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Resultado semana 13 y 14 a dieta suave, la ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan + Resultados médicos

Verás en vídeo mi experiencia y resultado de la perdida de peso de mi semana 13 y 14 haciendo la nueva dieta suave de Dukan, LA ESCALERA NUTRICIONAL. Testimonio personal de los resultados visibles de perder peso fácilmente sin volver a engordar.


Hola! Espero que estés bien y te hayas comportado estos días de excesos y mucho azúcar,si no ya sabes ,elige lo que tenga más proteína y verdura y menos grasas,azúcar,fritos,etc.Confío en tí ,tu puedes lograrlo.

En el vídeo de hoy,que es la semana 13 y 14 haciendo la dieta suave de Dukan, la ESCALERA NUTRICIONAL he sufrido una crisis de fibromialgia y por ello no he grabado esa semana y además me tocaba los resultados de los análisis de sangre que me pidió el reumatólogo para saber si había mejorado en los resultados del colesterol ya que antes de iniciar la dieta estaba a punto de rozar para tener colesterol ,a continuación comparto foto de mis resultados,he marcado en fluorescente las fechas y los resultados para que veas que esta dieta es saludable y ayuda a bajar el colesterol y eso que como más huevosss que antes ,así que el Mito de que los huevos suben el colésterol en mi caso ES FALSO.

                                  


3 MESES ANTES DE HACER LA DIETA ,ESTABA ROZANDO CASI EL COLESTEROL SOLO ME FALTABA 1 NUMERO

4 MESES HACIENDO LA DIETA MI NIVEL DE COLESTEROL BAJÓ 15 NÚMEROS, ESO ES BUEN INDICATIVO, VERDAD?
            
          
             
Esta semana he seguido con la dieta correctamente como bien se muestra en la tabla de peso que ves a continuación y en el vídeo:
        

VÍDEO: Resultado semanas 13 y 14 a dieta suave,la ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan



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VÍDEO 1 : Presentación personal

VÍDEO 2:  Cómo funciona el nuevo método suave de Dukan ( resumen del libro )
VÍDEO 3 : LUNES (proteína) :Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 4 : MARTES (proteínas+verdura): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 5:  MIÉRCOLES (proteínas+verdura+fruta+pan integral): Haciendo la dieta Dukan suave 

VÍDEO 6:  JUEVES (proteína+verdura+fruta+pan): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 7:  VIERNES (se añade el QUESO): Haciendo la dieta Dukan suave 

VÍDEO 8:  SÁBADO (se añade los FECULENTOS): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 9:  DOMINGO comida de GALA (todos los alimentos de lunes a sábado)

VÍDEO 10: Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 11: Resultado 2ª semana a dieta,LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 12: Resultado 3ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 13: Resultado 4ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
VÍDEO 14: Resultado 5ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 15: Resultado semana 6 haciendo dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 16: Resultado de la  semana 7 y 8 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 17: Resultado de la semana 9 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan 

VÍDEO 18: Resultado semana 10 y 11 a dieta suave,LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan 

VÍDEO 19: Resultado semana 12 a dieta suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan 

                                                     



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