DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Reto Operación Cuerpo 10: Ponte En Forma con Aquayoga

Reto Operación Cuerpo 10Ponte En Forma con Aquayoga1


Si aceptas este reto, y estas listo para tener un cuerpo 10 con el aquayoga podrás ponerte en forma. Esta es una disciplina de bajo impacto, a través de ella se practica yoga dentro del agua. Por lo que tus músculos incrementaran su flexibilidad, tus articulaciones sufrirán menos. Esta es una disciplina muy segura y sumamente divertida.

¿En qué consiste el aquayoga?

Esta es una disciplina que se practica dentro de una piscina con agua tibia. Con el aquayoga podrás ponerte en forma. Aunque un cuerpo 10 no es la única ventaja que esta disciplina te aporta. También mejora tu capacidad de relajar tu cuerpo tu mente, este es uno de los objetivos del yoga, y también lo es del aquayoga.

El practicar yoga en el agua, hará que tus músculos adquieran una mayor flexibilidad, por lo que podrás realizar las asanas, posturas del yoga, más fácilmente. Otra de las ventajas que tiene el aquayoga e que ayudado por el agua, podrás mantener las posturas por mucho más tiempo.

Reto Operación Cuerpo 10Ponte En Forma con Aquayoga2


¿Cuáles son los beneficios del aquayoga?

Esta disciplina tiene todos los beneficios que te aporta el yoga tradicional como:

La meditación

La concentración

El control corporal y mentar

El incremento de la flexibilidad y tonicidad muscular

El aquayoga también te ayuda a que te conectes con tu memoria subconsciente. Por lo que con esta actividad física, además de logras un cuerpo 10 en todo sentido.

Disminuye la ansiedad y el estrés

A través de él lograrás una mayor relajación que con el yoga tradicional.

A través de esta disciplina lograrás un mayor conocimiento de ti, y también de tu cuerpo

Es una disciplina que mejora tu cuerpo y tu mente en forma integral, por lo que incrementará notablemente tu autoestima.

Otro de los beneficios es que fortalece tus articulaciones y tus músculos. Al ser practicado dentro del agua, los músculos y articulaciones efectúan un trabajo más intenso aplicando un esfuerzo menor.

Corrige la postura

Puede ser practicado por personas que no acostumbran realizar actividad física, y por aquellas que tienen un gran entrenamiento

Es una disciplina que puede practicarse por embarazadas y bebes.

El aquayoga mejora tu capacidad respiratoria.

Otro de los beneficios es que favorece la circulación.
¿Qué necesitas para comenzar a practicar este deporte?

Un buen monitor, una piscina, un traje de baño, gorro, zapatillas antideslizantes y muchas ganas de tener un cuerpo 10. Con el aquayoga podrás ponerte en forma ¿Aceptas el reto?

aa


Artículos Relacionados:

El mejor ejercicio para tu cuerpo

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas adelgazar ejercicio ...

Cómo perder peso y ponerse en forma de manera sana

Ya estamos inmersas en la rutina y, cuando menos lo esperemos, la Navidad estará llamando a nuestra puerta y, seguidamente, empezará a asomar de nuevo el verano, ¡los días vuelan!. Por ello, no debemos descuidar nuestra línea e intentar ponernos a tono los días de antes, sino más bien hacer un cambio de hábitos y comenzar una vida saludable. De esta manera, no nos sentiremos esclavizadas a una die ...

general salud como perder peso ...

La dieta de la piña, una forma de perder peso y desintoxicar el cuerpo

La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayuda a perder peso en poco tiempo. La dieta de la piña es una excelente opción para perder líquidos y reducir la inflamación abdominal así como también para perder gras ...

Belleza Ejercicios Recetas 0% ...

Cómo adelgazar saludable | Bella en 60 días | Día 1

Hoy comienza un nuevo reto, un reto de 60 días en el que me propongo perder entre 8 y 10 kilos. Manteniendo una alimentación adecuada y con ejercicio para ir bajando el porcentaje de grasa corporal. Los ejercicios están guiados en todo momento por un entrenador personal (mientrenadorpersonalonline.com) y la alimentación la llevo yo de mi cuenta pero con  unas pautas que me ha dado el equipo nutric ...

actividad física actividad física y salud operacion cuerpo 10 ...

Qué debes tener en cuenta al comenzar una dieta

Que Debes Tener En Cuenta Al Comenzar Una Dieta

Si quieres ponerte en forma para estar saludable en este post te daremos unos estupendos consejos para que inicies una dieta. Con estos trucos la operación cuerpo 10 se pone en marcha, para que estés muy saludable y en forma.Si aceptas este reto operación cuerpo 10 no tienes por qué sacrificarte. Hacer una dieta no implica no comer, sino saber qué comer. De ello dependerá tu constancia y motivació ...

bailar y bajar de peso zumba beneficios de bailar ...

Cómo bajar de peso bailando

Los beneficios de bailar para bajar de peso Sabias que bailando podemos bajar de peso y quemar esas calorías que tanto nos esta costando quemar, y no solo eso, también aprendes a bailar de manera divertida, casi sin darnos cuenta estaremos haciendo ejercicio aeróbico, claro que tienes que tener en cuenta la intensidad que le pongas, para que así puedas quemar mucho más, si bien es cierto que mucha ...

nutricion tips la mejor forma de perder peso ...

La mejor Forma de Perder Peso, Reduciendo Calorías

La mejor Forma de Perder Peso, Reduciendo Calorías El camino del descenso de peso es una cuesta intransitable para muchas personas. No obstante, si usted desea perder peso saludablemente y de un modo natural es fundamental que comprenda que bajar de peso se reduce sencillamente a números: Si usted consume pocas calorías, perderá mayor cantidad de kilos. De modo que si usted encuentra el modo aprop ...

dietas noticias general

Reto : Operación Cuerpo 10.

Aunque todavía no es época de enseñar la barriga, los brazos ni las piernas, si sois como yo y queréis perder algunos kilos, más vale que empecéis a poneros las pilas desde ya. No valen las excusas, es ¡ahora o nunca!. Desde aquí os incito a iniciar un Reto: Operación Cuerpo 10. Contando mi propia experiencia, os puedo orientar y asesorar en lo que a mi me ha funcionado respecto a la pérdida de ...

consejos de belleza cuerpo - consejos de belleza dietas para mujeres ...

Ponte en forma bebiendo agua de avena

Si quieres llegar en forma y en línea al verano, debes aceptar este reto operación cuerpo 10. Con este plan no solo te verás de maravilla por fuera, sino que tu cuerpo estará muy saludable.En este post te contaremos cómo poner en marcha la operación cuerpo 10. Podrás ponerte en forma bebiendo agua de avena. Sigue leyendo lo que te contamos y te enterarás. La avena una aliada incondicional Sin luga ...

bajar de peso agua de linaza la dieta de la linaza ...

Baja 3 kgs en 7 días con ayuda de la linaza

La linaza es la semilla de la planta de lino que al consumir su agua o agregarla molida a tus comidas te generará sensación de saciedad lo que eliminará tus ganas de comer. Contiene grandes cantidades de omega 3 y fibra dietetica natural, se debe ir consumiendo en pequeñas cantidades y aumentar paulatinamente, no se debe cocinar porque pierde sus propiedades, si compras linaza molida puedes agrega ...

metabolismo calorías dietas ...

Cómo funciona el metabolismo y la quema de calorías

¿Metabolismo lento ? aprende cómo acelerarlo y quemar más calorías Si tu problema en estos momentos, es el no poder bajar de peso, presta mucha atención a la información que te traemos desde Manoslindas. ¿ Cómo quemar más calorias? es la pregunta más frecuente que nos hacemos al querer bajar de peso, si tienes el metabolismo lento, sabemos que este proceso de quemar más calorías se complica, pero ...