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Muchas personas buscan adelgazar y perder algunos kilos de más pero estos planteamientos deben estar siempre controlados por un experto.

La mejor forma de conseguirlo es, sin duda, mediante una dieta sana y equilibrada y practicando actividad física de manera regular y constante.

Os mostramos cuáles han sido las dietas de moda, la opinión de los expertos, ejercicios para lograr nuestros objetivos, trucos que nos ayuden a perder peso, etc.

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consejos el té para adelgazar

¿Es bueno el té para adelgazar?

¿ Es bueno el té para adelgazar ?Muchas chicas se preguntan si es bueno el té para adelgazarDebes saber que todo depende del metabolismo que tengas.Hay personas que asimilan muy rápido todos los nutrientes de los alimentos y las bebidas,generando todo tipo de respuestas, mientras que hay otras que tardan más.El té contiene teína, una sustancia química que puede hacer que tu metabolismo vaya más rá ...

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10 errores que te impiden adelgazar

Si intentas bajar de peso por todos los medios y no lo consigues por más que haces dieta y ejercicio, puede que estés haciendo algo mal... La mayoría de las veces esto ocurre por los hábitos a los que nos hemos acostumbrado. Nos creemos que son sanos, pero son contraproducentes. Adelgazar es algo costoso y necesita de una gran constancia. Ya sé que no es fácil, pero has de seguir unas pautas para ...

ensalada para adelgazar

Ensalada rica para adelgazar

Hola cocinillas, hoy os traigo una rica ensalada para los que estamos a dieta como yo, fácil de hacer y con pocos ingredientes, pero rica en vitaminas y con pocas calorías. Espero que os guste.Ingredientes :4-5 zanahorias 2 aguacates5 gr de pasas50 gr de jengibre1 naranja1 limónaceite de olivasal y pimienta blancaPreparación :Hidratamos las pasas en un poco de agua caliente. Pelamos las zanahoria ...

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Telas que adelgazan

¿Sabes aquella situación que te dicen: te veo más delgada o ¿has engordado? sin haber subido ni bajado un kilo? Eso demuestra que la manera como nos vestimos influye mucho en nuestra figura, y puede disimular o resaltar lo mejor de nosotras. ¿Alguna vez te has parado a pensar que hay telas que adelgazan o engordan? Así es, según algunos expertos el tipo de prenda que usas, pu ...

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Batido casero de proteína y fibra para adelgazar

Un BATIDO DELICIOSO, saludable, y tremendamente efectivo para que puedas perder esos kilos de más y reafirmar tus músculos.No te pierdas la receta, la hemos preparado con ingredientes que seguramente tienes en casa ahora mismo, tiene toda la PROTEÍNA y la FIBRA que necesitas para adelgazar. ¿POR QUÉ NECESITO PROTEINAS PARA ADELGAZAR? La concentración de proteínas es un elemento clave en cualquier. ...