Tengo que reconocer que, siempre he conocido las múltiples propiedades de las frutas y verduras, pero casi nunca las incluía como era debido en mi alimentación; así que la "nueva moda" de los batidos me han venido como anillo al dedo.
Ya que soy partícipe de una cuidado integral, tanto por dentro como por fuera, he realizado un batido antioxidante, donde protagonista principal de las frutas y verdura, es la vitamina c, rica en antioxidantes por lo que, nos ayuda a prevenir el envejecimiento y a tener una piel más tersa y luminosa. ¿Te quedas a verlo?
3 FRUTAS RICAS EN VITAMINA C + ESPINACAS PARA EL BATIDO
Piña: La piña es una aliada para nuestra piel y belleza, ya que, además nos ayuda a combatir la dichosa piel de naranja: la celulitis y es súper diurética. ¡Pon piña a tu vida!
Fresas: Las fresas son muy ricas en vitamina c, nos ayuda a prevenir las arrugas y, potencia el brillo natural de nuestra piel.
Kiwi: Una de las frutas que más vitamina c contiene. Además nos protege de los radicales libres, causantes del envejecimiento prematuro de nuestra piel.
Espinacas: Aparte de que las espinacas son ricas en hierro como ya sabemos, también contiene vitamina c y es rica en fibra.
¿CÓMO HACER EL BATIDO?
¡Muy sencillo! Podéis ver el paso a paso en el siguiente vídeo; no obstante os comento:
1 Rodaja de piña
1 Kiwi
4 Fresas (si os gusta que salga rojito)
1 puñadito de espinacas
A LA BATIDORA Y....¡LISTO!
Espero que este batido os guste y os ayude a tener una piel más sana y saludable.
Si os gustan los batido, me encantará saberlo, qué frutas os gusta incluir, etc...
Fuente: este post proviene de Blog de lolitu, donde puedes consultar el contenido original.
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