero!

Operación cuerpo 10
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