Limón y agua tibia en ayunas para adelgazar


Fuente: Pixabay

 

Tomar en ayunas un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón recién exprimido es una receta fácil y simple para verte y sentirte más saludable.
1. Ayuda a perder peso: los limones son ricos en pectina y ayudan a combatir los antojos. Estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.
2. Limpia tu sistema, es un diurético: el jugo de limón ayuda a eliminar las toxinas, lo que mantiene la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.
3. Estimula el sistema inmunológico: los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfríos. Son ricos en potasio, que estimula el cerebro y las fibras nerviosas, y también ayuda a controlar la presión arterial.
4. Equilibra los niveles de pH: son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Son ácidos por su cuenta pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado) y, por eso, ayudan a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.
5. Limpia la piel: rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo. El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias que causan acné.
6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo: la energía que recibimos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando los iones positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades energizantes, mejora el estado de ánimo y ayuda a despejar tu mente.
7. Promueve la curación de heridas: el ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílagos.
8. Refresca el aliento: además ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Tené en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes después de tomarlo. También podés enjuagar la boca con agua después de terminar tu agua de limón.
9. Hidrata tu sistema linfático: ayuda a la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua podés sentir sentirte cansada, con falta de energía, con la presión arterial baja o alta, etc.
10. Ayuda a la digestión: debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, el limón alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. 


Fuente: este post proviene de Mira Moda, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Con Laura Biritos, una de las organizadoras / Foto: Marcela Biritos La semana pasada participé de una lindisima degustación de vinos de Bodega Los Toneles organizada por Flow Eventos. El lugar: 100+1 ...

Con Laura Biritos, una de las organizadoras / Foto: Marcela Biritos La semana pasada participé de una lindisima degustación de vinos de Bodega Los Toneles organizada por Flow Eventos. El lugar: 100+1 ...

Recomendamos

Relacionado

dietas adelgazar con limón agua con limón ...

Hola amigos...! hoy les quiero compartir cómo preparar correctamente el agua con limón para adelgazar. Todos hemos escuchado alguna vez que el agua con limón tiene muchos beneficios e incluso nos puede ayudar en el proceso de perder tallas. Si bien podemos encontrar mucha información sobre sus propiedades, pocas son las fuentes que saben como es la manera correcta de beber este líquido. Por lo que ...

otras dietas para adelgazar bebidas en la dieta proteica

El seguir una dieta alcalina, consumiendo en mayor parte alimentos que producen alcalinidad en nuestro organismo en lugar de acidez, es algo que está demostrado científicamente que beneficia a la hora del peso. Mantener el peso ideal o adelgazar y perder grasa corporal que está demás en nuestro cuerpo, es uno de los beneficios que tiene el seguir una alimentación principalmente a base de alimento ...

remedios caseros general

Hola a tod@s!! ¿Habéis oido hablar del agua tibia con limón?. Pues bien, tomar este preparado en ayunas cada mañana, tiene distintas virtudes y cualidades para nuestro organismo. Tomar agua tibia con limón en ayunas, es un hábito de lo más saludable y hoy en día, cada vez hay más gente que lo bebe. Su preparación es muy fácil.En primer lugar,solo necesitas el equivalente a una taza de agua y ...

perder peso agua con limón para adelgazar bajar de peso ...

El uso de agua con limón para adelgazar se ha vuelto muy popular, aunque no existen muchos estudios del porque es de mucha ayuda el limón, es una opción perfecta y popular para lograr bajar los kilos de más. Cuando hablamos de esta fruta nos referimos a ventajas que no solo te beneficiará a bajar de peso, sino que funciona como desinfectante, purificante y antisépticos para el cuidado de la piel. ...

belleza limón agua ...

¿Agua con limón? Si, esta poderosa receta podrá ayudarte a perder algunos kilitos de más. ¿Por qué? Aunque el limón tenga un sabor ácido este fruto es alcalino y gracias a eso ayudará a reducir la sensación de hambre durante el resto del día, además el limón también contiene pectina un ingrediente que nos ayudará a combatir los antojos durante el resto del día. Aunque a ciencia cierta no está comp ...

general bajar de peso remedios caseros ...

La forma en como empezamos nuestro día es muy importante, sin importar el tipo de rutina que tengamos que realizar a diario. Esos primeros instantes después de que nos levantamos, juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo durante el día, pues según los hábitos y las costumbres que tengamos, lo podemos llegar a prevenir de muchas enfermedades, o por el contrario lo po ...

perder peso adelgazar bajar de peso ...

Introducir hábitos saludables en nuestra vida es algo que no siempre nos resulta fácil, pero al igual que nos tomamos un café o una leche con cacao caliente cada mañana, podemos incluir un revitalizante y saludable jugo de limón que aportará a tu salud muchos más beneficios de los que puedas pensar. Mezclando cada mañana en ayunas el zumo de un limón exprimido y una taza de agua, obtendremos una ...

adelgazar agua de pepino agua para adelgazar ...

El día de hoy les comparto una de mis bebidas favoritas, es agua de pepino adelgazante. Esta preparación me gusta beberla principalmente los Lunes ya que durante el fin de semana acostumbro visitar familia o reunirme con amigos y por lo general hay comida mas pesada de lo que yo suelo comer, por lo tanto mi sistema digestivo esta mas comprometido que en cualquier otro día. Esta agua de pepino ade ...

trucos y consejos acné combatir el acné ...

Todas conocemos de las excelentes propiedades del limón, tanto para uso interno como externos. Para la piel tiene propiedades maravillosas y aunque hay que usarlo con precaución, ya que la exposición al sol puede causar manchas en la piel, utilizándolo de forma correcta es un gran aliado tanto para combatir el acné como para borrar cicatrices. El limón es astringente, ayuda a cerrar los poros del ...

agua tibia con limón bienestar detox ...
7 Motivos Por Los Que Deberías Beber Agua Tibia Con Limón Cada Mañana

Hace unas cuantas semanas decidí incluir como nuevo habito en mi rutina diaria el beber un vaso de agua tibia con limón cada mañana. Pasado este tiempo os confieso que no pensé que este "pequeño gesto" me fuera a funcionar tan bien pero vaya si lo ha conseguido. Me siento llena de energía - lo noto muchísimo en los entrenamientos ahora que estoy preparando la primera media maratón del añ ...