Como perder 20 kilos de manera correcta: Parte II

Hoy os quiero contar como fueron mis 3 primeras semanas de mi reto personal: Como perder 20 Kilos de manera correcta: Parte II. Por si no habéis visto el articulo anterior, lo podéis ver pulsando aquí: Como perder 20 Kilos de manera correcta. Como este reto es muy personal, decidí hacerlo en formato vídeo, pero ya sabéis que todavía me cuesta un poco grabarlos, así que perdonarme los fallos… ...

Foto: Marianna Photography Hoy me gustaría compartir mi experiencia personal de como perder 20 kilos de manera correcta. Este es un reto muy personal que me hace mucha ilusión poder exponerlo aquí en este blog. Este reto en realidad consta de una serie de vídeo en que estaré grabando mi evolución y progreso en tema perder peso. Ya sabéis que no soy mucho de grabar vídeos porque no se me da muy bie ...

Hablemos entre “chicas grandes”. Quiero decir chicas de una edad y peso considerable. Me refiero a chicas que usando esta fórmula IMC por relación estatura y kilos hemos caído en la categoría “Obesidad”, que aunque no nos guste la palabra, la realidad hay que asumirla. A nuestra edad (treinta y pico, cuarenta y pico, y más), ya hemos leído lo suficiente sobre dietas y salud ...

Hace ya un tiempo que os prometí comenzar el reto, y HOY ES EL DÍA. Tengo que pedir perdón por tardar tanto en empezar, pero, viendo que muchas personas están interesadas, pensé en hacerlo lo mejor y más profesional posible. Por eso, he contado con la colaboración de mientrenadorpersonalonline.com y junto a ellos vamos a realizar un plan de adelgazamiento con dieta y ejercicios. El primero objeti ...

Hoy te vengo a hablar de una dieta que se ha puesto muy de moda, la dieta de la Nasa. Sin duda, desde que ha empezado el año una de las dietas que más llama la atención en las redes sociales es la dieta de la Nasa. Y no me extraña, porque promete que pierdes 10 kilos en 13 días. Casi un kilo al día. ¿En qué consiste la Dieta de la Nasa? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Como t ...

En el hemisferio Norte se acerca el verano, la época donde nuestro cuerpo está más expuesto a las miradas ya sea porque usamos ropa mas ecotada o cortísimos  shorts y escencialmente, cuando vamos a la playa o a la piscina y debemos usar traje de baño y es cuando nos damos cuenta que debemos perder peso y casi siempre queremos perderlo de manera rápida. Hoy te proponemos un plan concebido para perd ...

Aunque todavía no es época de enseñar la barriga, los brazos ni las piernas, si sois como yo y queréis perder algunos kilos, más vale que empecéis a poneros las pilas desde ya. No valen las excusas, es ¡ahora o nunca!. Desde aquí os incito a iniciar un Reto: Operación Cuerpo 10. Contando mi propia experiencia, os puedo orientar y asesorar en lo que a mi me ha funcionado respecto a la pérdida de ...

¿Dieta de la alcachofa: para bajar 3 kilos en 3 días? La alcachofa es la solución ideal a esos momentos en la que nos sentimos hinchados como un globo y nos damos cuenta que nuestro cuerpo ha aumentado su masa de manera considerable, en ese momento pensamos automáticamente que no encontraremos una solución rápida a nuestro problema, pero gracias a la dieta de la alcachofa podrás obtener la solució ...

¡Se acabó la Navidad! Han sido unos días intensos, llenos de emociones, de reencuentros, de compartir con quienes más queremos nuestras ilusiones. Pero somos mediterráneos, y para nosotros celebrar algo significa hacerlo entorno a una mesa. Seguro que hasta quienes estamos más preocupados por nuestra salud y por nuestro bienestar, durante estas Navidades hemos comido y bebido más de lo habitual. T ...