¡Seguimos con el Reto Siken! Segundo vídeo del reto, esta vez con ejercicios de cardio que podéis hacer sin salir de casa. Así que ya no hay excusas...
Ahora que estamos con este tiempo primaveral de tormentas, me podríais venir con la excusa de que es más complicado entrenar porque no se puede salir a correr o a montar en bici, o que da pereza hasta ir al gimnasio. Bien, pues no me vale, porque podéis hacer cardio perfectamente sin salir de casa. Y os lo demuestro en mi nuevo vídeo del Reto Siken.
Con los ejercicios que os enseño, quemaréis calorías y elevaréis la frecuencia cardiaca, de manera que mejoraréis vuestra forma física y vuestra figura. ¡Venga, que con 15/30 minutos es suficiente, y son súper fáciles de hacer!
Os recuerdo además que tenemos un grupo de Facebook, Reto Siken (pinchad ahí para ir) donde cada día tenéis ideas de vida sana, recetas saludables, motivación y más cosas para animaros a poneros por fin en forma.
Y aquí podéis ver el primer vídeo.
De verdad, que si con esto no os motivo ya, no sé si voy a tener casa por casa levantándoos del sofá...
Fuente: este post proviene de Fitness & Chicness, donde puedes consultar el contenido original.
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