Introducir hábitos saludables en nuestra vida es algo que no siempre nos resulta fácil, pero al igual que nos tomamos un café o una leche con cacao caliente cada mañana, podemos incluir un revitalizante y saludable jugo de limón que aportará a tu salud muchos más beneficios de los que puedas pensar.
Mezclando cada mañana en ayunas el zumo de un limón exprimido y una taza de agua, obtendremos una sanísima bebida natural que nos ayuda a despertar nuestro organismo, limpiarlo y llenarlo de energía desde primera hora.
Es muy probable que aún tengas algunas dudas antes de comenzar a tomar esta bebida con limón en las mañanas, por eso lee la información a continuación y no lo pienses más.
Beneficios del agua con limón en ayunas
Elimina toxinas
Evidentemente cuando probamos un limón lo consideramos como una fruta ácida; sin embargo, esta fruta es realmente alcalina y nos ayuda entre muchas otras cosas, a regular el pH de nuestro cuerpo. Además, la mezcla de agua tibia con limón en ayunas nos ayuda a limpiar nuestro sistema digestivo en profundidad y eliminar las toxinas que haya en él.
Favorece la digestión
Su alto contenido en vitamina C, otorga al agua con limón la capacidad de mejorar la absorción de nutrientes, digerir mejor los alimentos y desechar las grasas. Esto nos ayuda a evitar la acidez estomacal y disfrutar de digestiones más ligeras.
Ayuda a perder peso
El limón contiene pectina, un tipo de fibra natural que, según un estudio publicado en la revista American College of Nutrition, nos ayuda a reducir la sensación de hambre durante cuatro horas aproximadamente, contribuyendo así a que no piquemos entre horas.
Por otro lado nos sacia y no engorda, ya que nuestro cuerpo no digiere la fibra, pasa intacta por todo el proceso digestivo y se expulsa, favoreciendo el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.
Estimula el sistema inmunológico
Gracias a que contiene mucha vitamina C, esta bebida ayuda a que las defensas de nuestro organismo se eleven y que podamos evitar resfriados y otras enfermedades. Por su parte, su alto contenido en potasio contribuye a mejorar las conexiones nerviosas del cerebro y controlar la presión arterial.
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