Operación Bikini Idea guardada 5 veces
La valoración media de 6 personas es: Excelente

11 consejos para que tu Operación Bikini sea un éxito

Se acerca el verano y llegan las prisas para tratar de conseguir un cuerpo de anuncio y son muchos los que se ponen a buscar dietas de todo tipo que les haga adelgazar rápido, pero siento decirte que la verdadera Operación Bikini es un estilo de vida saludable y no cometer locuras durante un par de semanas para luego acabar con los kilos que tenías al principio y alguno más de regalo por el efecto yo-yo.

Todavía estás a tiempo de lucir un cuerpo más bonito y saludable este verano, pero si de verdad quieres que tu Operación Bikini sea un éxito tienes que adoptar unas pautas básicas que te lo van a poner mucho más fácil.

No te pierdas el vídeo con los 11 Consejos para que tu Operación Bikini sea un éxito:


Ahora llega la pregunta del millón... ¿Cuánto voy a tardar en ver los resultados?

Sin duda esta es la pregunta que más veces me hacen a lo largo del día :)

Una vez que tenemos claro que queremos perder peso queremos que los resultados sean rápidos, estamos tan acostumbrados al "aquí y ahora" que nos cuesta pensar en resultados a medio largo plazo.

La verdad es que la pregunta de ¿cuánto voy a tardar en ver los resultados? es una pregunta trampa porque cada cuerpo es diferente y reacciona de una manera distinta a los cambios en la alimentación y el ejercicio, hay quien notará los cambios enseguida y a otros les costará más, y normalmente si tienes un exceso de grasa evidente vas a notar grandes cambios antes que alguien que apenas les sobra grasa.

Lo normal es que en un par de semana empieces a notar resultados, y para que seas consciente de los cambios que se van produciendo en tu cuerpo mi recomendación es que dejes constancia gráfica de ellos. Me explico, la mejor manera de medir tus avances es a través de las fotos.

Te recomiendo que cuando empieces tu Operación Bikini te hagas 3 fotos en ropa ajustada (o mejor aún en ropa interior), una de frente, otra de perfil y otra de espalda, y repitas estas fotos todos los meses.

Nosotros estamos tan acostumbrados a vernos todos los días que nos cuesta apreciar los cambios pero cuando comparas la fotos, si sigues los 11 consejos que te he dejado antes en el vídeo, te aseguro que los vas a notar de una forma muy evidente.

Te aseguro que si empiezas a llevar un estilo de vida más saludable un cuerpo más bonito y saludable también acaba llegando :)

Espero poderte haber sido de ayuda y recuerda que si todavía no te has suscrito a mi Canal de Youtube te estoy esperando para compartir contigo un montón de trucos y consejos que te van a ayudar en tu Operación Bikini y a tener un estilo de vida más saludable :) ¡Te espero!

Operación cuerpo 10
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Clases de té y sus beneficios

El té es un gran aliado para nuestro organismo. Tanto si quieres adelgazar  como si sólo te quieres sentir bien el té te puede ayudar, ya que hay diferentes clases de té y cada una de ellas cuenta con ...

Recomendamos

Relacionado

moda belleza salud

Operación Bikini: Consejos prácticos

Estamos en pleno mes de junio, y por ello comenzamos a quitarnos prendas y ver los estragos que el duro invierno ha causado en nuestra figura. Si te encuentras inmersa en plena Operación Bikini, toma buena nota de estos alimentos que te ayudarán a lograr tu proposito. Estos alimentos son potentes desde el punto de vista nutritivo, ayudan a fortalecer los huesos y a evitar enfermedades crónicas. ...

dietas salud estilo de vida ...

5 Consejos para una vida más saludable y un Cuerpo 10

Para mi un Cuerpo 10 es el resultado de un estilo de vida saludable, si hacemos las cosas bien el cuerpo lo nota y su aspecto mejora considerablemente, así que salud y belleza están más unidos de lo que nos puede parecer. El problema es que últimamente llevar un estilo de vida saludable no resulta nada fácil. Las prisas y el estrés diario muchas veces nos empujas a comer comidas rápidas que muy a ...

maquillaje lifestyle mi operación bikini ...

Mi operación bikini 2014

Quienes me seguís con asiduidad sabréis que el verano pasado empecé una Operación bikini que me hizo bajar tanto de peso como de volumen sin hacer nada exagerado, simplemente controlando un poco los caprichos a la hora de comer y haciendo un poquito (no os penséis que me volví loca ni obsesa por el deporte) más de ejercicio. Sin embargo, empecé el curso con un horario completamente incompatible co ...

dietas abdominales abs ...

Haz abdominales mientras estás con el ordenador

El estilo de vida actual (salvo excepciones) nos hace pasar la mayor parte de nuestro tiempo sentados ya sea por motivos laborales o de estudio, yo al menos paso la mayor parte de mi día sentada frente al ordenador, si este es también tu caso estás de enhorabuena, porque puedes tonificar tu abdomen mientras estás sentado y sin que nadie se de cuenta. Aunque nos cueste creerlo los abdominales son d ...

celulitis eliminar la celulitis piel de naranja ...

Métete en el mar para acabar con la celulitis

¿Sabías que ir a la playa además de ser una estupenda forma de pasar tus vacaciones te puede ayudar a combatir la odiada celulitis?, así que si perteneces al 90% de las mujeres con celulitis ya tienes un motivo más para meterte en el mar :). El agua del mar es un estupendo aliado en nuestra lucha contra la celulitis, ¿por qué?, pues porque cuando nos bañamos en el mar se produce un proceso que se ...

ocio lifestyle apps saludables ...

Operación bikini: apps y blogs que vienen en tu ayuda

Y se nos va febrero, pronto llega la primavera y luego el verano cuando no habrá vuelta atrás para la operación bikini. Es así, la mayoría de las veces nos pilla el toro… en bikini. “¿Cómo es posible que llegue el calor y yo no haya bajado los X kilos de más, que prometí que este año iba a bajar?” ¡Es que el tiempo vuela! Llevar una dieta estricta es imposible, comer sano no tan ...

general belleza cuidados ...

¿OPERACIÓN BIKINI? REDUPESO, TU ALIADO IDEAL

¡Hola! Ya estamos a Mayo, no queda nada para que llegue el verano, época de piscina, lucir tripita y tomar el sol en una tumbona. Desde ya, muchas de nosotras nos enfocamos en perder esos kilos demás que nos quedan aún de navidad, o de alguna celebración reciente. Yo de hecho estoy con la operación bikini desde enero, una buena dieta, moverme un poco más y un plus, del que os voy a hablar hoy, me ...

educación nutricional adelgazar fácil adelgazar rápido ...

Adelgazar rápido con la operación bikini

Adelgazar rápido con la operación bikini Estamos en plena operación bikini. ¿Qué quiere decir esto? Pues que has abusado de alimentos que no te benefician y ahora quieres tener un cuerpo de infarto. La operación bikini es una lista de propuestas y buenas intenciones que miles de personas queremos poner en marcha cuando el verano está cerca. • Lo primero es cambiar la tarjeta de memoria donde ponía ...

Bienestar y nutrición destacado ejercicios ...

Operación bikini. ¿Conoces el Slashpipe?

Operación bikini. ¿Conoces el Slashpipe? Se acerca el verano y la operación bikini está en modo ‘on’, así que si estás buscando ejercicios para ponerte en forma, te presentamos una opción de la que seguramente todavía no has oído hablar, el entrenamiento con pesos dinámicos. Para ponerlo fácil, ya que lo de ‘entrenamiento con pesos dinámicos‘ puede sonarte a chino, te direm ...

general blog de moda y belleza mujer anticeluliticos ...

Ayudas para la Operación Bikini

Hola trendy girls, hoy me despido hasta septiembre con un post especial resumen de operación bikini, ya que veo que los anticelulíticos y ayuditas coporales, son los más visitados, para que estéis en la playa así de felices con vosotras mismas Un anticelulítico de choque: Anticelulitico de choque de Deborah Milano Un efectivo anticelulítico: Aceite de abedul de Weleda Para reducir volumen corpora ...