comunidades

Beneficios de la lechuga

Beneficios de la lechuga


Como se puede deducir, la lechuga es uno de los alimentos más sanos y beneficiosos que existen.

Hay varios tipos de lechugas, pero todos ellos son ideales para acompañar cualquier comida. Lo típico es disfrutar de la lechuga en ensaladas, pero también lo podemos hacer incluyéndola en bocadillos, platos con pescado, etc. Así, es saludable que forme parte de nuestra dieta diaria :p

lechuga


Beneficios de la lechuga:

Es rica en fibra, vitaminas y minerales.

Cuida nuestro corazón, vías respiratorias y aparato digestivo.

Ayuda a relajarse y descansar por la noche.

Combate la anemia y fatiga gracias a su contenido de hierro.

Ayuda a adelgazar.

Contiene antioxidantes.

Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a eliminar las toxinas.

Da vida a la piel y cabello
Se dice que es sano que las comidas tengan muchos colores ya que eso dice que contiene alimentos y propiedades variados y sanos, y la lechuga sorprende por su color verde :p Lo bueno es que gracias al frigorífico se mantiene bien durante más tiempo :p Aunque a mucha gente no le guste, es algo sano y delicioso para disfrutar en familia.

Espero que os haya gustado saber de este alimento tan saludable y rico.

Fuente: este post proviene de Cuidados Caseros, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Protegerse del Coronavirus

Desde que apareció el Coronavirus por primera vez, en diciembre de 2019 en Wuhan (China), desafortunadamente no ha parado de propagarse por todo el mundo. Por ello, es importante tener en cuenta recom ...

Beneficios de una dieta equilibrada

Afortunadamente, hay a elegir una gran variedad de alimentos que ayudan a llevar una dieta equilibrada. Dependiendo de la estación del año donde nos encontramos, podemos disfrutar de un tipo de frutas ...

Recomendamos