Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube, y creo que os interesa: 5 ejercicios para tener un pecho más firme. Es el noveno del Reto Siken, y como en todos ellos, son súper fáciles de hacer pero muy efectivos.
¿Verdad que las mujeres solemos centrarnos, cuando hacemos ejercicio, en el cardio y en la zona de las piernas, el culete y el abdomen? Pues os diré una cosa: es importante trabajar todo el cuerpo para conseguir una figura más proporcionada.Además, trabajar los brazos ayuda mucho a que ópticamente se vean más delgadas la cintura y las caderas, así que...
En el caso del pecho, tonificarlo no sólo hace que podamos mejorar la zona para que esté más bonita, sino que ayudaremos a que los senos se vean menos caídos. No es que podamos evitar que la fuerza de la gravedad haga de las suyas, porque las mamas están compuestas básicamente de grasa y su sujeción no depende tanto de los músculos, pero sí que ayudaremos a mejorarla.
Además, con estos ejercicios trabajaremos también los brazos y un poco la espalda al mismo tiempo, así que son un win-win. Y se hacen en apenas cinco minutos... Os dejo con el vídeo:
Recordad además que en el grupo de Facebook del reto Siken tenéis ideas de vida sana y alimentación saludable, además de más vídeos de mis ejercicios para estar en forma sin salir de casa.
Fuente: este post proviene de Fitness & Chicness, donde puedes consultar el contenido original.
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