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Como cocinar con menos calorías

Yo no entiendo la Operación Bikini como algo temporal, para mi es un estilo de vida saludable, y como es un estilo de vida y lo debemos mantener en el tiempo hay ciertas cosas muy sencillas que nos pueden poner mucho más fácil a la hora de cuidarnos.

Algo fundamental cuando queremos comer de forma saludable es la forma en la que preparamos nuestros alimentos, y es que lo que hacemos en la comida tiene un alto impacto en nuestra salud y en nuestro físico. ¿Sabías que la forma en la preparamos nuestros alimentos nos puede ayudar a sumarles o restarles calorías?, para que tú le puedas restar calorías a tus comidas favoritas hoy te quiero contar 14 trucos que te van a ayudar a cocinar con menos calorías.

(Ver vídeo)

¿A qué son fáciles de llevar a la práctica?

Un plus para cuidar tu alimentación.

Ahora que ya sabes como cocinar con menos calorías también sería interesante que sepas que alimentos debes intentar evitar (puedes comerlos muy de vez en cuando, pero intentar eliminarlos de tu dieta diaria)

4 Reglas que cumplen los alimentos que no debes comer:

- Si lo colocas en una servilleta de papel y se transparenta no lo comas.
- Si no puedes pronunciar el 95% de los ingredientes que contiene no lo comas.
- Si te parece que no es saludable seguramente no lo sea así que no lo comas.
 - Si proviene de una máquina expendedora no lo comas (a no ser que sea una máquina expendedora de fruta :P )

Recuerda que si quieres llevar un estilo de vida saludable te estoy esperando en mi blog Operación Bikini y en mi Canal de YouTube
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