Tips para empezar a ir al gimnasio - Lola

A las chicas nos gusta vernos bien todo el tiempo y el momento para ir al gimnasio no debería ser la excepción, es por ello que hoy hablaremos sobre algunos tips fáciles pero vitales que te servirán para verte bien para ir al gimnasio y atraer miradas. Es normal y saludable que después del gimnasio termines sudada y con el cabello alborotado, sin embargo; es claro que a veces después del gym te ...

Hola!! Voy al gimnasio desde hace bastante tiempo, unos cuatro años, pero es verdad, que he tenido épocas y épocas. Al principio empecé como todos, super motivada, yendo tres días a la semana. Eso duró poco más de un año, empecé a poner excusas y durante un año iba como mucho una o dos veces al mes. Al ir tan poco, obviamente, no notaba resultados, y me costaba muchísimo hacer ejercicio, lo que me ...

¡Hola mis amores! ¿qué tal la semana? A todas nos encantaría ir perfectas y monísimas para ir al gimnasio o salir a correr, pero chicas, eso imposible. Aunque sea así, no significa que no podamos estar "guapas" (no parecer que vamos a la guerra y cuando acabamos de hacer ejercicio parecer que volvemos de ella...) o por lo menos ir bien vestidas. Así que hoy os traigo algunos tips para p ...

Sabemos que hay peinados para toda ocasión, por tal razón, no debemos olvidarnos de aquellos que son adecuados para salir a hacer ejercicio al aire libre, ir a la escuela y también ir al gimnasio. En el siguiente video tutorial te mostramos un peinado con trenza que es perfecto para esas y otras actividades. Si te gustó lo que viste, comparte con tus amigas. La entrada PEINADO CON TRENZA PARA IR A ...

Siempre que vas al gimnasio te recoges el cabello en una coleta alta idéntica a las que llevan todas la mujeres que se ejercitan a tu lado. La verdad es que podría ser peor, pero para que te veas distinta y atractiva, es necesario que te hagas el peinado que te recomendamos a continuación. Es tan fácil de hacer como la coleta común, te lo puedes hacer para ir al gimnasio o para cualquier actividad ...

Hola chicas! Ya queda poco para la primavera, tiempo de renovar vestuario y comenzar a lucir silueta, pero seguro que muchas, con el invierno, nos hemos despistado un poco y no hemos colaborado mucho para estar a punto. ¿Verdad? Pues no pasa nada, aún estamos a tiempo. Si vuestrp cuerpo ha perdido tonicidad o se os acumula la grasa en tripa o cartucheras, veréis que siguiendo los sencillos ejercic ...

En el video de esta semana os traigo unos consejos muy prácticos a la hora de ir a la piscina, ante todo debemos tener mucha precaución con el sol, para ello utilizaremos factor solar de 50, para todo el cuerpo y ya para la cara utilizo dos uno para pieles grasas de factor 30, debido a que este tipo de crema aportan mucha grasa a la misma y para aquellos días que voy a pasar mas tiempo expuesta al ...

¿Eres nuevo en el mundo del gimnasio y no sabes por dónde empezar? No te preocupes, estás en el lugar indicado. En este blog te guiaremos a través de las mejores rutinas de gym para principiantes, con consejos prácticos para que tu experiencia sea segura y efectiva. Lo primero que debes tener en cuenta es tu objetivo: ¿quieres aumentar masa muscular, perder peso o mejorar tu condición física gener ...

Hola bellezones ¿Qué tal lleváis el lunes? Ayer por la noche compartí en mi canal de YouTube un nuevo vídeo que creo que puede gustaros mucho... Allí les explicó algunas tips para conseguir un maquillaje adecuado para el gimnasio y además les comparto también qué llevo en mi neceser del gimnasio. Vamos a empezar primero con el maquillaje 1. En primer lugar queremos aplicar una base con protecc ...

Este entrenamiento es bastante bueno para entrenar tus piernas y glúteos. Deportistas, hoy os muestro una nueva rutina que hice hace dos semanas en mis clases con mis alumnos, nos gustó a todos como trabajamos y por ello quiero compartirla con todos vosotros, y a la vez me gustaría que ustedes la compartan con sus amigos para que les saquen partido. Estos ejercicios son especialmente de el tren i ...