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¿Tendrás una cena pesada? Aquí 3 trucos fáciles para evitar los kilos de mas

Diciembre es un mes donde vienen los excesos, las fiestas.las comidas, dulces y mas comidas. Es por eso que debemos cuidar nuestra alimentación lo mas que podamos, pero esto no quiere decir que vamos a ponernos en situaciones incomodas de rechazar alguna invitación que nos hagan nuestros amigos por el simple hecho de no querer comer de mas.

Así que el día de hoy les voy a compartir 3 pasos muy sencillos que harán que una noche feliz no nos pase la factura directo a nuestro cuerpo.

Si hoy tenemos invitación abierta a una cena debemos preparar nuestro cuerpo desde temprano, de la siguiente forma:

1.- Durante todo el día toma agua, nuestros órganos necesitan estar hidratados para funcionar muy bien, principalmente para procesos digestivos. Creo que este es un consejo que siempre doy, pero es porque el punto clave esta aquí, si nuestro cuerpo funciona bien eliminará lo que no necesita. Así que mantente siempre bien hidratada por si no has leído aquí les comparto como y cuando beber agua para adelgazar. 

2.- Dos horas antes de la cena toma una taza de té verde (sin endulzar), este té acelera el metabolismo y favorece la quema de grasa. Si en el momento de la cena tenemos activas nuestras funciones metabólicas evitaremos las digestiones lentas y pesadas. De esta forma el cuerpo seleccionara los nutrientes que le sirven y desechara de forma mas efectiva lo que no antes de que se convierta en grasa y se instale en nuestro cuerpo.

3.- Preparar con anticipación una bebida depurativa para tomar al día siguiente. Los alimentos ácidos, procesados, bajos en nutrientes generan en nuestro cuerpo un desequilibrio bioquímico con el cual empiezan a generarse toxinas, estas toxinas son rápidamente atrapadas por nuestras reservas de grasa porque no pueden andar sueltas ya que podrían afectar alguno de nuestros órganos vitales así que la grasa se instala para protegernos y no se eliminará mientras las toxinas sigan ahí, así que debemos eliminar primeramente las toxinas para que la grasa sea eliminada naturalmente. Si bebemos una bebida depurativa después de una noche de excesos eliminaremos toxinas que retienen grasa y evitaremos que se formen nuevas. En los siguientes videos te comparto 2 maneras de preparar bebidas depurativas, las dos recetas me encantan y son muy efectivas, puedes preparar la que consideres mas fácil de hacer.


Les agregaré un punto mas: Disfrútalo (pero sin excesos).

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros! Feliz día

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