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Muchas personas buscan adelgazar y perder algunos kilos de más pero estos planteamientos deben estar siempre controlados por un experto.

La mejor forma de conseguirlo es, sin duda, mediante una dieta sana y equilibrada y practicando actividad física de manera regular y constante.

Os mostramos cuáles han sido las dietas de moda, la opinión de los expertos, ejercicios para lograr nuestros objetivos, trucos que nos ayuden a perder peso, etc.

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Cómo he adelgazado 12 kg

Ya sabéis por mis redes sociales, que desde el 20 de septiembre he estado a régimen. No quería ir a ningún sitio que me dieran pastillas, ni hacer las famosas dietas milagros. Hace unos años me operaron de tiroides por lo que me es muy fácil coger peso, aunque en las fotos de Instagram siempre cuelgo las fotos donde salgo más delgada, en realidad estaba poniéndome gordita y a partir de los 40 ha ...

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Batido casero de proteína y fibra para adelgazar

Un BATIDO DELICIOSO, saludable, y tremendamente efectivo para que puedas perder esos kilos de más y reafirmar tus músculos.No te pierdas la receta, la hemos preparado con ingredientes que seguramente tienes en casa ahora mismo, tiene toda la PROTEÍNA y la FIBRA que necesitas para adelgazar. ¿POR QUÉ NECESITO PROTEINAS PARA ADELGAZAR? La concentración de proteínas es un elemento clave en cualquier. ...

Cenas para adelgazar barriga

Para no engordar, os dejamos estas cenas para adelgazar la barriga, ademas son comidas fáciles de hacer y rápidas de preparar. Imaginate que pesas 100 kilogramos y no cenas nada esa noche, al día siguiente comienza a cenar patatas fritas o una hamburguesa y un refresco de cualquier índole; Coca cola, Fanta... Ahora 500 gramos de grasa saturada que es lo que te da esa cena basura, es igual a 3 ...

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¿Has probado adelgazar con los parches de té verde? Alucinarás

La idea de adelgazar con parches de dieta se basa en el éxito de la comercialización de los parches de nicotina. Son ideales porque son fáciles de aplicar y sin efectos secundarios nocivos. Así que ahora es un buen momento para probar estos parches de dieta de té verde ya que se han vuelto bastante de moda dentro de los suplementos nutricionales.Parches para AdelgazarAdelgazar con los Parches diet ...

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Cómo adelgazar con cetona de frambuesa

La cetona de frambuesa te encantará si te preguntas cómo adelgazar de una forma saludableSon muchas las personas que se preguntan cómo adelgazar recurriendo a tratamientos que, además de ser económicos, les permitan bajar de peso de una forma sencilla y saludable.Si tú también te formulas esta pregunta a menudo y quieres saber cómo adelgazar empleando ingredientes naturales que no dañen tu organis ...

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Cómo preparar la alcachofa para adelgazar y el agua de alcachofa

Qué es alcachofa¿Aún no sabes que es alcachofa? La alcachofa es una hortaliza con muchas propiedades beneficiosas para la salud, un alimento muy preciado durante toda la historia. Es una planta que se suele cultivar como alimento durante los meses de Abril y Mayo en los países del Mediterraneo. Pero ¿cómo preparar la alcachofa para adelgazar y aprovechar todas sus propiedades?Alcachofa, beneficios ...

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Adelgaza con té de perejil

Hola gente linda!!Buen y maravilloso inicio de semana, estaba pensando en por donde iba a comenzar mi día y claro así de la nada pensé en ustedes mis (lectores) voy a escribirles un poco acerca de este té de perejil tan maravilloso. tiene mas cosas buenas esta planta por ejemplo:Si tienes problemas con el calcio por diferente circunstancia no dudes que esto te ayudara porque tiene mucho calcio.Pro ...