Gambones al ajillo en Microondas

Yo este plato le hice en un recipiente con tapa de silicona para hacer cosas al vapor en microondas, pero se pude usar otro recipiente que tengas en casa y le tapas con papel film trasparente apto para micro que yo compro en Mercadona, pero debe poner apto para microondas sino no vale! El vino aunque según Dukan es un tolerado, si le dejamos cocer se evapora el alcohol y no aporta ni una sola calo ...

Un plato distinto y rápido para salir de la rutina en la dieta. Os recuerdo que la cebolla y el limón usados como condimentos son aptos desde Fase Ataque, en la foto la cantidad de cebolla se podría llamar guarnición por lo que se debería tomar en dias PV, si le echáis un poco para dar sabor a la salta tendréis que echar menos. Ingredientes 2 pechugas de pollo Media cebolla mediana ( un cuarto s ...

Otra receta más de pescado con Bebidas Bolero para darle un toque dulce y diferente, basada la receta en la idea que nos dio mi profe de cocina hace dos años. Ingredientes para 2: 2 filetes de panga 100 gr de langostinos cocidos unas tiras de cebolla ( poquitas como condimento) 150 ml de agua 1 cucharada de bolero de naranja PerejilPreparación: Ponemos la mitad del agua con bolero y la cebolla 3 ...

Receta rápida, rica en omega 3 y 6 y proteínas de alto valor biológico, y de un sabor exquisito, se puede añadir al final un poco mayonesa Dukan hacerlo con un huevo entero. Ingredientes para 2 hamburguesas: 1 huevo o dos claras 2 latas de atún al natural 1 cucharada sopera salvado de avena o trigo Ajo en polvo Perejil en polvo Sal.Preparación Escurrimos muy bien las latas y ponemos en un recipie ...

Esta receta la he sacado del manual de un recipiente para microondas para papillote, osea hacer pescado y verduras al vapor en su propio jugo. y es realmente rico. Utensilios necesarios Pelador de verduras en juliana Microondas Recipiente apto para microondas con tapa Ingredientes para 2 1 calabacín 1 zanahoria 1 puerro 2 filetes de fletan Sal Aceite de Ordesa Preparación Lavamos y cortamos l ...

Yo este pan le suelo hacer en momentos puntuales de ansiedad, no tiene ni tolerados ni salvados, tiene leche en polvo que se supone hay que tomar como mucho 3 cucharadas soperas al día. Ingredientes para una racion 1 cucharada rasa de gluten 1 cucharada sopera de leche en polvo desnatada una gota de sal media cucharadita de levadura royal Un chorrito de agua. 2 ó 3 claras liquidas pasteurizadas Es ...

Esta es otra clase de bechamel vegetal para días PV, si quieres hacerla con un tolerado tambiénn tengo la receta con maizena en microondas, pinchando aquí Ingredientes para 4 raciones generosas 1 calabacín grande 1/4 de cebolla Sal Pimienta Nuez moscada un vasito de leche desnatada Preparación Ponemos en un recipiente con tapa para microondas, el calabacin pelado y la cebolla picada con un par de ...

Esta receta viene en uno de los libros Dukan, me ha sorprendido lo esponjoso que está, la receta era para hacer en horno pero yo la hice en microondas y merece la pena, queda muy bien Ingredientes para 2 días de crucero: 4 huevos 1 yogur natural o sabores 4 cucharadas de salvado de avena 2 cucharadas de salvado de trigo 6 cucharadas de leche en polvo desnatada 1 cucharadita de sacarina o sucralos ...

Hoy tenia ganas de dulce, y como se acerca la Semana Santa, tenía ganas de comerme una torrijita, y hoy con mi media ración de salvados del día me hice una, muy rica la verdad, las volveré a hacer Ingredientes para 4 ( 2 días crucero): Pan Dukan : 4 cs de salvado de avene, 2 cs de salvado de trigo, 1 cucharada sopera de leche en polvo, sal al gusto, 1 huevo, 1 yogur natural desnatado, un chorrito ...

Solo tenéis que cortar la cebolla a vuestro gusto picada o loncheada con una cucharada de agua, meterla en un recipiente pyrex con tapa o en cualquier otro apto y tapar con film trasparente especial microondas.( Aseguraros que sea así en la caja del mismo) Poner a máxima potencia y cocer 3 ó 4 minutos, sacar y remover, y volver a poner 2 ó 3 minutos más en función de como queráis de cocida la ceb ...