Reto Operación Cuerpo 10: Ponte En Forma con Aquayoga

Cuando se acerca la época del año en la que los días empiezan a ser más calurosos, suelen darnos ganas de hacer actividad física, ya sea por las ganas de salir a mover el cuerpo o por la necesidad de verse en mejor forma. Además de esto, la actividad física representa un gran aliado para la mente, mejorando el ánimo y la salud mental al producir endorfinas. Al momento de decidir hacer algún tipo d ...

El deporte es importantisimo para llevar una vida sana y saludable pero nos cuesta arrancar o mantener una rutina. Para muchas personas ir al gimnasio de forma habitual es casi imposible por razones profesionales o familiares y es totalmente comprensible. Personalmente creo que poder ir al un gimnasio y ponerte en forma con mas personas y tener esa pequeña “obligación” de ir ayuda a mo ...

Una nueva temporada y estación están por iniciar, y estoy segura que tu como yo ya tienes el propósito de mantenerte en forma, aunque algunas veces con el tiempo perdemos la motivación por que puede resultar muy aburrido y repetitivo, el ir todos los días al gym y hacer la misma rutina que al final nos va acabar fastidiando. Pero la verdad es que cada vez mas hay nuevas formas de ejercitarnos y nu ...

Los beneficios de bailar para bajar de peso Sabias que podemos quemar calorías con el baile, y no solo eso, también aprendes a bailar de manera divertida, casi sin darnos cuenta estaremos haciendo ejercicio aeróbico, claro que tienes que tener en cuenta la intensidad que le pongas, para que así puedas bajar mucho más, si bien es cierto que muchas logramos quemar calorías con el baile , tenemos que ...

El auge de las plataformas vibratorias, como forma de tonificar los músculos, es cada vez mayor debido a la escasez de tiempo para acudir al gimnasio que posee la sociedad actual. Su efecto es similar al del ejercicio, por lo que mejoran la condición física y son útiles para perder peso. ¿Queréis saber más?

Hoy comienza un nuevo reto, un reto de 60 días en el que me propongo perder entre 8 y 10 kilos. Manteniendo una alimentación adecuada y con ejercicio para ir bajando el porcentaje de grasa corporal. Los ejercicios están guiados en todo momento por un entrenador personal (mientrenadorpersonalonline.com) y la alimentación la llevo yo de mi cuenta pero con  unas pautas que me ha dado el equipo nutric ...

La mejor Forma de Perder Peso, Reduciendo Calorías El camino del descenso de peso es una cuesta intransitable para muchas personas. No obstante, si usted desea perder peso saludablemente y de un modo natural es fundamental que comprenda que bajar de peso se reduce sencillamente a números: Si usted consume pocas calorías, perderá mayor cantidad de kilos. De modo que si usted encuentra el modo aprop ...

La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayuda a perder peso en poco tiempo. La dieta de la piña es una excelente opción para perder líquidos y reducir la inflamación abdominal así como también para perder gras ...

Ahora que se empieza a acercar el fin de año, seguro que también empiezan a asaltarte a la mente todos aquellos propósitos que quisiste comenzar hace unos meses pero que nunca has encontrado el momento adecuado. Uno de ellos seguro que pudo ser el de ponerse en forma. No obstante, si todavía no has puesto en marcha para alcanzar tu objetivo no pasa nada, aún estás a tiempo de encontrar tu motivac ...

Si tienes unos kilos de más y quieres recuperar tu peso una de las mejores soluciones es abandonar el sedentarismo y hacer algo de deporte. Se ha comprobado que un poco de ejercicio cardiovascular es una de las mejores manera de perder peso. El running (correr), ahora tan de moda, es uno de los deportes más sencillos, baratos y eficientes. Es probable que si tienes un trabajo sedentario, no estás ...