Pastel de verduras ligero

Día 1 Desayuno del día 1 y 2: té rojo endulzado con stevia y dos tostadas integrales de jamón cocido. Comida: Ensalada de lechuga con 2 filetes de pechuga de pollo cortada en trocitos. Añadimos frutos secos para ensalada, trocitos de pan tostado y queso rallado light. Aderezamos con un poco de sal y aceite. Puedes añadirle tomate, zanahoria y un poco de maíz, a mi no me ha apetecido ponerle, pero ...

INGREDIENTES PARA LA MASA: 1 huevo 2 latas de atún bien escurridas 1,5 c. de salvado de avena una pizca de sal,orégano y ajo en polvoINGREDIENTES PARA EL RELLENO: escalivada ( berenjena,pimiento,cebolla asado al horno) taquitos de jamón serrano queso con menos del 50 % de MG orégano para espolvorear Precalentar el horno a 200 grados y mientras se mezcla en un bol el huevo, las 2 latas de atún bie ...

Reto Adelgaza Conmigo Conseguirás el cuerpo deseado con constancia… Otra semana más, seguimos con nuestro Reto Adelgaza Conmigo. Como de costumbre, mi primera ingesta, mi desayuno y mi merienda es lo mismo cada día. Como primera ingesta un té, o café sólo endulzado con stevia o esplenda o cualquier edulcorante con 0 calorías. De desayuno, una tostada de pan con jamón, o atún, o queso fresco, ...

5 comidas saludables para el día a día Si cuando te ves al espejo notas que esos kilitos de más ya tienen que desaparecer, y no seguir aumentando, lo mejor es cambiar ciertos hábitos alimenticios que te estan llevando a ganar más peso día a día, sé que esta dieta baja en grasas y calorías sera tu mejor opción para bajar de peso y disminuir la pancita, esta dieta te servirá y notaras los cambios, s ...

Si deseas realizar un plan de dieta sano y equilibrado perdiendo peso de verdad, podemos ayudarte a conseguirlo si pones algo de tu parte. Existen menús semanales que pueden encaminarte a conseguir ese cuerpo 10 que deseas tener, así que toma nota y no te saltes este plan de alimentación para toda la semana. Dietas Sanas PLAN DIETAS SANAS PARA PERDER 2 KILOS EN UNA SEMANA En cuanto te levantes t ...

Nos pasamos el año intentando mantener la figura, pero cuando se acercan la Navidad todos sabemos que se trata de una época marcada por excesos y las grandes comilonas. Por ello, os damos algunas ideas que nos ayuden a seguir cuidándonos.

Todos nos sabemos la teoría de las 5 comidas al día, y que cada una de ellas debe ir de más consistente a menos, lo que obliga a que las cenas sean lo más ligeras posibles. Pero claro, una cosa es la teoría y otra… El caso es que yo esto siempre me lo he saltado porque la cena es mi momento del día, cuando ya estoy relajada en casa y me apetece disfrutar de algo rico (y todos sabemos que lo más ri ...

Elegir una cena que sea baja en calorías y que a la vez no te deje con hambre, muchas veces se convierte en algo imposible de conseguir. Pero no es tan difícil si eliges la combinación correcta de alimentos. Hoy te presentamos 7 cenas que a la vez que aportan todos los nutrientes que necesitas al final del día, son saludables y sabrosas. Más abajo están las recetas de los platos más elaborados ...

¿Es posible alcanzar nuestro peso ideal en solo dos semanas? ¿Podemos bajar nuestros kilos de más, en un régimen que no nos obligue a hacer ejercicio? Claro que sí. Seguro que buscando alternativas, te encuentras con algunas que resultan ser un engaño y un completo fiasco, por lo que hablaremos de un método realmente efectivo, se trata de la popular Dieta Scarsdale, o dieta Scardale, que nos ofrec ...

Hoy el blog no tiene entrada de moda ni de complementos, hoy el blog tiene olor, color y sabor!!!!!!!! Receta culinaria de mano de la menda lerenda que como veo que ha tenido tanto éxito os pongo la receta para que tod@s podáis hacerla también. INGREDIENTES: Obleas de empanadillas ( he usado las grandes de la cocinera, aunque también se puede hacer con masa de hojaldre cortándola de círculos del ...