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Trucos de belleza para perder barriga

Si quieres perder barriga será importante que incluyas las proteínas en tu dieta y que practiques ejercicio a diario

Perder barriga se convierte en uno de los principales objetivos de multitud de hombres y mujeres cuando el verano se acerca.

Una estación del año en la que las buenas temperaturas nos animan a vestir con ropa ligera y a pasar largas jornadas en la playa y la piscina.

Este hecho lleva a muchas personas a poner en práctica diversos consejos y trucos de belleza que les ayuden a perder barriga.

En ¡Siéntete Guapa! hemos reunido algunos de ellos para que tú también puedas disfrutar de un vientre plano y sensual.

Trucos de belleza para perder barriga
Un dieta rica en proteínas


Aunque los hidratos de carbono poseen multitud de beneficios para la salud, si tu misión es perder barriga lo mejor será que limites su consumo y apuestes por una alimentación más rica en carnes blancas, pescados, frutas y verduras en la que no tengan cabida las frituras y las grasas saturadas.

La importancia de comer despacio

Las personas que comen demasiado deprisa suelen tener gases y flatulencias, unas dolencias que, además de provocar cierta incomodidad, hinchan muchísimo el vientre.

Así que come con tranquilidad y mastica muy bien los alimentos antes de tragarlos si deseas lucir un vientre plano.

El poder del té verde

El té verde es una bebida que posee multitud de beneficios para la belleza y la salud.

Si consumes una o dos tazas de té verde todos los días tendrás la oportunidad de acelerar la quema de grasas, de acabar con la retención de líquidos e, incluso, de mantenerte joven durante mucho tiempo debido a las altas dosis de antioxidantes presentes en este ingrediente natural perfecto para reducir abdomen.

¡No te olvides de la fibra!

El buen funcionamiento del tránsito intestinal trae consigo un vientre plano y bonito.

Así que, si quieres que tus digestiones sean ligeras, recuerda incluir alimentos con fibra en tu dieta que combatan el estreñimiento y te ayuden a perder barriga.

¿Algunos de los más indicados? Los cereales integrales, las verduras de hoja verde, las frutas y el arroz integral.

Los mejores ejercicios para perder barriga

Ahora que ya has incluido proteínas, productos con fibra e infusiones de té verde en tu dieta, ¡anímate a practicar algo de deporte!

Entre los mejores ejercicios para perder barriga encontramos las actividades aeróbicas destinadas a quemar grasa, tales como el running o el baile.

Una vez que hayas perdido peso, recuerda fortalecer la zona realizando varias tandas de abdominales todos los días como los que aparecen en el siguiente vídeo.



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