Beneficios de la lechuga

La avena es uno de los ingredientes más sanos que podemos usar en nuestros platos. Es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Tiene propiedades beneficiosas para la piel, para regular el tránsito intestinal y nos protege contra el cáncer. Además, a las personas que padecen de colesterol, se les suele recomendar el consumo de avena, ya que es buena para reducirlo. Los médicos ...

El aguacate y el salmón son algunos de los mejores alimentos para bajar de peso de una forma sana y natural La naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de alimentos magníficos para bajar de peso y adelgazar con rapidez y de un modo saludable. En ¡Siéntete Guapa! hemos reunido algunos de ellos para que puedas incluirlos en tu dieta diaria desde hoy mismo y empezar a aprovechar sus ...

Este post va dedicado a mi querida lechuga, los que me leéis normalmente ya sabéis que me gusta todo lo verde y una de mis preferidas es la lechuga, la suelo comer todo el año pero es en esta época y durante todo el verano que la consumo casi a diario. Con la llegada del buen tiempo nos apetecen mas las ensaladas y he pensado que es un buen momento de que sepáis (para quien no lo sepa ) la canti ...

Hace unos años que empecé a investigar y estudiar sobre la alimentación saludable y, sobre todo, de la importancia de los ácidos grasos esenciales en lo que respecta a la salud, y en enfermedades tales como la fibromialgia y otras dolencias similares. Por todo ello, os quiero hablar en este post, de 4 grandes razones para consumir quinoa, pero, sobre todo, como mencionaba en el párrafo anterior, p ...

Se conocen diversas propiedades del aguacate para adelgazar que te contaremos en este artículo . Te vamos a contar lo que debes saber sobre este fruto fresco en cuanto a cómo, y por qué, te puede ayudar a perder peso. En el aguacate esta presente el ácido oleico, el cual entre otras características, se le conoce por retrasar la aparición del hambre. También el contenido en fibras y proteínas del a ...

Todo ser humano esta buscando la mejor forma para reducir medidas, pero lo que no tomamos en cuenta es la información que podemos recibir de como alimentarnos adecuadamente para conseguir bajar de peso. Pensamos que los alimentos sanos se pueden consumir de manera ilimitada, pero esto es un gran error ya que existen alimentos beneficiosos para la salud que poseen un gran poder hipercalórico. El me ...

El jugo de tomate tiene grandes propiedades y nos da muchos beneficios cuando lo tomamos y especialmente cuando estamos en épocas calurosas es una bebida además de saludable muy refrescante. Hoy queremos explicar las propiedades del jugo de tomate que son muy buenas para prevenir distintas enfermedades y que en cualquier dieta debería de estar incluido. Es jugo de tomate tiene propiedades anticanc ...

El concepto de alimentos antiedad empezó a utilizarse a principios de los 90s en Estados Unidos cuando se fundó la American Academy of Antiaging Medicine. El envejecimiento está causado en gran parte, por los radicales libres , átomos inestables que se producen como consecuencia de algunos procesos básicos del organismo. Estos átomos “roban” un electron de otros átomos en un proceso ...

A menudo lo que más nos cuesta a la hora de ponernos a dieta y empezar a comer mejor es acostumbrarnos a introducir en nuestra vida alimentos que nunca antes habíamos comido cocinados de forma sana. Dichos alimentos no siempre tienen un aspecto deseable y apetitoso y a veces nos hacen abandonar nuestros propósitos al poco de empezar, por eso te enseñamos diferentes platos hipocalóricos llenos de n ...

El cabello se renueva periódicamnete y éste es un proceso natural, pero ciertamente, podemos ayudar para que en este proceso, no se pierda mucho cabello, también lo a que crezca más rápido, más sano y hasta evitar que se caiga más de lo normal. Hay ciertas vitaminas y minerales específicos que necesita el cabello para estar fuerte y saludable. Además de proteína, ya que el cabello es una proteína. ...