Operación de bomba a bombón II: Vuelta a empezar

Esta semana nos centramos en comer un poco menos y controlar la ansiedad por comer. Siken form ReduPeso En mi caso es necesario ya que me he habituado a comer mucha cantidad y muchas veces por impulso. Yo he utilizado como ayuda este complemento de Siken form : ReduPESO. Hay que tomar 2 cápsulas antes de las comidas una media hora antes con agua. También es recomendable beber 1,5 o 2 al día de ...

No puede ser... Cada día queda menos. Quiero que llegue pero a la vez sé que no estoy preparada: el verano se acerca. No, no lo estoy para nada. ¿Porqué? Porqué no he hecho nada, he comido como una lima y mi vida es mas sedentaria que la de Snoopy (creo que siempre estaba encima de un tejado tumbado). Es por ello que este año he pensado en comenzar con un poco de tiempo a "prepararme" o ...

¿Qué tal chic@s? Lamento no haber publicado el post el Jueves, pero me ha sido totalmente imposible. Quiero centrarme primero en la elección de un deporte o bien un gym para poder complementar la operación de bomba a bombón. livelifehealthy.ca Sin ejercicio no conseguiremos resultados. Así que, saldremos a correr al parque, a montar en bici o nos apuntaremos a clases de aerobic. En este caso, y e ...

En fin....todo lo bueno se acaba, y ya para muchos el Lunes es nuestra vuelta al cole particular!! Da mucha penita la verdad, y da mucha mucha pereza, pero hay que hacerse a la idea y afrontar la vuelta con el mayor positivismo posible, por supuesto!! Septiembre es un mes lleno de buenos propósitos...como una vuelta a empezar, un reseteo, un dejar atrás los excesillos del verano y volver a nuestra ...

Hola hermosas!!! Ya estoy de vuelta, he andado un poco ocupada y llevo unas semanas que me paso poquito por aquí! Espero que todo os esté yendo genial. Yo no tengo novedades. Solo que ya empiezo a asustarme un poco con el hecho de que estemos casi empezando noviembre y siga haciendo un calor agobiante. Y tengo a mi marido calentándome la oreja en modo tremendista hablándome del cambio climático y ...

¡Hola Chic@s! Aunque nos parezca que todavía está lejos, lo cierto es que el verano está a la vuelta de la esquina. Y lo que ya está aquí es la Semana Santa, primera cita con la playa y con el bikini. ¿Os habéis cuidado desde las vacaciones de verano? Si no lo habéis hecho es hora de empezar la operación bikini, a partir de ¡ya! Empezaran a bombardearnos con publicidad de productos milagrosos, die ...

A veces es complicado centrarse en una sola cosa, detener el tiempo, poner todos los sentidos al servicio de aquello que está sucediendo en el momento presente. Conseguir la atención plena no es una misión fácil. A menudo nuestra mente juega al despiste volviendo del pasado al futuro, haciendo cábalas, divagando entre opciones, tejiendo posibilidades…en esos momentos, aunque el presente sea ...

Para adelgazar sólo hay un secreto, consumir más calorías de la que ingerimos, y esto suele llevar a mucha gente a cometer un error, pasar hambre, tú no cometas ese error porque si si "te matas de hambre" a medio - largo plazo lo único que vas a conseguir es ralentizar tu organismo, o sea que tu cuerpo "ahorrará calorías" y cada vez quemará menos, así que nuestro objetivo tiene ...

¡Holiiiii! Se acabaron las navidades, tengo que decir que han sido unas navidades muy agridulces, por un lado tenía muchas ganas de descansar y estar en familia, pero por otro, me lo he pasado estudiando y no he disfrutado todo lo que me habría gustado...Hoy os quiero enseñar uno de los looks que he utilizado estos días. ¡Muy abrigado! Porque hace bastante frío, y aún así mientras estábamos hac ...

Es hora de empezar a entrenar, estas preparad@, comenzamos!!!! No valen las excusas, aunque dispongas de poco tiempo , esta rutina está echa para ti. Es un entrenamiento corto , intenso y efectivo. Quizás hayas oído hablar del entrenamiento Tábata, es de corta duración y muy intenso, con el corto tiempo que se entrena se considera como un entrenamiento completo válido. Nosotros en esta rutina ...