Belleza

Hombre y Estilo Idea guardada 2 veces
La valoración media de 9 personas es: Muy buena

Por qué no pierdes barriga

Seguramente, por muchas dietas que pruebas, No Pierdes Barriga, hagas lo que hagas. Y es que la grasa abdominal es una de las que más se acumulan con rapidez, pero también es de las más complicadas de eliminar.

Lo mismo da si haces ejercicio, si has comenzado a seguir una nueva dieta, existen otros muchos factores que influyen en el hecho de que No Pierdes Barriga y hoy te los voy a mostrar.

Por qué No Pierdes Barriga y cómo lograrlo

Existen diferentes factores que influyen en por qué No Pierdes Barriga. Hoy voy a intentar mostrarte qué cosas influyen en la aparición de grasa abdominal
Por qué no pierdes barriga


1 . Dieta pobre en grasas – Ahora seguro que te has puesto las manos en la cabeza. Pues sí, amigo, una dieta baja en grasas y sustituyendo estas por hidratos de carbono puede estar haciendo que tengas tanta barriga. Está claro que no es cuestión de atiborrarte de tocino. Lo bueno de las grasas es que sacian mucho. Por lo que te van a ayudar a poder llevar una dieta sin morirte de hambre.

Pero debes aprender qué grasas son buenas y cuales no. Nada de grasas trans, de frituras, de mantequilla, tocino, etc. Sí a las grasas de los ácidos grasos monoinsaturados y grasas poliinsaturadas. Estas grasas se encuentran sobretodo en el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos, el pescado azul (el salmón, las sardinas o atún).

2 . Tienes un estado de ánimo bajo – Se ha demostrado que hay una relación directa entre la tristeza, depresión, etc y la obesidad.

Si sufres de depresión, tienes una autoestima baja o no tienes ninguna motivación, esto hará que tus hábitos, no solo de alimentación, sino de vida, en general, no sean saludables.

3 . Abuso de alimentos light – Ni se te ocurra caer en la trampa de los productos light, o bajos en calorías. Estos solo te van a servir para “tranquilizar a tu conciencia si cometes excesos”. Debes considerar este tipo de productos como tus aliados pero jamás deben ser una excusa para que comas mucho más. ¿De qué te vale pedir un café con leche desnatada y sacarina, si lo acompañas de bollería industrial? 
Por qué no pierdes barriga


4 . Abuso de la sal – Si abusas de la sal es posible que tengas una retención de líquidos. Esto puede llevarte a tener una barriga muy hinchada y unas caderas anchas.

El abuso de sal también se asocia a un mayor riesgo de problemas cardíacos.

5 . Ingesta de alimentos procesados – Olvídate de comer alimentos que ya han sido preparados. Preocúpate de lo que comes. Limpia, aliña y cocina tú mismo lo que vas a comer. De este modo evitarás ingerir químicos, conservantes, carbohidratos refinados, grasas, sal …

Los alimentos deben ser, casi siempre, frescos y cocinados por ti.

6 . Comer muy rápido – Si engulles la comida, tu aspecto no mejorará. Nada de comer delante del televisor. Mastica muy bien los alimentos. De este modo, también comerás menos y te saciarás antes. Si comes muy rápido, es seguro que tendrás muchos gases, estreñimiento y pesadez.

.

Fuente: este post proviene de Hombre y Estilo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

tratamientos de belleza ejercicios sobre dietas y ejercicios ...

Ejercicios para perder barriga

Los ejercicios para perder barriga te ayudarán a eliminar la grasa de la zona abdominal y a fortalecer el vientre Practicar algunos ejercicios para perder barriga varias veces a la semana puede marcar la diferencia entre un cuerpo con "michelines" y una figura escultural. Y más aún si se combinan con una dieta sana y equilibrada en la que no tengan cabida las grasas saturadas y las fritu ...

general como rebajar la barriga como calcular calorías para definir ...

Como Rebajar la Barriga Contando Calorías

Carmen S. Como Rebajar la Barriga Contando calorías cada vez más de moda Calcular calorías se esta poniendo muy de moda. De hecho en la actualidad hay muchas aplicaciones para móviles y programas diseñados específicamente que nos enseñan como rebajar la barriga contando calorías. Cada persona gasta un número determinado de calorías en el día, entonces si comemos menos calorías de las que necesitam ...

dietas general belleza ...

INFUSIONES CASERAS PARA ELIMINAR BARRIGA

JUGOS CASEROS PARA ELIMINAR BARRIGA

Hola a tod@s!! Nuestro aspecto físico , es algo que suele preocuparnos y más aún en el verano. En esta época del año nos quitamos ropa, nos ponemos los bañadores y bikinis, faldas, pantalones cortos..., vamos, que en definitiva, lucimos más nuestro " body". Adelgazar no es fácil, requiere de fuerza de voluntad y constancia. Pero la zona más complicada de eliminar, es la grasa abdominal. ...

Trucos para bajar de peso adelgazar Adelgazar barriga ...

8 consejos para adelgazar barriga

Si quieres adelgazar barriga recuerda realizar cinco comidas al día y beber agua con limón en ayunas Para adelgazar barriga es muy importante llevar unos buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio con frecuencia e incluir algunos ingredientes en la dieta diaria. En Como bajar de peso hemos recopilado un total de ocho consejos que podrán serte muy útiles si deseas adelgazar barriga y lucir un abd ...

consejos adelgazar barriga barriga ...

Cómo perder barriga con trucos fáciles

¿Te preguntas a menudo cómo perder barriga porque deseas lucir un vientre más plano y acabar con la grasa que se acumula en el área abdominal? Aunque para adelgazar la barriga es muy importante ser constante y tener paciencia, si pones en práctica algunos trucos sencillos podrás acelerar la pérdida de peso y presumir de un abdomen más plano en poco tiempo. Por eso en Apréndete hemos recopilado una ...

tratamientos de belleza dietas sobre dietas y ejercicios ...

Los mejores alimentos para perder barriga

Para perder barriga rápidamente, deberás combinar el consumo de estos ingredientes con la práctica de ejercicio físico Perder barriga no solo nos da la oportunidad de lucir un cuerpo escultural, sino también de cuidar nuestra salud, ya que la grasa abdominal resulta tremendamente perjudicial para el organismo debido a que obstruye las arterias, lo que puede desembocar en problemas cardiacos. Por s ...

MODA HOMBRE Disimular la Barriga trucos de moda para hombre

Disimular la barriga, trucos de moda

Si tienes unos quilos de más, has hecho dieta pero no logras perderlos. Hoy te voy a dar unos cuantos trucos de moda para Disimular la Barriga.  La elegancia no entiende de tallas. Vaya mucho más allá, casi una filosofía. Nadie tiene un cuerpo perfecto, a no ser que sea a golpe de mucho esfuerzo o bisturí. Pero si tú quieres verte bien cuando vistes, vas a poder disimular la curvita de la felicida ...

dietas ejercicios perder la barriga ...

Pierde esa barriga que tanto te molesta y ponte en forma.

La pérdida de grasa se ??ha convertido en un deseo de muchos gracias a la creciente conciencia sobre la salud y el fitness en todo el mundo para perder la barriga de una manera saludable toma en cuenta nuestros consejos.Sin embargo la pérdida de grasa no es una tarea fácil a menos que seas disciplinado y comprometido haz ejercicio regularmente y una dieta equilibrada en nutrientes para lograr los ...

dietas motivos barriga vientre hinchado ...

10 motivos por los que tenemos barriga

Conseguir o acercarse a un vientre plano es el objetivo de muchas personas que han visto crecer su abdomen sin casi darse cuenta. Y es que tener más o menos barriga es algo bastante común entre hombres y mujeres. En el post de hoy te ayudamos a combatirla señalando los 10 motivos principales por los que tenemos el vientre abultado. Si queremos que la barriga desaparezca lo primero es conocer el mo ...

perder barriga bajar barriga adelgazar ...

Vídeo: cómo perder barriga

La barriga es algo que nos preocupa prácticamente a todas, por lo que siempre andamos buscando la manera de bajarla. Para conseguirlo, nuestro amigo Carlos Naranjo, especialista en vídeos de belleza, ha preparado un tutorial en el que nos da algunas claves. El vientre no sólo se mantiene abultado porque esté hinchado o por problemas digestivos, sino que principalmente se acumula grasa en esta zona ...