Dieta, hábitos, ejercicios, productos y filosofía ¡para conseguir una cintura 10!



Imagen 4




Aunque te parezca IMPOSIBLE, en tan sólo dos semanas puedes conseguir el abdomen que llevas meses, años! deseando. El truco? Confiar en que lo vas a conseguir. Es hora de lucir una cintura con Dieta, hábitos, ejercicios, productos y filosofía!!

-Se acabó meter tripa en las fotos
-Se acabó buscar  como una loca los filtros de Instagram que más sombras te hacen en la barriga.
-Adiós a taparte con el sombrero en la playa cada vez que te incorporas.

Para conseguirlo tienes que creértelo, serán cinco hábitos los indispensables para llevar a cabo durante estas dos semanas y que no abandonarás. Es importante que tomes en cuenta los siguientes consejos para obtener una Cintura con Dieta, hábitos, ejercicios, productos y filosofía:

1 CREÉTELO
2 HÁBITOS
3 EJERCICIO
4 DIETA
5 PRODUCTOS 


En el Facebook de Flordselva, AQUÍ, podréis encontrar más consejos de moda, belleza y motivación esta vez a través de facilísimo vamos a por esta zona del cuerpo que muchas veces consigue agobiarnos. No lo veas difícil y no pongas peros en nada... tu lo puedes lograr, puedes obtener tu hermosa cintura con Dieta, hábitos, ejercicios, productos y filosofía!

1. CREÉTELO

Tienes que saber que sí es posible conseguirlo, que la lógica más universal dice que si mejoras hábitos alimenticios y de ejercicio físico, SÍ o SÍ tu cuerpo va a cambiar. Al igual que si fueras una deportista de élite y de repente empezaras a comer chocolate mientras te tiras 5 horas diarias frente al ordenador.

El cambio es reversible, tanto para bien como para mal, está en tu mano.
Truco: Hazte una foto en bikini y pégala en la nevera.



Imagen 1




2. HÁBITOS

Ya te lo crees, sabes que si quieres, puedes y que poder significa conseguir una tripa proporcionada y bonita.
Los hábitos que debes incluir YA en tu vida son:

Come cada tres horas. Esto supone que si desayunas a las 8.00, debes almorzar a las 11.00, comer a las 14.00, merendar a las 17.00, cenar a las 20.00 y picar a las 23.00.

Come de más a menos. Lo que significa que, desde la primera comida que es el desayuno hasta la última que es el picoteo de las 23.00 cada comida deberá ser la mitad en cantidad que la anterior. Calcúlalo.

Bebe mucha, mucha agua. Divídete dos litros de agua en: 1 litro de 8 a 14.00h y otro litro de 14.00 a 20.00h.

Que tu almuerzo de las 11.00 incluya SIEMPRE fruta que contenga energía: Plátano, almendras, nueces.

Que tu merienda de las 17.00 incluya SIEMPRE fruta que contengan mucha agua: Melón, sandía, manzana, naranja, piña, mucha piña.



Imagen 2




3. EJERCICIOS

Haz ejercicio aeróbico TODOS los días MÍNIMO media hora. Esto es, caminar rápido y seguido, correr o bicibleta. Cosas gratis 100%

Dedica media hora al día a reforzar tu abdomen haciendo abdominales. Esto no te hará que lo adelgaces, pero sí conseguirá que no tiemble cuando camines y su aspecto sea mucho más apetecible.
Aquí tenéis 5 tipos, realizar 30 repeticiones de cada una.



Imagen 0




4. DIETA

Estos son los los alimentos que deberás incluir en tu vida cada día:

Evitar la leche de vaca y pasarte a la leche de Avena.
Evitar los cereales azucarados y pasarte a los de alto contenido en Fibras.
En las comidas (14.00) que el 60% del conjunto sean vegetales verdes.
Comer pequeñas cantidades de frutos secos durante el almuerzo y merienda.
Comer huevo, rico en proteínas que ayudarán a endurecer la tripa en los ejercicios anteriores.
Beber mucho agua.


5. PRODUCTOS


Productos baratos y NATURALES que puedes encontrar en herbolario. En formato pastilla o hierba  te van a ayudar mucho si realizas todo lo anterior y NO tiene ningún efecto secundario.

- Tomar té verde después de comer.
- Hinojo
- Colas de cereza
- Alcachofa
- Té rojo
- Café verde
- Ortosifón
- Naranja amarga.


Imagen 3





 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Aunque te parezca IMPOSIBLE, en tan sólo dos semanas puedes conseguir el abdomen que llevas meses, años! deseando. El truco? Confiar en que lo vas a conseguir. Te lo dice una modelo en plena campaña de desfiles de ropa de baño.-Se acabó meter tripa en las fotos-Se acabó buscar  como una loca los filtros de Instagram que más sombras te hacen en la barriga.-Adiós a taparte con el sombrero en la play ...

A qué mujer no le gustaría lucir una cinturita de avispa? Porque no sólo es estar en el peso correcto, es que, reconozcámoslo, una cintura fina nos hace más atractivas. Aquí tienes algunos consejos para reducir nuestro diámetro: Alimentación para reducir la cintura - Reduce el consumo de calorías:Para reducir la grasa corporal en general, es necesario crear un déficit calórico. Esto significa con ...

Perder peso no será lo que imaginas si crees en cada dieta milagrosa que se te pone en frente. Perder peso debe ser algo que se hace por tu salud, ya sea que sufras de obesidad o tengas algunas enfermedad en específico. El día de hoy te enseñaremos hábitos que debes implementar en tu vida si quieres perder peso saludablemente. Esos hábitos son lo que vamos a repasar en el artículo de hoy. Alime ...

Los ejercicios para reducir cintura te ayudarán a definir la silueta y a lucir unas bonitas y sensuales curvas Los ejercicios para reducir cintura te darán la oportunidad de remodelar tu silueta y de lucir un cuerpo mucho más esbelto, sensual y contorneado.Pero si quieres que los ejercicios para reducir cintura que encontrarás en este post sean cien por cien efectivos, desde Como bajar de peso te ...

La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, afortunadamente, no todo está perdido ya que hoy en día existen formas de recuperar y obtener esa figura de avispa con la que todas soñamos, siempre y cuando se cumpla al pie de la letra una rutina de ejercicios específicos para esta zona importante del cuerpo y de seguir una dieta balanceada para el buen funciona ...

La cintura es una de las zonas del cuerpo que las mujeres buscamos siempre tener tonificada y delgada, sin embargo por los cambios de peso rápidos, una mala alimentación o una mala postura, la cintura y con ella el abdomen se ensancha, se vuelve flácida y no podemos lucir esas prendas que tanto nos gustan. Es por esta razón que debemos comenzar con una buena rutina de ejercicios para reducir y ton ...

Sí al igual que millones de mujeres alrededor del mundo te ronda frecuentemente la idea de perder alguno o varios kilos, lo más sano es alejarte de dietas rigurosas o que se centran en la ingesta de un solo grupo alimenticio, mantener un peso saludable supone más un estilo de vida a largo plazo. Incorporar pequeños cambios en tu rutina alimenticia te acercará más a obtener tu peso deseado que vivi ...

El ritmo de vida de hoy de muchas de nosotras hoy día es frenético y casi no nos queda tiempo de nada, mucho menos de estar pendientes de nuestra figura y cuando menos lo pensamos, ya no nos comenzamos a ver bien y eso, inevitablemente, tampoco nos ayuda a sentirnos bien. Culpamos a la falta de tiempo para ejercitarnos o prestar atención a nuestro peso, pero no te aflijas que hoy conoceremos algun ...

Realiza estos ejercicios para reducir cintura de manera sencilla y eficaz Las curvas de nuestra cintura ycaderafemeninasson, sin duda una de las formas más llamativasde nuestro cuerpo. El poder lucir unos lindos vaqueros oun vestido, requiere a veces que perdamos unos centímetros. Y no se trata de un ámbito estrictamenteestético, también se encuentra ligada a nuestra salud y la necesidad de mante ...