Guisando Rico Idea guardada 18 veces
La valoración media de 13 personas es: Excelente

Smoothie antioxidante: naranja, zanahoria y cúrcuma


  El Smoothie antioxidante es la opción perfecta para cuidar nuestra piel y mantenerla joven y tersa por mucho tiempo si lo tomamos habitualmente. La combinación de naranja y zanahoria resulta una experiencia única de sabor: dulce y con un punto ácido a la vez, suave y ligero. Las propiedades nutricionales de ambos alimentos hacen de este zumo un gran aliado para luchar contra los radicales libres y retrasar el envejecimiento.



   La naranja es una fruta deliciosa que combina muy bien con otras frutas y verduras en muchos smoothies. Pero en concreto con la zanahoria forma un equipo de sabor y de nutrientes ideales. Este cítrico ayuda a preparar el organismo de cara a la estación de frío que se aproxima. Posee gran cantidad de vitamina C, potasio y magnesio. La vitamina C es un antioxidante muy importante para el mantenimiento de la piel en condiciones óptimas. Además, su contenido en flavonoides le dan una importante acción antinflamatoria, anticoagulante y anticancerígena. Por otro lado, también contiene ácido fólico, que mantiene alejado la anemia, y provitamina A, así como calcio y fósforo.

   Por su parte, la zanahoria es el tubérculo con más cantidad de vitaminas y minerales. Depura y desintoxica el organismo. Además, contiene una sustancia llamada falcarinol, que contribuye a reducir el riesgo de cáncer. Su gran poder antioxidante se lo proporciona su contenido en vitamina A, ya que supera entre 10 y 100 veces el de otras verduras. Este antioxidante es fantástico para el cuidado de la piel, ya que reduce la inflamación y la mantiene limpia y con un color muy bonito, incluso mantiene el tono del bronceado por más tiempo. Es conveniente consumir zanahorias a diario.

Ingredientes

- 3 o 4 zanahorias grandes
- 2 naranjas
-1/2 cucharadita de cúrcuma ecológica (o al gusto)
 
Preparación del Smoothie antioxidante

Pasamos las naranjas y las zanahorias peladas por la licuadora. Después, le agregamos la cúrcuma a nuestro gusto. Removemos bien y a disfrutar de una bebida maravillosa.

Lo ideal es consumir este smoothie en el desayuno, ya que sus importante propiedades nutricionales nos ayudarán a empezar la jornada con mucha energía.

Si te ha gustado esta deliciosa bebida, te recomendamos nuestro Smoothie anticelulítico, perfecto también para cuidar la piel.

 

Fuente: este post proviene de Guisando Rico, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Crema de apio y patatas

Crema de apio y patatas    Crema de apio y patatas. Los alimentos de toda la vida, como las patatas, el apio, etc., son los mejores para elaborar recetas humildes y sencillas como esta que os recomen ...

Recomendamos

Relacionado

smoothies recetas smoohties smoothie anticelulitico

Smoothie anticelulítico: piña, pepino, arándanos y algas

Este Smoothie anticelulítico contiene una combinación de alimentos fantástica para el buen mantenimiento de la piel y antioxidante para todo el organismo. Sus ingredientes contribuyen de manera efectiva a la luminosidad y tersura de la piel. Y a luchar contra los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro. El alga espirulina es un alga minúscula que ofrece increíbles propiedades ...

recetas zumos

Zumo verde antioxidante | Receta para eliminar toxinas

¿Te preocupa saber cómo frenar el envejecimiento de tu piel? ¿crees que es importante encontrar “la fórmula mágica” para la eliminación de toxinas de tu cuerpo? ¿cansado/a de buscar una solución a la retención de líquidos? Si es así, te presentamos nuestra receta de zumo verde antioxidante  Este jugo verde antioxidante es una excelente opción que nos aporta infinidad de propiedades gra ...

piel grasa piel seca piel mixta ...

Mascarilla antioxidante y purificante

Hola! Con el paso del tiempo, la contaminación y diversos factores nuestra piel va perdiendo antioxidantes los cuales son sumamente importantes para retrasar el envejecimiento. Hoy te comparto una mascarilla super sencilla y solo necesitas: Harina de Avena: repara la dermis de la piel Lecha desnatada (piel grasa o mixta) ó Entera (piel normal y seca) : da suavidad a la piel Cilantro fresco : rico ...

general

Jabón nutritivo y antioxidante

Lo he llamado antioxidante por que esta hecho con oleomacerado de diversas planta en aceite de oliva de primera presión (te verde, cola de caballo, cúrcuma, caléndula, manzanilla) El macerado lo he hecho tal y como lo explique aquí con aceite de oliva Hice esta esta mezcla de plantas con la finalidad de aprovechar las diferentes propiedades de cada una de ellas, regenerantes, antiedad, cicatriz ...

smoothies recetas smoothies smoothie belleza ...

Smoothie belleza: granada, fresas y asaí

El Smoothie belleza es uno de los zumos más impresionantes que te puedes tomar para cuidar tu cuerpo y lucir un aspecto radiante. Tu piel se nutrirá con todos los potentes antioxidantes que contiene y tendrá una gran luminosidad y belleza. Lo mejor para cuidar nuestra cara y nuestra piel es a través de la alimentación, pues es por donde se expresa nuestro organismo para decir cómo se encuentra y c ...

general especias estimulante ...

'Leche de Oro' de Avena y Cúrcuma-potente antioxidante multipropiedades

La "Leche de Oro","Leche Dorada" o simplemente Leche de/con Cúrcuma es una bebida muy beneficiosa gracias a su ingrediente principal que es la cúrcuma,que contiene curcumina y es el principal principio activo de la cúrcuma. En otro articulo de hace unos dias ya os contaba los beneficios y usos que le podemos dar a la cúrcuma. Esta bebida además de la cúrcuma como ingrediente ...

antioxidantes dieta frutas ...

Una dieta antioxidante

Una gran ayuda contra el envejecimiento prematuro

Los resultados de la oxidación en el cuerpo se reflejan en el envejecimiento de la piel o los órganos y enfermedades graves como el cáncer. Una dieta rica en antioxidantes nos ayudará a protegernos del envejeximiento prematuro y el desgaste.

piel vitamina c

Antioxidante por excelencia, la vitamina C

Buenos días chic@s, que poquito queda para disfrutar del verano, el sol, la playa, montaña... Nuestra piel, ese envoltorio exterior tan delicado, siempre expuesto a cualquier cambio, es el fiel reflejo de cómo nos encontramos. Por tanto, debemos cuidar cada detalle, no descuidar esa atención diaria, esa rutina de belleza que forma parte de nuestro día a día, dar esos pequeños tratamientos extra de ...

moda cocina cerezas ...

Smoothie de cerezas

¡¡Buenas y calurosas tardes!! Hace caloooooooor y lo sabemos, hay veces que da pereza ponerse a cocinar, más aún si ello implica encender el horno, vitrocerámica… por eso os traigo hoy una recetita fresquita para estos días en los que lo que más nos alivia este calor es beber cosas ricas y fresquitas. ¿Qué es un smoothie? Bueno, este es el nombre ”guay” por aquello de que es ingl ...

Uncategorized antioxidante pielesgrasasysensibles

Jabón exfoliante y antioxidante de vainilla y coco

Indicado para pieles grasas y sensibles, es #antioxidante , evita el envejecimiento prematuro. La vainilla da un brillo natural a la piel, limpia y elimina impurezas y residuos nocivos de la piel. Contiene aceite esencial de ylang ylang y esencia aromática de vainilla. Rico en proteínas, vitaminas y minerales beneficiosos para la piel ,contiene una gran variedad de propiedades naturales, pues no ...