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Muchas personas buscan adelgazar y perder algunos kilos de más pero estos planteamientos deben estar siempre controlados por un experto.

La mejor forma de conseguirlo es, sin duda, mediante una dieta sana y equilibrada y practicando actividad física de manera regular y constante.

Os mostramos cuáles han sido las dietas de moda, la opinión de los expertos, ejercicios para lograr nuestros objetivos, trucos que nos ayuden a perder peso, etc.

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ensalada para adelgazar

Ensalada rica para adelgazar

Hola cocinillas, hoy os traigo una rica ensalada para los que estamos a dieta como yo, fácil de hacer y con pocos ingredientes, pero rica en vitaminas y con pocas calorías. Espero que os guste.Ingredientes :4-5 zanahorias 2 aguacates5 gr de pasas50 gr de jengibre1 naranja1 limónaceite de olivasal y pimienta blancaPreparación :Hidratamos las pasas en un poco de agua caliente. Pelamos las zanahoria ...

consejos el té para adelgazar

¿Es bueno el té para adelgazar?

¿ Es bueno el té para adelgazar ?Muchas chicas se preguntan si es bueno el té para adelgazarDebes saber que todo depende del metabolismo que tengas.Hay personas que asimilan muy rápido todos los nutrientes de los alimentos y las bebidas,generando todo tipo de respuestas, mientras que hay otras que tardan más.El té contiene teína, una sustancia química que puede hacer que tu metabolismo vaya más rá ...

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Agua de avena para adelgazar

Agua de avena para adelgazar sin esfuerzoEl consumo de agua de avena para adelgazar es un hábito adecuado si se quiere perder peso. Numerosos estudios como el realizado por la Universidad de Loughborough, concluye que el consumo de hidratos de carbono complejos como los que aporta este cereal, hace que se queme más grasa durante la jornada, en comparación con las personas que. ...

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Las 7 verduras que más adelgazan

Hay una serie de verduras “amigas” que realmente pueden ayudarnos a adelgazar o a mantener la línea. Están deliciosas y poseen multitud de nutrientes maravillosos que nos harán estar más sanos y por qué no, más guapos. Llena tu despensa del color verde de estas verduras y hortalizas y disfruta de una vida más plena. Os recomiendo nuestro artículo para Perder peso.. ...

ADELGAZAR OTROS

Adelgazar con agua de avena

Hola a tod@s!!Hoy y siguiendo con el último post de mi blog, en el que se hablaba de los innumerables beneficios de la avena, os voy a mostrar cómo preparar agua de avena, que nos ayudará a perder peso.El agua de avena, es una bebida vegetal que además de ser muy sencilla de preparar, nos va a ayudar a bajar de peso más rápido. Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirm ...

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Telas que adelgazan

¿Sabes aquella situación que te dicen: te veo más delgada o ¿has engordado? sin haber subido ni bajado un kilo? Eso demuestra que la manera como nos vestimos influye mucho en nuestra figura, y puede disimular o resaltar lo mejor de nosotras. ¿Alguna vez te has parado a pensar que hay telas que adelgazan o engordan? Así es, según algunos expertos el tipo de prenda que usas, pu ...

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¿Has probado adelgazar con los parches de té verde? Alucinarás

La idea de adelgazar con parches de dieta se basa en el éxito de la comercialización de los parches de nicotina. Son ideales porque son fáciles de aplicar y sin efectos secundarios nocivos. Así que ahora es un buen momento para probar estos parches de dieta de té verde ya que se han vuelto bastante de moda dentro de los suplementos nutricionales.Parches para AdelgazarAdelgazar con los Parches diet ...

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Cómo he adelgazado 12 kg

Ya sabéis por mis redes sociales, que desde el 20 de septiembre he estado a régimen. No quería ir a ningún sitio que me dieran pastillas, ni hacer las famosas dietas milagros. Hace unos años me operaron de tiroides por lo que me es muy fácil coger peso, aunque en las fotos de Instagram siempre cuelgo las fotos donde salgo más delgada, en realidad estaba poniéndome gordita y a partir de los 40 ha ...