Cada semana de la escalera ,me encuentro mejor,más contenta y feliz,me esta gustando hacer deporte y el cuerpo me lo pide,en este vídeo del resumen de mi resultado en la 3ª semana haciendo la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL me peso recién levantada y en ayunas
como siempre y hablo de alguna anécdota personal ya que he celebrado mi 16 º aniversario de boda.
También te explico en el vídeo mi experiencia haciendo caminata fuerte y acostumbrándome al running ,haciendo mi cuerpo poco a poco para que tenga fondo y pueda algún día resistir varios kilómetros sin parar.
Vídeo: Resultado 3ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
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VÍDEO 8: SÁBADO (se añade los FECULENTOS): Haciendo la dieta Dukan suave
VÍDEO 9: DOMINGO comida de GALA (todos los alimentos de lunes a sábado)
VÍDEO 10: Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
VÍDEO 11: Resultado 2ª semana a dieta,LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
Si quieres iniciarte en el running y notar su visibles beneficios ,te recomiendo que leas los siguientes libros:
Un abrazo y cualquier duda ,consejo ,pregunta te espero en comentarios :)