Hace unas cuantas semanas decidí incluir como nuevo habito en mi rutina diaria el beber un vaso de agua tibia con limón cada mañana. Pasado este tiempo os confieso que no pensé que este "pequeño gesto" me fuera a funcionar tan bien pero vaya si lo ha conseguido. Me siento llena de energía - lo noto muchísimo en los entrenamientos ahora que estoy preparando la primera media maratón del año -, me encuentro mucho menos hinchada a nivel de retención de líquidos y mi piel lo está agradeciendo por momentos. Pero esto es solo lo que yo percibo porque el hecho de beber agua tibia con limón cada mañana tiene tantos beneficios que merece la pena levantarse un poquito antes cada mañana - hay que tomarlo en ayunas para que haga efecto y dejar pasar mínimo 15 minutos - si con ello mejoramos nuestra salud.
Incrementa la Energía y Mejora el Estado de Ánimo
El limón es uno de los pocos alimentos que contiene iones con carga negativa y al reaccionar estos con otros alimentos de carga positiva dentro de nuestro sistema digestivo nos proporciona un mayor nivel de energía. Esto también influye en nuestro estado de ánimo ayudando a reducir los niveles de ansiedad y depresión.
Equilibra los niveles de Ph
Cuando el Ph de nuestro cuerpo se encuentra demasiado ácido tenemos mayor predisposición a sufrir de enfermedades y a la acumulación de ácido úrico en nuestras articulaciones haciendo que suframos de dolor e inflamación en las mismas. El agua con limón tomado con regularidad ayuda a alcalinizar el Ph de nuestro cuerpo eliminando con ello la acidez.
Pérdida de Peso
Su contenido en fibra pectina ayuda a combatir la ansiedad por la comida y a que nuestro organismo queme grasa de una manera mucho más rápida.
Refresca el Aliento
Mejor que cualquier producto que enmascare el "mal aliento" tomar agua con limón te ayuda a combatirlo y además, previene contra la gingivitis y el dolor dental pero ojo, enjuágate después la boca con un poco de agua ya que el zumo de limón puede dañar el esmalte de tus dientes.
Detoxifica
El limón consigue estimular la eliminación de toxinas a través de la orina y a limpiar el hígado de una manera natural. La vitamina C también ayuda a limpiar la piel desde dentro haciendo que esta se vea mucho más bonita por fuera.
Piel más joven y fuerte que cicatriza antes
Es un alimento con gran capacidad antioxidante lo que evita la aparición temprana de arrugas, manchas y combate los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro de la piel. Su contenido en ácido ascorbico es esencial para el mantenimiento de nuestros cartílagos, huesos y tejido conectivo y ayuda a que las heridas cicatricen antes y mejor.
Hidrata el Sistema Linfático y Estimula el Sistema Inmunológico
Cuando no tomamos el agua suficiente nos sentimos cansados, de peor humor, faltos de energía... el agua con limón ayuda a reponer ese líquido que tanta falta nos hace para mantener el equilibrio entre los sistemas de nuestro cuerpo. Otro gran beneficiado es nuestro sistema inmune, la vitamina C actúa contra los resfriados, es de gran ayuda para aquellas personas que padecen de enfermedades respiratorias como el asma, mejora la absorción del hierro por el organismo y tiene efecto antinflamatorio. El potasio que contiene es esencial para estimular el cerebro y la función nerviosa además de controlar nuestra presión arterial.¿Sabias que el agua con limón tiene tantos beneficios?
¿Te animas a incorporarlo en tu rutina diaria?
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