Idea guardada 20 veces
La valoración media de 9 personas es: Excelente

Bailes para adelgazar y tonificar los músculos

Los bailes para adelgazar te ayudarán a bajar de peso, a mejorar tu salud y a llenar tu organismo de energía

Los bailes para adelgazar y tonificar los músculos no solo van de maravilla para lucir una silueta más esbelta y bonita.

Y es que la danza también es perfecta para mejorar la salud del corazón y disfrutar de instantes de lo más divertidos moviendo el esqueleto al ritmo de la música.

Si quieres bajar de peso y presumir de tipazo, los bailes para adelgazar que encontrarás a continuación se convertirán en tus mejores aliados. ¿Te animas a incluirlos en tu vida?

La salsa

¿Quieres apuntarte a clases de baile con tu pareja? En ese caso, la salsa será una excelente opción.

Se trata de una danza muy sensual que pone en marcha el corazón y que aumenta la resistencia física mientras fortalece los músculos, ayuda a acabar con los kilos de más y mejora la flexibilidad.

Puedes aprender algunos pasos de salsa a través del siguiente vídeo:



La danza del vientre

Aunque la danza del vientre no es un ejercicio tan aeróbico como la salsa y otros tipos de bailes, te será de gran ayuda si deseas tener un vientre plano y unas caderas de infarto.

Danza del vientre, un baile con múltiples beneficios


La zumba

Si tu misión es quemar muchas calorías a través de los bailes para adelgazar, ¡tienes que probar la zumba!

Se trata de una danza que se puede practicar en solitario en multitud de gimnasios y que combina diversos bailes para crear unos pasos con mucho ritmo que activan la circulación sanguínea y resultan de gran ayuda a la hora de perder peso.

Puedes ver un ejemplo de una clase de zumba a través de este vídeo:



El hip hop

Si te animas a bailar hip hop conseguirás bajar de peso en poco tiempo, sobre todo si lo combinas con una dieta sana y equilibrada.

La práctica de esta danza te ayudará a quemar grasas, aumentar la resistencia, mejorar la circulación de la sangre, disminuir la presión arterial, alejar el estrés y sentirte enérgica y llena de vitalidad.

Descubre más consejos de belleza para bajar de peso y mantenerte en forma a través del post Caminar para adelgazar ¡y mejorar la memoria!

The post Bailes para adelgazar y tonificar los músculos appeared first on ¡Siéntete Guapa!.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

https://sentirteguapa.com/

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo tratar los principales problemas de la piel

La psoriasis, la rosácea y el acné son algunos de los problemas de la piel más habituales Saber cómo tratar los principales problemas de la piel te dará la oportunidad de potenciar la belleza del rost ...

El jabón ideal para cada tipo de piel

¿Quieres saber cuál es el jabón ideal para cada tipo de piel? Sigue leyendo y lo descubrirás Saber cuál es el jabón ideal para cada tipo de piel te ayudará a potenciar la belleza del rostro y el cuerp ...

Etiquetas: tratamientos de bellezaejerciciossobre dietas y ejerciciosadelgazarbailesbailes para adelgazarbajar de peso

Recomendamos

Relacionado

Blog de francesca
dietas bailes adelgazar bailes perder peso ...

5 bailes que te ayudan a adelgazar y tonificar tu cuerpo

Adelgazar y sufrimiento no tienen por qué ir de la mano. Muchos estudios señalan que el secreto del éxito de un plan para perder peso, es llevarlo a cabo sin pautas estrictas que nos impidan disfrutar de la vida. Por eso, no solo es importante elegir un régimen adecuado, sino también una actividad física que nos divierta, para que el hecho de ir al gimnasio no se convierta en un martirio. Hoy te m ...

Blog de BellezaYpeinado
bailar y bajar de peso zumba beneficios de bailar ...

Cómo bajar de peso bailando

Los beneficios de bailar para bajar de peso Sabias que bailando podemos bajar de peso y quemar esas calorías que tanto nos esta costando quemar, y no solo eso, también aprendes a bailar de manera divertida, casi sin darnos cuenta estaremos haciendo ejercicio aeróbico, claro que tienes que tener en cuenta la intensidad que le pongas, para que así puedas quemar mucho más, si bien es cierto que mucha ...

Soluciones Caseras
piel belleza cuidado del cuerpo ...

5 ejercicios para fortalecer y tonificar muslos y glúteos fácilmente en casa

Glúteos y muslos son dos de las áreas del cuerpo que más preocupan, estéticamente, a las mujeres, debido a la alta propensión que poseen estas zonas para acumular la grasa y desarrollar la popular celulitis. Si quieres mejorar el aspecto y fortaleza de piernas y glúteos es importante que realices entrenamientos localizados (ejercicios específicos) al menos tres veces por semana, además de cuidar t ...

dietas sobre dietas y ejercicios adelgazar ...

Jugo verde para bajar de peso

Si preparas este jugo verde para bajar de peso adelgazarás y te beneficiarás de las virtudes de las frutas y verduras Si sustituyes las meriendas copiosas y ricas en calorías por el jugo verde para bajar de peso que te presentamos en esta ocasión podrás adelgazar en poco tiempo y gozando de una buena salud. Y es que las frutas y verduras que se utilizan para elaborar smoothies o batidos verdes no ...

trucos y consejos canela miel ...

Remedio casero para adelgazar con canela

¿Estás buscando un remedio casero para adelgazar que te ayude a tener un cuerpo 10 durante este verano? En ese caso desde Trucos de belleza caseros te animamos a recurrir a la canela, una especia que, además de subir la libido y de poseer propiedades antiinflamatorias, es perfecta para bajar de peso. Sobre todo cuando se combina con una dieta sana libre de grasas saturadas, bollería y frituras y c ...

Cositasfemeninas.com
bajar de peso salud acelerar el metabolismo ...

6 tips sencillos para mejorar el metabolismo y adelgazar

Cuando de bajar peso se trata existen muchos mecanismos de apoyo que pueden contribuir a obtener mejores resultados en poco tiempo. Uno de esos mecanismos efectivos para bajar de peso saludablemente consiste en acelerar el metabolismo, ya que éste determina la forma en cómo se emplean las calorías. Cuando el metabolismo funciona a buen ritmo, el cuerpo tiene un mayor gasto energético y por ende ma ...

adelgazar remedios caseros para el rostro y el cuerpo adelgazar ...

Zumo de apio para adelgazar

El zumo de apio es un jugo natural y muy beneficioso para la salud al que recurren multitud de personas que desean adelgazar y acabar con los kilos de más. Además, se trata de una receta fácil de preparar y muy económica que podrás elaborar con ingredientes que guardas en tu despensa o que están a tu disposición en cualquier supermercado. Si consumes este jugo de apio en ayunas varias veces a la s ...

deportesenlaciudad

Abdominales, para adelgazar

ABDOMINALES PARA ADELGAZAR Una rápida reflexión sobre la importancia de los músculos abdominales para perder peso desde el estómago. Los términos adelgazamiento o adelgazamiento serían más apropiados. De hecho, para perder peso, lo más importante es tratar de perder grasa, pero manteniendo los músculos. Por eso es importante entrenar con ejercicios abdominales. Pero, por supuesto, no cualquiera ...

dietas trucos para bajar de peso abdomen plano ...

Cómo adelgazar la barriga con trucos sencillos

Si deseas saber cómo adelgazar la barriga cuidando la salud será vital que sigas los siguientes consejos ¿Te preguntas a menudo cómo adelgazar la barriga pero aún no has dado con las claves para conseguirlo? En el blog Como bajar de peso hemos recopilado algunos trucos sencillos que te ayudarán a lucir un abdomen plano en poco tiempo y con facilidad. Pero recuerda que, si deseas que estos consejos ...

Dietas Sobre dietas y ejercicios adelgazar ...

Cómo adelgazar con cetona de frambuesa

La cetona de frambuesa te encantará si te preguntas cómo adelgazar de una forma saludable Son muchas las personas que se preguntan cómo adelgazar recurriendo a tratamientos que, además de ser económicos, les permitan bajar de peso de una forma sencilla y saludable. Si tú también te formulas esta pregunta a menudo y quieres saber cómo adelgazar empleando ingredientes naturales que no dañen tu organ ...