comunidades

3 Bebidas que tienen muchas calorías

Baja de peso-eligiendo la bebida que tenga menos calorías
Imagen 0


Amigas, el post de hoy tiene como finalidad orientar de la mejor manera, todas tomamos ciertas bebidas que ya son parte de nuestra dieta diaria, los batidos, la leche, una taza de chocolate, entre otros, son parte de nuestra alimentación, pero si buscas bajar de peso, es importante que sepas cuantas calorías tienen cada una de estas 3 bebidas.
Con esta información aprenderemos como sustituir las bebidas que tienen más calorías por otras de menos calorías, así no estaremos boicoteando nuestra dieta, y dejaremos de subir de peso sin saber lo que realmente nos perjudica.

3 Bebidas que tienen muchas calorías

1.-Los batidos:

Que deliciosos son los batidos, los podemos hacer de muchos sabores, pero cuidado con los batidos, porque estan cargados de calorías, si estamos en el proceso de bajar de peso, recordemos que un vaso de batido tiene 350 calorías.Evitemos el abuso de tomar muchos batidos, y si los quieres remplazar, opta por los jugos de frutas naturales, café o bebidas como las infusiones, ya que los hay en una gran variedad de sabores, y los podemos preparar fríos como calientes, y en su mayoría aportan 0 calorías, ya que no contienen azúcar.

2.-Bebidas achocolatadas:

Sabias que solo 1 vaso contiene aproximadamente 207 calorías.Por lo general en muchos hogares solemos tomarlo en el desayuno, sobre todo los niños.
Puedes sustituir la leche chocolatada por leche de almendras, 1 vaso de esta leche contiene 62 calorías, también puedes elegir leche descremada y cacao en polvo natural con edulcorante artificial o natural como la stevia, sin abusar en su consumo.

3.-La leche:

Si te gusta tomar leche en las mañanas o por las noches antes de acostarte, toma nota, sobre todo hablamos de la leche entera, contiene calorías, grasas que al igual que en los lácteos en general, son difíciles de procesar.
Un vaso de leche entera contiene 145 calorías, la leche descremada tiene menos calorías, 1 vaso contiene 90 calorías.
Si buscas bajar de peso, y no quieres sobrepasar tus calorías diarias, puedes optar por tomar leche  de soya, el cual 1 solo vaso tiene 40 calorías.

**** > Calorías ocultas, que tienen las bebidas más comunes : Haz clic aquí
****> Baja de peso con estos tips : Haz clic aquí


Puedes seguirme en :
FACEBOOK
GOOGLE + o suscribirte al Blog para no perderte ninguna publicación :)
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Baja de peso con la dieta de la avena Está comprobado que la avena o el salvado de avena pueden ayudarnos a perder de 4 a 5 kg en 5 días. En su opinión, esto puede parecer mágico, pero no lo es. Est ...

Lindos cojines para decorar tu hogar. Aprender hacer unos Lindos cojines para decorar tu hogar y embellecer tu casa. Técnicas decorativas para hacer Lindos cojines para decorar tu hogar. Hola amigas, ...

Recomendamos

Relacionado

dietas dietas

¿ Cuántas calorías tienen las gaseosas-jugos-bebidas energéticas y chocolate ? Hola amigas, cuando queremos llevar una vida más sana, y queremos bajar de peso, casi siempre cambiamos nuestra manera de comer, pero nos olvidamos que en las bebidas más comunes, también estan las calorías, y como todo va sumando, es importante aprender cuántas calorías ocultas hay en esas bebidas tan comunes que solem ...

dietas batidos jugos ...

Para lograr el cuerpo que todas soñamos primero tenemos que alcanzar nuestro peso ideal, bajar ese estomago de sobra, esos brazos con un gordito extra etc.. No es una tarea fácil pero si es posible. Una ayudadita extra no le cae mal a nadie y por eso a continuación te muestro una serie de jugos, batidos e infusiones para bajar esas libras que tanto deseamos que se vayan. Estos batidos, jugos e inf ...

Estilo de Vida Salud y Ejercicios

Cuando nos ponemos a dieta, le prestamos mucha atención a lo que comemos (y en especial a lo que no podemos comer) pero muchas veces pasamos por alto la importancia que tienen los líquidos que consumimos. En ocasiones, obviamos las calorías que las bebidas nos aportan y esto nos despista de la cantidad de calorías que ingerimos. Para ayudarte a identificar las bebidas perjudiciales, hemos preparad ...

dietas ejercicios dietas

5 comidas saludables para el día a día Si cuando te ves al espejo notas que esos kilitos de más ya tienen que desaparecer, y no seguir aumentando, lo mejor es cambiar ciertos hábitos alimenticios que te estan llevando a ganar más peso día a día, sé que esta dieta baja en grasas y calorías sera tu mejor opción para bajar de peso y disminuir la pancita, esta dieta te servirá y notaras los cambios, s ...

dietas helados bajar de peso ...

Saludos amigas del mundo! Estos helados caseros tienen ingredientes quema grasas y te ayudaran a adelgazar, pues a la hora que tengas ansiedad por comer, coges un helado y sera suficiente para saciar tu ansiedad por comer algo dulce. Los helados normalmente contienen una alta cantidad de azucares y no aportan ningún nutriente a nuestro organismo, estos helados caseros no solo no nos tendremos que ...

bajar de peso remedios caseros adelgazar ...

Los batidos naturales se han convertido en una gran alternativa para perder peso y mejorar la figura sin pasar hambre y aportándole al cuerpo importantes beneficios. Se ha demostrado que no hay una dieta "milagrosa" que pueda hacer bajar de peso de forma rápida y estable, si bien, algunas pueden ayudar a perder kilos, es importante adoptar una alimentación saludable para mantener el peso ...

reto operación cuerpo 10 operación cuerpo 10 adelgazar ...

¿Quieres hacer batidos para bajar de peso? estas cansado de las dietas con comidas insípidas y sin sabor, además no soportas la idea de no saborear una comida deliciosa durante tanto tiempo. Puedes hacer unos batidos deliciosos que te ayudan a bajar de peso y a combatir el hambre o gula. No esperes más y prepara estas recetas como se indica para que puedas obtener los resultados deseados. Si bi ...

Sabías qué?

Una alternativa efectiva para estar en forma Las dietas para la pérdida de peso parecen no ser una tarea fácil, en especial si estas incluyen hacer ejercicio, pues nuestro cuerpo demanda calorías, proteínas y carbohidratos, lo que nos llevan a consumir mayor cantidad de alimentos provocando una sensación de demora en nuestro intento por adelgazar. Pero esto ya no es problema gracias a los batidos ...

general cocina estilo de vida ...

Dana Almaraz Programa desayunos saludables para bajar de peso El programar una dieta no es cosa fácil. Muchas veces familiarizamos la palabra dieta con restricción y esto no tiene por qué ser de esta forma. Hoy les enseñare cómo programar una semana de desayunos saludables para bajar de peso sin privarnos de los deliciosos sabores en nuestros platos. Vamos a comenzar la semana de una manera delic ...

dietas bajar de peso en una semana adelgazar en una semana ...

La dieta 1000 calorías es una dieta baja en calorías. Es una dieta para bajar de peso en muy poco tiempo contando solo las calorías que se toman y sin tener que tener en cuenta los alimentos que se ingieren. Así, es una dieta que la gente suele realizar porque a veces nos cuesta más comer sano que comer menos pero comiendo lo que queremos. Esta no es una dieta sana, pero la obesidad tampoco lo es, ...