Belleza

¡Siéntete Guapa! Idea guardada 23 veces
La valoración media de 129 personas es: Excelente

5 alimentos que te ayudarán a bajar de peso

El aguacate y el salmón son algunos de los mejores alimentos para bajar de peso de una forma sana y natural

La naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de alimentos magníficos para bajar de peso y adelgazar con rapidez y de un modo saludable.

En ¡Siéntete Guapa! hemos reunido algunos de ellos para que puedas incluirlos en tu dieta diaria desde hoy mismo y empezar a aprovechar sus múltiples beneficios.

Verás que se trata de unos alimentos muy fáciles de encontrar que podrás adquirir en cualquier supermercado por poco dinero y que, además de ser ideales para bajar de peso, están compuestos por sustancias de lo más beneficiosas para la salud.

Antes de conocerlos recuerda que, si deseas mantenerte en tu peso ideal y presumir de una figura envidiable, también será importante que conozcas estos 7 alimentos para acelerar el metabolismo.


Alimentos para bajar de peso cuidando la salud


Si quieres bajar de peso no te olvides de incluir en tu vida los alimentos que hallarás a continuación y de combinarlos con una dieta sana y equilibrada y con la práctica regular de ejercicio físico.

Pescados El pescado está delicioso, contiene pocas calorías y además es magnífico para perder peso con rapidez. Si consumes atún, salmón o sardinas varias veces a la semana podrás quemar grasas con más facilidad debido a la leptina, una hormona presente en estos pescados que aumenta la sensación de saciedad y que acelera la quema de grasas.

Frutas ricas en vitamina C

Las frutas que contienen grandes dosis de vitamina C tienen el poder de estimular la expulsión de toxinas y grasas del cuerpo, así como de fortalecer el sistema inmunológico e incrementar el número de defensas.

¿Algunas de las más indicadas para bajar de peso? La naranja, el limón y la piña. Recuerda incluirlas en el desayuno o la merienda o transformarlas en tu postre favorito.

Ajo

Aunque no es famoso por su agradable sabor, el ajo puede considerarse un pequeño tesoro de la naturaleza. Y es que nos ayuda a reforzar el sistema inmune, a prevenir la aparición de ciertas enfermedades y a perder peso debido a su acción diurética, perfecta para combatir la retención de líquidos y la celulitis.

5 alimentos que te ayudarán a bajar de peso - ¡Siéntete Guapa!


Yogur natural sin azúcar

El yogur natural, en concreto el yogur natural no azucarado, puede convertirse en el complemento idóneo para tu desayuno o merienda.

¿El motivo? Que contiene elevadas dosis de calcio, una sustancia que desacelera la producción de la hormona cortisol, lo que se traduce en una disminución de la acumulación de grasa en el organismo.

Aguacate

El aguacate forma parte de la composición de muchos tips de belleza caseros debido a sus altos niveles de ácidos grasos esenciales, especialmente indicados para hidratar la piel y el cabello. Encontramos un ejemplo de ello en esta mascarilla hidratante casera para pieles secas.

Sin embargo, sus beneficios no acaban aquí, ya que este ingrediente también es rico en manoheptulosa, un activo que se encarga de reducir los niveles de azúcar en la sangre y de impedir que el cuerpo acumule grasas.

¿Te gustaría conocer más trucos y consejos centrados en estimular la pérdida de peso? Si es así no te marches sin antes echar un vistazo a estos alimentos para perder barriga.

Fuente: este post proviene de ¡Siéntete Guapa!, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Elimina las ojeras oscuras

Pon en práctica los consejos que te proponemos en ¡Siéntete Guapa! si quieres eliminar las ojeras oscuras en poco tiempo Dicen que los ojos son el espejo del alma, y lo cierto es que a través de ellos ...

Recomendamos

Relacionado

dietas trucos para bajar de peso alimentos para bajar de peso ...

5 alimentos que te ayudarán a bajar de peso

El aguacate y el salmón son algunos de los mejores alimentos para bajar de peso cuidando de la salud La naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de alimentos magníficos para bajar de peso y adelgazar con rapidez y de un modo saludable. En Como bajar de peso hemos reunido algunos de ellos para que puedas incluirlos en tu dieta diaria desde hoy mismo. Verás que se trata de unos alim ...

artículos saludables alimentos adelgazar alimentos antikilos ...

Perder peso. 10 Alimentos "amigos" que te ayudarán a adelgazar

Perder peso. Para mantener el peso “a raya” es necesario hacer esfuerzos en la alimentación. Por supuesto, no se trata de dejar de comer demasiadas cosas. Pero sí de intentar consumir y tener nuestra despensa llena de alimentos saciantes que nos ayudarán no solo a perder peso, sino también a no “coger” los kilos después de haberlos perdido. Aquí os muestro una lista de los ...

dietas fruta perder peso

5 frutas que te ayudarán a bajar de peso

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Además de hacer ejercicio para bajar de peso, pocas personas conocen el poder de las frutas para bajar de peso más rápidamente. Por lo que una buena idea sería la de mezclar las propiedades de estas 5 frutas que te ayudarán a bajar de peso acompañadas de un buen ejercicio. Limón Como bien se sabe el limón es ideal para aplicarlo a algunas comidas como lo son los ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

Alimentos para Bajar de Peso – La Lechuga

Alimentos para Bajar de Peso – La Lechuga http://metabolismoalmaximo.com/ Dentro de los alimentos para bajar de peso esta la lechuga… Podemos decir que la lechuga es una de las hortalizas mas utilizadas en planes para perder peso. Posee un nivel de grasas y azucares muy bajo y al contrario un muy alto contenido de agua. Posee también potasio, el cual es muy importante para manten ...

general

La piña y 7 Alimentos que nos ayudan a bajar de peso

Aprende a comer y a bajar de peso sin pasar hambre Si quieres verte y sentirte bien, únete a nuestra operación cuerpo 10, buscamos aprender cuál es la mejor manera de bajar de peso, comiendo saludable, dejando de lado las dietas estrictas.Hoy en manoslindas.com aprenderemos cómo la piña y 7 alimentos más nos ayudan a bajar de peso, sin sufrir en el intento. Hay alimentos que tienen el efecto de es ...

general dietas

Los 5 errores que cometemos al querer bajar de peso

¿Por qué no bajo de peso ? Conoce los errores que estas cometiendo Hola amigas! Si piensas que bajar de peso es una misión imposible, en bellezaypeinados te tenemos una buena noticia: si es posible bajar de peso si se toman en cuenta las recomendaciones que te vamos a mostrar a continuación, pero primero aprenderemos cuales son esos 5 errores más frecuentes que solemos cometer al querer bajar de ...

perder peso adelgazar linaza ...

5 bebidas naturales que te ayudarán a bajar de peso | Nalimarce

Si quieres ver resultados más rápidos en tu perdida de peso, incluye alguna de estas 5 bebidas en tus hábitos alimenticios saludables. Té de naranja: Los cítricos ayudan a bajar de peso, a controlar los niveles de colesterol, aportan potasio y calcio, tienen vitamina B lo cual ayuda a disolver mejor las grasas. Se usa la naranja pelada sin cascara en ayunas. Por el momento te he hablado de una be ...

dietas bajar de peso perder peso ...

5 alimentos que te ayudan a perder peso en 4 días

Si quieres bajar de peso de forma sana y eficaz, ya deberías saber que no sólo es importante cuánto comes, sino también lo que comes. ¿Sabías que existen alimentos que además de ser altamente nutritivos y poderosos antioxidantes naturales pueden ayudarte a sentirte saciada por más tiempo, llenarte de energía y a la vez ayudarte a perder peso? En el artículo de hoy compartimos algunos de ellos: Alm ...

dietas alimentos bajar de peso ...

9 alimentos perfectos para bajar de peso

Siempre nos persiguen los kilos de más, pero muchas veces una mala información nutricional nos impide reducir nuestro peso. Pensamos que los alimentos sanos se pueden consumir de manera ilimitada, pero esto es un gran error ya que existen alimentos beneficiosos para la salud que poseen un gran poder hipercalórico. Uno de estos casos es el aguacate, muy calórico pero al mismo tiempo muy saludable p ...

dietas bajar de peso salud y bienestar ...

15 frutas que te ayudarán a bajar de peso

El consumo de fruta será su mejor pasaporte para bajar de peso, porque promueven la digestión, la eliminación de grasas y son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. En la parte inferior de la página, tiene una receta para la preparación de una bebida energizante, que sirve para adelgazar , es una bebida digestiva que elimina la grasa innecesaria, mientras que lleva muchos nutrientes protec ...