Si sustituyes las meriendas copiosas y ricas en calorías por el jugo verde para bajar de peso que te presentamos en esta ocasión podrás adelgazar en poco tiempo y gozando de una buena salud.
Y es que las frutas y verduras que se utilizan para elaborar smoothies o batidos verdes no solo son geniales para saciar el apetito y estimular la quema de grasas, sino también para disfrutar de una salud de hierro y fortalecer el sistema inmune.
En ¡Siéntete Guapa! queremos decirte cómo se prepara, paso a paso, un jugo verde para bajar de peso que te ayudará a tener una silueta más esbelta y delgada, sobre todo si lo combinas con ejercicio físico y con una dieta muy sana.
Jugo verde para bajar de peso de frutas y verduras
Ingredientes
Un aguacate maduro
Un plátano maduro
Una manzana
Medio limón
Un puñado de espinacas frescas
Medio pepino
Medio litro de agua
Elaboración
Lava la manzana, las espinacas y el pepino para retirar cualquier rastro de tierra o suciedad.
Después córtalos en varios trozos sin quitarles la piel.
A continuación, pela el plátano y retira la piel del aguacate y divide ambos frutos en unos cuantos pedazos.
Exprime el limón y coloca su jugo junto al resto de ingredientes en el vaso de la batidora.
Finalmente, agrega el agua y bátelo todo durante un par de minutos.
Transcurrido ese tiempo ya podrás disfrutar de este delicioso y saludable jugo para bajar de peso.
Puedes beberte un vaso de este rico batido por la mañana o durante la tarde y guardar lo que sobre en la nevera para que se conserve en buen estado durante unos cuantos días. ¿Cuáles son los beneficios de este batido verde para adelgazar?
Entre los principales beneficios de este zumo de frutas y verduras podemos destacar los siguientes:
Es rico en fibra y nos ayuda a combatir el estreñimiento, a eliminar toxinas del organismo y a lucir un vientre plano.
Llena el cuerpo de vitalidad, lo que te permitirá disponer de la energía necesaria para hacer ejercicio físico con regularidad y afrontar todas las tareas propias del día a día.
Aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito.
Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasas.
Contiene pectina, una sustancia presente en la manzana que regula los niveles de colesterol en la sangre.
Proporciona una dosis extra de luminosidad a la piel al ser rico en vitaminas. Recuerda que encontrarás más trucos y consejos para perder peso en el post titulado Bailes para adelgazar y tonificar los músculos.
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