Dietas, ejercicios y consejos para perder peso
¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar? ¿Cuál es el entrenamiento más efectivo? Todas las respuestas en este post.
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Si quieres perder peso es fundamental que hagas ejercicio y estos tutoriales te ayudarán a hacerlo en el sofá.
ALL MY DAYS IN nos enseña cómo hacer su rutina de ejercicios para perder peso.
¿Te da mucha pereza ir al gimnasio pero quieres perder peso? ¡Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios!
Si estás buscando una manera diferente y rápida de ejercitarte, te recomiendo que pruebes el método Tabata. ¡Sigue leyendo para saber más sobre ello!
Consumir proteínas y practicar ejercicio físico son dos aspectos fundamentales a la hora de acelerar el metabolismo. ¡Descubre otros consejos más en este post!
Disfruta de los increíbles beneficios del agua unidos a los de los ejercicios aeróbicos. ¡Este deporte es perfecto para no pasar calor!
¿Tienes poco tiempo? El tabata es tu entrenamiento ideal para hacerlo en pocos minutos y sin salir de casa.
Ficha estos ejercicios para tonificar los glúteos en casa, ¡empieza hoy mismo!
Te damos los ejercicios claves para afinar la cintura y conseguir un vientre plano, ¡apunta!
¡Pierde peso con estos 13 ejercicios! ¡No esperes más para empezar!
Se trata de uno de los ejercicios más de moda en la actualidad. Hablamos del Body Pump.
Los malos hábitos alimenticios, como comer en exceso, se adquieren temprano en la vida. Perdemos la conexión con nuestro cuerpo y dejamos que la mente tome el control. ¡Es tu turno de cambiar esto!
Si quieres bajar de peso, sigue estos consejos y evita el temido efecto yo-yo.
Desde el blog RECETASFITNESS10 nos ofrecen estos tips para perder peso de forma segura.
Inma, monitora deportiva, nos presenta hoy 5 ejercicios para endurecer el abdomen y reducir la cintura.
Una rápida reflexión sobre la importancia de los músculos abdominales para perder peso desde el estómago. ¡No te lo pierdas!
Cuando descubras todo lo que las espinacas pueden aportar a tu cuerpo, ¡las incluirás en tu menú diario!
El jengibre y el té verde son fantásticos para elaborar un quemagrasas que te ayudará a perder peso, siempre que lo combines con ejercicio físico una buena alimentación. ¡Siéntete Guapa nos lo cuenta!
No habrá prenda que se te resista si pones en práctica estos ejercicios para tonificar el vientre. Bikinis, vestidos ajustados y tops... ¡los lucirás como nunca!
Para celebrar el #DíadelDeporte, Belleza DIY nos enseña a preparar ricos zumos para antes o después del entrenamiento.