Resultado de la semana 9 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Otra semana más y cada vez mas animada,más contenta y sorprendida de los buenos resultados de la mejor dieta que conozco, el nuevo método suave ,la escalera nutricional de Dukan. Esta semana me sorprendo con 1 kilo menos , varía cada semana como verás en la siguiente tabla y eso que he pecado 4 patatas fritas caseras que les hice a mis hijos jejeje perdón ,me sentí mal y todo después, pero eso no ...

Como comenté en mis primeros vídeos ,mi objetivo era llegar a los 65 kgs. y como ves ya lo he conseguido, pero como te comento en el siguiente vídeo dudo de si seguir y perder un poco más o no.Eso quiere decir que estoy llegando a la recta final de mi primera fase de adelgazamiento y por tanto se acerca la segunda fase de consolidación (no tiene nada que ver con la fase de la dukan clásica) como b ...

Cada semana de la escalera ,me encuentro mejor,más contenta y feliz,me esta gustando hacer deporte y el cuerpo me lo pide,en este vídeo del resumen de mi resultado en la 3ª semana haciendo la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL me peso recién levantada y en ayunas como siempre y hablo de alguna anécdota personal ya que he celebrado mi 16 º aniversario de boda. También te explico e ...

Ya llegó la cuarta semana y en definitiva ya he completado el primer mes haciendo la dieta suave de Dukan, LA ESCALERA NUTRICIONAL , en resumen ha sido fácil de hacer ,muy llevadera,me encuentro genial y es para mí la mejor dieta equilibrada de adelgazamiento,he comprobado que es real y cierto lo que dice Dukan de que se pierde en 3 meses 10 kilos porque llevo 1 mes y ya he adelgazado 3,400 kg. un ...

Esta semana casi estoy rozando los 10 kilos menos haciendo la dieta suave de Dukan ,llamada LA ESCALERA NUTRICIONAL,en el próximo video de mi experiencia verás la perdida de esta semana y fotos y vídeo de mi 1ª Carrera populas de 5 kms y con fibromialgia. No se si tu ya lo has probado ,pero era una de mis metas físicas y la he logrado gracias a mi constancia, mi esfuerzo y la ayuda de mi compañer ...

Hola! Espero que estés bien y te hayas comportado estos días de excesos y mucho azúcar,si no ya sabes ,elige lo que tenga más proteína y verdura y menos grasas,azúcar,fritos,etc.Confío en tí ,tu puedes lograrlo. En el vídeo de hoy,que es la semana 13 y 14 haciendo la dieta suave de Dukan, la ESCALERA NUTRICIONAL he sufrido una crisis de fibromialgia y por ello no he grabado esa semana y además me ...

Saludos y bienvenida a una nueva semana de mi experiencia haciendo la dieta suave de Dukan, la ESCALERA NUTRICIONAL ,en este vídeo de hoy he hecho el resumen de las semanas 7 y 8 y explico además un TRUCO SACIANTE que te ayudará a adelgazar y llenarte antes para no pasar hambre. En la semana 7 no grabé por motivos personales y el desanimo a causa de que no perdí el peso que debería haber perdido e ...

Buenos días compi,que tal la semana? ,como lo llevas? estas haciendo la dieta?,espero que como mínimo te vaya igual de bien o mejor que a mi.Ya llegó la semana decisiva ,la semana 16 haciendo la dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL. En esta semana 16 tengo que decidir si seguir haciendo la escalera o plantarme si he logrado mi peso objetivo y por tanto tendría que pasar a la fase de cons ...

Se me hace tan largo compartir semana tras semana mis resultados haciendo la dieta suave de Dukan ,la ESCALERA NUTRICIONAL ,que te he preparado dos semanas en un vídeo ,mejor verdad? Je je.Contarte que mientras estoy escribiendo este Post ,actualmente ya llevo perdidos 14 kilos y llevo 1 mes en la fase de consolidación ,eso quiere decir que ya he conseguido mi peso justo,y estoy muy contenta y sem ...

Hay semanas que se pierde más y otras menos haciendo dieta,pero no por ello hay que perder los ánimos,tenemos que seguir con las mismas pautas ,semana tras semana,en esta semana personalmente he notado algo de estreñimiento y puede que sea el factor de que mi perdida sea más baja. Quizás sea que el sábado me haya pasado con los hidratos al estar fuera de casa,haya ingerido menos verduras en toda l ...