PADEL: La DIVERSION Que Te Pone En FORMA

El PÁDEL es un Deporte que cada vez tiene más afición por ser FÁCIL de jugar, muy DIVERTIDO y ayuda a PERDER PESO ¡Ponte EN FORMA Jugando al Pádel! La diversión es a veces un tema que no vemos del todo como algo bueno, puesto que suponemos que se trata de una pérdida de tiempo que podríamos invertir en otras actividades que en verdad nos ayuden a cumplir los objetivos fisiológicos que nos trazamos ...

¡Se nos ha echado el tiempo encima! ¡Hay que quitarse la camiseta! No pasa nada, aunque el confinamiento seguramente te haya dejado de regalo algún kilo de más, todavía estás a tiempo de ponerte en forma y lucir tu buen tipo este verano. Y no solo por cuidar el aspecto físico, que también es importante para sentirte bien, sino porque el deporte y la dieta sana son las claves para disfrutar de un b ...

Si aceptas este reto, y estas listo para tener un cuerpo 10 con el aquayoga podrás ponerte en forma. Esta es una disciplina de bajo impacto, a través de ella se practica yoga dentro del agua. Por lo que tus músculos incrementaran su flexibilidad, tus articulaciones sufrirán menos. Esta es una disciplina muy segura y sumamente divertida. ¿En qué consiste el aquayoga? Esta es una disciplina que se p ...

¡Es viernes! Y como viene siendo habitual en nuestro blog, este día está dedicado al mundo beauty & healthy. Hoy nos centramos en el segundo punto y vamos a ver las mejores apps para estar en forma. Seguro que con la llegada del nuevo año uno de los primeros propósitos era ir al gym o hacer deporte regularmente, algo que deberíamos hacer y no por estar delgadas sino saludables y dejar de lado la v ...

Si sos de las que van al gym todos los días y el ir entrenar ya es una salida social, una gran preocupación es la vestimenta. ¿Que tengo que usar? ¿Cómo no repetir? ¿Qué accesorios puedo llevar? Si esa son tus preguntas frecuentes antes de ir al gym, hoy te las contestamos! La ropa que debes usar para ir al gym , debe ser lo mas cómoda posible, la tela tiene que ser adecuada para que la transpirac ...

El momento de volver de vacaciones siempre es algo duro, y es recomendable ir retomando nuestras actividades habituales de manera gradual, poco a poco. Es el caso de retomar el ejercicio que hacemos a lo largo del año, y qué mejor manera que elegir alguna prenda nueva para cogerlo con más ganas! Si te pasa como a mí, que el mes de septiembre vuelvo a mi rutina de ejercicio, sigue leyendo y echa un ...

Empieza ya a hacer deporte para poder estar en forma para este verano. Con esta rutina podrás iniciarte en tu nueva rutina diaria para poner a tono tus músculos, perder volumen, sentirte más agil y con más energía. El entrenamiento es sencillo pero lo suficientemente efectivo como para conseguir ir tonificando poco a poco nuestro cuerpo. En la sesión tonificas todo el cuerpo, piernas , brazos , ab ...

Se han acabado las fiestas y volvemos a la rutina. A mi todos los años me pasa lo mismo: estoy deseando que llegan las fiestas y al poco tiempo empiezo a desear que se pasen. Los excesos no son bueno y me cuesta la misma vida volver a mi peso. Para todas esas mujeres trabajadoras (a todas horas), esas madres que están todo el día con los niños (y tampoco tienen tiempo) y para todas esas mujeres qu ...

Por fin dejamos atrás la Navidad. Ahora toca lo que toca. La cuesta de enero. Esa que no podemos subir por la cantidad de calorías que acogimos felizmente mientras sonaban los villancicos. Entonces no nos quejamos, pero ahora … ahora queremos quemarlas. Así, sin más. Y rapidito, en lo que deletreas c-a-l-o-r-i-a-s. ¡Las pobres! ellas que solo buscaban una amiga con la que pasar las Navidade ...

Hola!! Voy al gimnasio desde hace bastante tiempo, unos cuatro años, pero es verdad, que he tenido épocas y épocas. Al principio empecé como todos, super motivada, yendo tres días a la semana. Eso duró poco más de un año, empecé a poner excusas y durante un año iba como mucho una o dos veces al mes. Al ir tan poco, obviamente, no notaba resultados, y me costaba muchísimo hacer ejercicio, lo que me ...